Užitočné zeleninové a ovocné šťavy

Šťava dlho obľúbený nápoj pre deti i dospelých. Deti milujú jesť šťavy, pretože vkusno- dospelí len doplniť telu vitamíny a užitočných prvkov.

Užitočné ovocné a zeleninové šťavy:

Každý vie, že ovocia a zeleniny veľmi užitočné pre ľudské telo. Ale ešte užitočnejšie čerstvé šťavy z nich, aby sa obsah vitamínov a minerálnych látok v šťave je oveľa vyššia ako u ovocia a zeleniny vo svojej najčistejšej podobe.

Džúsy sú zdrojom vitamíny, najviac zo všetkých, ktoré obsahujú vitamín C, karotén, kyselina nikotínová, vitamín B1, a mnoho ďalších. Z tohto dôvodu odporúčame pravidelnú konzumáciu džúsu na posilnenie imunity, stimuluje metabolizmus v tele, k posilneniu organizmu v stresových situáciách.

Lokálna aplikácia štiav a to najmä v zime a na jar, kedy sa čerstvého ovocia a zeleniny v našej ponuke nedostatočné. Mali jesť zeleninové a ovocné šťavy bez výnimky - pre deti, zdravých a chorých.

Obsiahnuté v štiav organické kyseliny (Citrónová, jablčná, atď.), Prispievajú k zlepšeniu činnosti tráviaceho traktu, a tým prispieť k lepšiemu tráveniu a vstrebávaniu v ľudskom tele "ťažkých" potravín (mäso, huby atď.) Ovocná kaša je tvorená tukom, zlepšuje peristaltiku čriev pektín. Ale nemali by sme nechať uniesť, pretože Najväčší šťava má preháňavý účinok.

Lekári odporúčajú jesť zeleninové a ovocné šťavy pre ľudí, ktorí trpia chorobou sprevádzaných opuch (Obličková a kardiovaskulárny systém). Vzhľadom k tomu, spolu s vitamínmi a organickými kyselinami, šťavy obsahujú minerály a stopové prvky. V každom šťave obsahuje draselné soli, ktoré prispievajú k odstráneniu z tela prebytočné tekutiny. Len obsahuje zlúčenín železa, ktoré sú veľmi užitočné pri liečbe anémie.

Zloženie šťavy obsahuje glukózu a fruktózu, sacharózu obsah je minimálny. Preto odporúčajú užívať ľudia bojujú s nadváhou, diabetikov.

Konzumovať zeleninu, ovocné šťavy odporúča riediť na polovicu s vodou pre lepšiu absorpciu a znižuje záťaž na tráviace ústrojenstvo, slinivky brušnej. Pri ochoreniach tráviaceho traktu (Žalúdočné a pažerákové vredy, gastritída), by nemalo trvať šťavy - červené ríbezle, čerešňa slivka, egreše, pomaranč, čerešne, mandarínka.

Musieť piť džús pomaly, po malých dúškoch (dalo by sa povedať "hrýzť"), aby ich trávenie začína v ústach.

liečba šťava To je veľmi účinná u mnohých chorôb. Zoberme si niektoré príklady:

- Najcennejšie šťavy k zvýšeniu červených krviniek a zlepšuje krvný zloženie repné šťavy. Zlepšuje hemoglobínu v zmesi s mrkvovej šťavy telom poskytuje vysoký obsah síry, fosforu, draslíka a ďalších stopových prvkov, ktoré, spoločne s vysokým obsahom vitamínu A pomáha telo prirodzenou cestou zvýšenie počtu krvných buniek. Čistiť tráviaci trakt so zápchou, bude používať jeden šálka repnej šťavy;

- pre zvýšenie trávenie a chuť do jedla a vylučovanie cholesterolu trosiek, hojenie rán, zlepšenie rastu vlasov a pokožky, zubov spevnenie, videnie, a nervového systému, zosilnenie odolnosti organizmu na infekčné ochorenia bude mrkvová šťava. Zloženie mrkvovej šťavy obsahuje vitamín E, provitamín A (karotén), niacín, železo, fosfor, draslík, horčík a stopový prvok selén je dôležitý. Doporučené pre použitie u chorôb štítnej žľazy, infarkt myokardu, ateroskleróza, rakovina, obličkové kamene, ekzémy, dermatitídy. Pozor - je aplikovaná liečba je pomerne veľké množstvo šťavy (od 0,5 do 2,0L za deň) av dôsledku toho v tele existuje nadbytok karoténu, čo je dôvod, prečo môže pleťových získať žltkastý odtieň;

- prevencie a liečenia aterosklerózy, posilňujú kapiláry, diuretikum, zholchegonnoe, má protizápalové vlastnosti užitočné paradajkový džús. Je soli obsahujúce draslík, horčík, vitamíny a minerálne látky, lykopén, ľahko stráviteľné železa, glukózy a fruktózy. Chuti do jedla, zabraňuje pečeňové dystrofia, nevyhnutných v tehotenstve a slúži ako vynikajúci prostriedok na prevenciu závažných a nebezpečné choroby (prítomnosť lykopén znižuje riziko nádorových ochorení). Odborníci odporúčajú pitie asi 2 litre paradajkovej šťavy týždenne ako preventívny prostriedok proti rakovine, je potrebné piť šťavu z pol hodiny pred jedlom. Ale šťava zholchekamennoy choroba príjem je obmedzený.

- pomáhať telu v prispôsobenie sa v nepriaznivých podmienkach, zlepšenie trávenia, užitočné pre arytmia broskyňa šťava. Ďalej vitamíny skupiny B, C a stopové prvky v broskyňovej šťavy obsahuje rôzne organické kyseliny - kyselina citrónová, chinín, vínnej a jablčnej. Je súčasťou esenciálnych olejov, železa, draselné soli, karotén a pektín;

- veľmi užitočné pre ľudí s ochorením pľúc, rovnako ako ťažkých fajčiarov - jablkový džús. Obsahuje vitamíny C, E, A, B skupinu, D, P, PP a stopových prvkov. Jablková šťava je jedným z najlepších vo svojom obsahu železa. Užitočné vlastnosti jablčného džúsu užitočné pre očistu tela trosky, zlepšenie dýchacieho systému, k posilneniu cievnej steny. To podporuje vylučovanie solí kyseliny močovej, ničenie obličkových kameňov.

Je dokázané, že niektoré zeleninové šťavy majú na tele tak silný účinok, že aj špeciálne lieky nemožno porovnávať s nimi. Odborníci odporúčajú starostlivo dodržiavať dávkovanie. Nemožno predpokladať, že zdravé šťavy sú liekom na všetky neduhy a ich použitia vo viac ako odporúčaných dávkach, pretože to môže ohroziť vaše telo plné neporiadku.