Jablková šťava - výhody a poškodzuje, kalórie

štruktúra

Užitočné vlastnosti jablčnej šťavy sú vysvetlené jeho chemického zloženia. Tak, v 100 ml. jablkový džús je 90 mg. Vitamín C - je len 2% dennej potreby človeka. Ostatné vitamíny v ňom príliš málo. Ale to je bohatá na minerály.

Jablková šťava obsahuje vápnik, železo, jód, draslík, horčík, zinok, chróm a iné stopové prvky. Aj táto šťava obsahuje enzýmy, ktoré sa podieľajú na trávení potravy a pektín, vlákno, ktoré normalizuje čreva.

K čomu jablkový džús? mali mať prospech ľudia

1. To je užitočné nielen pre mladých, ale aj starší ľudia. Vedci ukázali, že pri konzumácii 1 nápoj šálky denne znižuje pravdepodobnosť vzniku demencie, mentálna jasnosť je zachovaná.

2. To je veľmi užitočné, keď je vysoký krvný tlak, obezita a ateroskleróza. Je žiaduce, aby tieto choroby konzumovať 1/2 šálky čerstvej šťavy po dobu 15 minút. pred jedlom.

3. Ak je nedostatok vitamínu, problémy s kardio - cievny systém, je žiaduce používať jablkový džús s citrónom alebo paradajkovej šťavy.

4. Tento nápoj je schopná rozpúšťať v obličkách a žlčníka kamene, v prípade, že sú malé veľkosti (až do 1 cm). Za týmto účelom, za 3 dni denne treba vypiť 500 ml sladké nápoje každé 2 hodiny. . V 8 hodín ráno v prvý deň piť 1 šálku, a po 2 hodinách - 2 šálky, a tak pokračovať až do 8 hodín .. To nie je k jedlu iné potraviny. Pre postup by mal aj naďalej 2. deň. Tento spôsob je pomerne zložitý, ale veľmi efektívne. V 3. deň, 30 minút po 1. častiach potrebujú piť 120 ml olivového oleja a piť jablko mierne riediť nápoj. Ak máte pocit na odpadnutie, nebojte sa, len tak relaxovať. Po uplynutí 3 dní, musí byť horúca kúpeľ bez mydla. Po tomto postupe sa okamžite začne ísť rock a piesok. Ale táto liečba byť istí, poraďte sa so svojím lekárom.

5. Vedci sa domnievajú, že svieži nápoj z jabĺk môže spomaliť proces starnutia.

6. zvyšuje imunitu.

7. Fiber, ktorý je zložený z jablčnej šťavy, mu dáva schopnosť regulovať hladinu cholesterolu v krvi. Pravidelná konzumácia 200 ml za deň prírodného produktu vedie do normálneho prietoku krvi, robí to viac elastické, pružné a menej priepustné nádoby.

8. Apple Juice chráni mozgové bunky pred poškodením a môže zabrániť rozvoju Alzheimerovej choroby je veľmi nebezpečné. To bolo preukázané vedci. Dokonca aj pri pokusoch na myšiach zistili, že čerstvé jablčnej nápoj chránia pred oxidačnými procesmi mozgových buniek, ktoré sa vyskytujú v stresových situáciách. To znamená, že šťava má silné antioxidačné vlastnosti. Aby sa zabránilo rozvoju mozgovej cievnej sklerózy potrebujú piť deň na 300 ml.

9. Tento produkt podporuje telo dni, mentálny stres, metabolické poruchy. Má tiež vlastnosti ničiť mikróby, a preto je veľmi užitočné pri ochorení infekčnej povahy.

Je to pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou veľmi dôležitý, zjesť piť iba zo zelených odrôd jabĺk, as majú nižší obsah cukru.

Kto by nemal piť jablkový džús? zranenia

Rovnako ako mnoho čerstvých džúsov, jablčné by mali byť konzumované v primeranom množstve, inak môže dôjsť k alergickej reakcii. By nemali piť tento produkt pre ľudí, ktorí trpia gastritídu s vysokou kyslosťou, žalúdočný vred alebo hrubého čreva a akútny zápal slinivky brušnej. V zásade je prípustné konzumovať šťavu, ale zriedi v období remisie týchto ochorení.

Ľudia, ktorí majú diagnostikovanú alergiu na jablká, neodporúča používanie tohto nápoja. Alebo použiť len zelená jablká.

Mladé matky, dojčenie sa neodporúča piť čerstvo vylisované šťavy počas prvých mesiacov života dieťaťa, pretože To môže viesť k nadúvaniu u dojčaťa.

Zdraví ľudia nepotrebujú piť viac ako 1 liter za deň, nadmerné užívanie môže spôsobiť hnačku, nadúvanie a ťažkosti v bruchu.

Jablkový džús, pretože kyslosti je škodlivý pre zubnú sklovinu. Je preto žiaduce, aby čistiť zuby po požití. V žiadnom prípade pijú drogy, pretože neutralizuje pôsobenie lieku a môže spôsobiť otravu organizmu.

Kalórií jablkový džús je nízka. V 100 g. šťava je len 50 kalórií. Z tohto dôvodu, to je často používané v rôznych diétach.

Jablková šťava - je to naozaj užitočný produkt pre naše telo, ale hlavná vec je, aby nezneužívali, robiť žiadnu škodu. Je vhodné ju variť doma z čerstvých, ktoré sa pestujú v záhrade jablká byť stopercentne istí, že o užitočnosti produktu. Ak si kúpite tento výrobok v obchode, vezmite si ju iba v skle, pretože Tetra Pak žiadne vitamíny. A uistite sa, že dávať pozor na množstvo cukru v produkte, môže dosiahnuť až 5 zásobníkov na 200 gramov, ktoré budú 900 kalórií za liter. Tento nápoj zvyšuje len chuť k jedlu. Mnoho výrobcov pridať sladidlá E 951 a E 950, môžu viesť k vzniku rakovinových nádorov.

Marina, medicsguru.ru