Med stravy na chudnutie

Med je užitočný ako tonikum, že tóny tela, obnoví napájanie. To sa používa na liečbu mnohých chorôb. Tiež je dokonale vyživuje a zjemňuje pokožku, eliminuje nadmernú suchosť a odlupovanie.

Hovorí sa, že nutričná hodnota dvoch stoviek gramov medu sa rovná približne 450 g rybieho oleja alebo osem pomaranča, alebo 180 g masla, alebo 350 gramov mäsa.

Med strava sa odkazuje na jeden z najviac vyrovnané a pomerne jednoduché, to pomáha chudnúť bez hladovania vyčerpávajúce, a to je dosiahnuté vďaka správnom pomere a najcennejšie vlastnosti.

Mimochodom, najužitočnejší druhy medu sú považované za tmy, je to oveľa viac biologicky aktívnych látok, a preto sa odporúča používať počas diéty.

• Čo je med diéta?

Ako je zrejmé, hlavná potrava v tomto obmedzení sa stáva zlato, bude musieť použiť ako prísada do hlavné jedlo, a v čistej forme.

Trvanie najpopulárnejšie diéty medu sa pohybuje od siedmich do štrnástich dní, hoci tam sú proste vykladanie dni na mono-diétu.

Pokiaľ ide o požiadavky, je vhodné absolútna väčšina, neexistuje, nie je - pevný rámec, limity sú určené len pre tých, ktorí tento výrobok včelárstvo tolerovať v dôsledku zvýšenej alergénu pozadia.

V tomto prípade je nutné pozrieť sa na rade ďalších užitočných diétne obmedzenia, ako je pohánka, japonskej či Lunar. Považujem niekoľko možností ponuky med diétu.

• prvý variant

Každý deň, asi hodinu pred jedlom by mal piť lahodné medoviny, je vhodné ju používať, a dve hodiny pred spaním, a ako to urobiť, budete potrebovať prázdny žalúdok. Po večernej recepcii - nemôžete jesť.

Na prípravu tohto nápoja potrebné zmiešať lyžicu medu, dvesto mililitrov teplej vody a lyžičku citrónovej šťavy. Vďaka tejto diéte môžete jesť ako ste boli zvyknutí predtým, ale hustota energie v strave by nemala presiahnuť 1100 kalórií.

Pitnej kvapaliny, najmä vodu a čaj, sú povolené v neobmedzenom množstve. Trvanie postupu nesmie prekročiť štrnásť dní, zároveň môžete stratiť päť kilogramov nadváhy.

• druhá varianta

prvý raňajkyJedz sto päťdesiat gramov nízkotučného tvarohu s medom, piť čaj s citrónom, zelené jablko a jesť čerstvé alebo ogurets-
obed: Piť sto päťdesiat gramov jogurt, zeleninový alebo ovocný juice-
obedPripravovať dusenú kapustu, napríklad s brokolicou alebo uhasiť sto päťdesiat gramov zeleniny, jesť rovnaké časť kuracieho mäsa, ktorá by mala byť varené bez šupky a soli, alebo jesť ryby alebo morské plody. Piť čaj s medom-
olovrant: K jedlu jedna šálka čerstvých plodov alebo pár yablok-
večera: Vypite šálku jogurtu s lyžičkou medu v prvý deň. V druhej - dvesto mililitrov, že na použitie zeleninový vývar, jesť čerstvé uhorky a paradajky, môžem použiť pár čerstvé reďkovky. Následne sa dva z týchto možností je nutné striedať večeru.

• Tretí variant

Táto možnosť sa nazýva silná citrón-med diétu. To je najťažšie strata hmotnosti technikou. Cez dva dni jesť nič nemusím, to bude vyžadovať maximálnu koncentráciu od osoby.

Je treba zmiešať tri litre neperlivej vody s citrónovou šťavou, pätnásť, a tiež pridať do zmesi a sedemdesiat gramov medu. Piť nápoj sa odporúča až šesťkrát denne v pravidelných intervaloch.

Vzhľadom k vysokej kyslosti nápoja, niektoré otupiť pocit hladu. Samozrejme, keď giperatsidnom gastritída, pálenie záhy a peptickej vredovej choroby touto metódou je opustiť v prospech jemnejšie.

Trvanie postupu je len dva dni, strava opakovanie možno za mesiac. Pokiaľ ide o chudnutie, to môže byť až tri kilogramy. Jednou z výhod - je redukovať celulitídu.

Pri výjazde zo stravy musí ísť na jedlo ľahké zeleninové šaláty, nízkotučný bujón, a môžete jesť chudé mäso a ryby.

V dodatok k chudnutie môže byť, aké - rozsah, zbaviť sa celulitídy, zlepšuje tráviaci trakt. To je s ohľadom na zásluhy techniky.

dôležitý!

prílišná prísnosť a náročnosť obmedzenia potravinových možno pripísať nedostatku. Uistite sa, že pred konzultovať s lekárom, "sedí" na medu techniky. Ak je zdravotný stav, mali by ste okamžite zastavili popravy diétu.

Pokiaľ ide o hodnotenie, mnoho z nežného pohlavia sa snažili túto metódu, a to je celkom spokojný s výsledkami.

záver

Počas strava je lepšie vystaviť svoje telo s nadmernou telesnú výchovu. Dosť na to, aby chôdzu, alebo ísť zaplávať.

A po skončení obmedzení potravín, odporúča sa obnoviť aktívnej športovej činnosti, za účelom udržania svoje telo v tenkom a tónovaný tvaru.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru