Ako užitočné reďkev?

Letné vytvorený ako palivo pre telo užitočných látok pre svoju prácu. Je potrebné zabezpečiť dodávku do tela vitamíny a minerály. Pre túto úlohu, vhodné reďkev najlepší. On je jedným z prvá zelenina, ktorá sa objavuje v záhradách, a najlepšie Asistent pre boj proti beriberi a únava proste nenájdete.

zloženie reďkovky

Takže čo je to ešte užitočné, ktoré sú zaradené vo svojom štruktúra, Vďaka tomu je tak nenahraditeľné? Reďkev obsahuje veľké množstvo bielkovín. To sa skladá z esenciálnych olejov, ktoré mu dávajú štipľavú chuť. má nízkokalorické. reďkev Plody obsahujú cukor, vláknina, tuky, enzýmy, vitamín C, B1, B2, PP, stopové prvky, soli železa, sodíka, horčíka, vápnika, fosforu, horčicový olej.

užitočný Oni nie sú len ovocie, ale aj šťava, a dokonca reďkovky listy. V reďkovky tiež anthocyanin, sacharidy, popol a dusíkaté látky, minerálne soli, prchavé, sú prírodné antibiotiká, oni veľmi dobré asistentov v studený prevencia.

Použitie reďkoviek v tradičnej medicíne

reďkovky pomáha zlepšujú trávenie, podporovať intenzívny sekréciu žalúdočných štiav. Použitie to k zvýšeniu potravinárskych pružnosť ciev, pričom telo preventívny účinok v boji proti chorobám, ako sú ateroskleróza, vysoký krvný tlak, ochorenia srdca a ciev. reďkev pomáha zvládnuť is srdcové choroby, obezita a cievy. Proteín zahrnuté v jeho zložení, je zodpovedný za stavebný funkciu v našom tele a napomáha stavebné bunky v ňom.

Má antiseptické vlastnosti. To má pozitívny vplyv na črevnú funkcie a vylučovanie z tela prebytočné cholesterolu. To pomáha, keď ste práve urýchliť zotavenie. Inhibuje rast a množenie baktérií v tele. Použitie kože reďkovky potravín brzdí aj rast rakovinových buniek.

Použitie listov a šťava z reďkoviek

šťava reďkev spolu s mrkvová šťava pomáha reštaurovanie slizníc. Ak máte v pláne piť šťavu z reďkovky, nezabudnite pridať do nutne mrkva, priľnúť k pomeru 1: 2 reďkovky šťava sama o sebe je dosť agresívne na žalúdok, buďte opatrní. reďkovky listy môžete použiť ako zelená, že sa k šalát, zálievkou, v prílohu, polievka, boršč, kapusta polievka, dusená a vareného mäsa.

Pikantnú chuť zeleň vzniku akéhokoľvek riadu zvláštnu chuť a vitamíny, v ňom obsiahnuté, bude priaznivý účinok na svojom tele. reďkovky listy obsahuje všetky látky, ale v koncentrovanejšie forme, čo je dôvod, prečo je to pravda To je považované za najužitočnejšie.

Ako môžem použiť reďkovky?

1. Keď záchvat ischiase, môžete odstrániť šupku a čerstvá, ako obklad, pripevniť na boľavé miesto. na bolesť hlavy Reďkev byť tiež užitočné, stlačiť trochu šťavy, Naneste ju na nos a chrámov, len postarať sa o vaše oči. V prípade problémov zápcha To môže byť vykonané infúzie listov. Rezané jemne reďkovky listy, a lyžica naliať 200 ml vriacej vody. Trvajte na tom, hodinu. Vezmite 3 krát denne, 3 dni, 30 minút po jedle.
2. Tí, ktorí trpia vredy alebo gastritídu mali jesť reďkovky len raz týždenne.
3. i tvár môžete urobiť vitamín maska. Vezmite reďkev, tri, pridaním olivového oleja a lyžičky škrobu. Naneste na tvár po dobu dlhšiu ako 6 minút.
4. pre príjem dennej dávky kyseliny askorbovej, stačí zjesť veľa reďkovky v priebehu dňa.

Reďkev a chudnutie

Reďkovky obsahuje veľmi nízkokalorický, o 15. S takým malým obsahom kalórií, je zlepšuje metabolizmus, že bráni ukladaniu tuku v tých nevhodných miestach. Zlepší váš metabolizmus, budete mať možnosť urýchliť boj proti prebytočný tuk a kalórií.

Pravidlá pre ukladanie reďkev

Aby nedošlo k strate všetky živiny obsiahnuté v reďkovky, nezabudnite dať reďkovky vo vode a čistenie chladničky. Prior k tomuto, rezané lístie a pridať do šalátu. pretože reďkovky dlho udržať všetky jeho výhodné vlastnosti. na šaláty Reďkovky uložiť viac užitočných stopové prvky a vitamíny používať rastlinný olej.

Recepty z reďkoviek

Reďkovka je možné pripraviť veľké množstvo pokrmov, napr sendviče. K tomu potrebujeme: 5 ks reďkovky, syr 100 g, 2 paradajky, soľ a korenie. Syr nakrájame na kocky. Reďkovky a paradajka rez na tenké plátky. Plátky reďkovky a paradajky sú pripojené k syru, posypeme soľ a korenie podľa chuti. Všetky sendviče sú pripravené.

polievka Reďkovka sa pripraví nasledujúcim spôsobom. Začína: 10 reďkovky, cibule polgolovki, umenie. lyžica masla, 800 g. Kurací vývar, 0,5 Art. smotany lyžice, h. lyžice citrónovej šťavy, tavený syr, muškátový oriešok, korenie a soľ. Tesne pred varením rmut smotanový syr a reďkovky. Potom chop cibuľu jemne zahrejte olej v panvici a smažiť cibuľu v ňom. Roztlačený syr a reďkovky, zalejeme kuracím vývarom, nezabudnite ju miešať. Varte 20 minút. Oheň musí byť slabý. Potom budete musieť pridať korenie, soľ a muškátový oriešok. Pridať do svojho vkusu. V horúcom počasí polievky reďkovky podáva za studena.

Reďkovky sa stane vaším nepostrádateľným zdrojom vitamínov a minerálov. To vám pomôže vyrovnať sa s chorobou bude mať preventívny účinok, čo vám ušetrí od niektorých chorôb. Reďkev nemá prakticky žiadne kontraindikácie a jeho zavedenie do vašej každodennej stravy, a to nielen diverzifikovať svoj pracovný stôl a riad, ale aj prinesú hmatateľné výhody pre všetky domácnosti. Prípad len pre vás.

špeciálne pre LadySpecial.ru- Julie