Pohybová aktivita detí

Motorika detí 6-10 rokov by nemali byť prehnané. Mali na pozore pred ťažkým bremenom, pretože významná časť zdrojov energie v tele v tomto veku sa vynakladá na procesy razvitiya.Krome, že deti v tomto veku majú ešte zlepšil pohybový aparát, pokračovanie osifikácia kostí.

Napriek skutočnosti, že celkové dievčatá mobility v tomto veku režim takmer držať krok s chalanmi vo fyzickom tréningu, mali by ste uplatňovať diferencovaný prístup k deťom 6-10 rokov vo výberovom výkonu a zaťaženia načítať dievčatá by mal byť prednostne menej intenzívne).

Pri organizovaní školenia aktívne hry s deťmi 6-10 rokov by mal brať do úvahy špecifickosť ich centrálneho nervového systému, väčšiu pohyblivosť nervových procesov. Dlhé jednotvárne cvičenie v tomto veku veľmi rýchlo dôjsť k únave detí, a naopak použitia rôznych dynamický herný úlohy, ich postupnosti, a vykonávanie metódy triedy herné umožňuje činnosť uprodovzhity času detský, zlepšiť zamestnanosť sami.

na výber mobilných hier vždy by ste mali vziať do úvahy nasledujúce: didakticheskie vlastnosti a povaha hry, úroveň telesnej prípravy a vývoja detí s vekom a fyzikálnych vlastností každého dieťaťa a celej tr čas a miesto na mobilné hry. Pred zápasom je nutné držať rozvrhnutie priestoru, vysvetlenie hry, zber tímy, umiestnenie hráčov, vedúci voľby, distribúcia zásob, umiestnenie demonštrácií, asistenti či vymenovanie sudcov pre hru. Vysvetlenie (pripomienka) zo základných pravidiel hry je jedným z dôležitých podmienok pre ich úspešné prípravy a rokovania. Hra by mala vysvetliť jasne a presne a zároveň jednoduché. Hlas by nemal byť príliš hlasný, alebo naopak príliš nízka, aby sa zabránilo jednotvárnosti a neobmedzenosť vysvetlenie.

Je vhodné používať vizuálne metódy, pomocou postupu hry, displej by mal byť vzorom. Malo by byť zvolená tak, aby sprevádzať príbeh sa zameria na opatrenia, ktoré zabezpečia najlepšie cvičenie, ktoré sú študované. Počas show cvičenia odporúča poskytnúť konkrétne pokyny: "Prejsť na označenie", "Skok tak ďaleko a nad", "robiť, čo chcem robiť."

Pre rozvoj koordinovaných motorických schopností deťom sa odporúča používať rôzne metódy, z ktorých najčastejšie je metóda opakovanie. Táto metóda sa mnohokrát opakuje hry alebo niektoré jeho prvky k ich zvládnutie

Ďalším bežným spôsob zlepšenie koordinácie pohybov je premenná, spôsob zahŕňajúci striedajúce sa cvičenia. Variabilná metóda je najvhodnejšia pre povahu hernú akciu. Pri použití tejto metódy, učiteľ striedavo využíva cvičenia, ktoré vyžadujú veľkú námahu a cvičenie s malým zaťažením, ktoré poskytujú zvýšenie doby trvania ich vykonanie.

Pre vývoj celkových mobilných herných kvalít používaná metóda *, ktorý využíva celý rad outdoorových hier. Metóda pomáha zlepšovať vybavenie a hracie taktiky v ťažkých podmienkach. To umožňuje efektívne rozvíjať vlastnosti, ako je rýchlosť, inteligencia, orientácia nezávislosť, iniciatívu. Herný cvičenia, štafeta a hry kolektívnej prehlbovanie pocitu zodpovednosti priniesol tímovú prácu, disciplínu, túžbu vyhrať.

Veľký význam pre vykonávanie metód herných má hrať materiálu. Špeciálne vybrané hry prispievajú k rozvoju všeobecne a vysokorýchlostné závierkou. Rýchlosť a koordinácie pohybov, ktoré sa dostávajú do hry, sú dôležité pre ďalšie vyšetrenie s rôznymi druhmi atletike. Obsah mobilných hier je druhy beh, skákanie, hádzanie a inej činnosti. Pre mobilné hry sa vyznačuje jednak odborovej činnosti a nezávislosť každého hráča s kolektívnou aktivitou a za druhé, kontinuálne zmeny v podmienkach, v ktorých táto hra odohráva. Pravidlá, ktorých účelom je regulovať hry kolektívne akcie a vzťahy hráčov, aby sa uľahčilo výber taktike hry, rovnako ako riadiť hru konania.

Existujú dve hlavné skupiny hier - non-tím a tím. Non-tímovej hry sú rozdelené do hry a vedie bez vedenia a team - hrať za súčasného zapojenia všetkých hráčov a spolu s mimoriadnou účasť (relé) .Komandnye hre je tiež zdieľa stupňom kontaktu súperov. V hrách priamy kontakt (napríklad fyzický boj) alebo nepriamy kontakt (napr., Tenis, volejbal).

Rozlišuje sa tiež simulačné hry, s spojovníkom, prekonávanie prekážok s loptou, s palicami a ďalších objektov. Je potrebné poznamenať, že študenti stupne 1-2 viac vzrušujúce hra simulácia, plot charakter. Pre nich je vhodnejšie hra ponáhľať, skákanie a hádzanie loptičiek túžba a ďalšie položky.

Deti 9-11 rokov (stupne 3-4) možno pozorovať, ako je uvedené v bode 4.6, intenzifikácia fyzický rozvoj koordinačných schopností. Zvyšujúce silu, rýchlosť, vytrvalosť, prispôsobivosť organizmu na fyzickú záťaž a psychologickú samoregulácie. U týchto detí, je vhodné odporučiť tímovej hry s prekážkami, relé, basketbal, volejbal, futbal, atď...