Ľan a sezamové semienka, výhody a poškodzuje

Náš dnešný rozhovor aj pre nich - semená úžitkových rastlín. Hovoríme viac o ľanu a sezamové semienka, výhod a škôd sú už pomerne dobre známe:

Ako užitočné ľanové semienka? výhoda

Po celé stáročia, táto rastlina je považovaná za účinný prírodný prostriedok. Tradičná medicína nazhromaždil bohaté skúsenosti vo svojej žiadosti. Rovnako ako predtým, a teraz jej semená je využívaný v liečbe mnohých chorôb. Tieto malé, lesklé semená majú veľmi dobrú chuť, vysoký obsah vlákniny, vitamínov a minerálov. A čo je najdôležitejšie, sú bohaté na biologicky hodnotné omega-3.

Okrem toho, vo svojom zložení obsahuje vitamíny A, C, E a F. tu draselný, mangán a horčík. Obsahuje dôležité, užitočné aminokyseliny, antioxidanty. K dispozícii sú vápnik, zinok a nikel, ako aj jód, hliník, chróm, veľa železa.

Semienka používajú na výrobu rôznych pokrmov. Oni piecť chleba, varené pečivo. Sú pridané do kaše, šaláty.

Pre udržanie zdravia, ako aj na liečenie niektorých ochorení, použiť tiež prospešné vlastnosti ľanového semena. Pravidelná konzumácia 1-2 hodiny. L. tento užitočný produkt odstráni deficit živín v tele, zlepšuje žalúdok a črevá. Okrem toho prispieva k postupnej chudnutiu.

Táto nebezpečná ľanové semienka? zranenia

Napriek tomu, že ľanové semená, prínosov a škôd, ktoré uvažujeme, dnes mať mierny laxatívny účinok, nie sú kontraindikáciou pre ich použitie. Napríklad, zápalové ochorenie čriev, použitie osivo môže komplikovať iba stav pacienta.

Je možné ich používať v niektorých gynekologických ochorení: endometritídy, maternicové myómy, syndróm polycystických. To sa neodporúča používať počas tehotenstva, dojčenia.

Čo oceňujú sezamové semienka? výhoda

Pokiaľ budeme hovoriť o sezamu, stačí pripomenúť, že sa jedná o jeden z najstarších rastlín používaných v medicíne. Často používajú cenný olej sezamových semienok. Semená sa aktívne používajú v kuchyni po celom svete. Sú pridané do pečenia, aby Turecký med, iné orientálne sladkosti, cukrová.

Okrem príjemnej chuti vlašský orech, sezamové semienka veľmi malá užitočné ako bohaté na všetky druhy cenných prírodných látok. Napríklad, sú bohaté na vitamíny A, C, E, skupina B obsahuje veľa proteínov, aminokyseliny, sacharidy. Existuje veľké množstvo minerálnych solí: draslík, horčík, železo, vápnik, fosfor. Je tu veľa vlákniny, lecitínu.

Sezamové semienka, prínosov a škôd, ktoré uvažujeme, dnes obsahujú cenné látky fytíne. To pomáha obnoviť metabolizmus, normalizovať minerálnu rovnováhu. Dostatočné množstvo fytín zvyšuje obranyschopnosť organizmu proti rôznym chorobám, najmä vtákov. Okrem toho materiál znižuje riziko vzniku aterosklerózy, že pomáha telu vyrovnať sa s obezitou.

Ďalšou veľmi dôležitou látkou nájdená v semenách - SESAMINI. Je to nevyhnutné pre prevenciu mnohých ochorení, vrátane rakoviny. Ako SESAMINI, spolu s beta-sitosterol pomôcť k zníženiu hladiny zlého cholesterolu v krvi. Mimochodom, vďaka samotnej osivo, ako aj ropy, z ktorých týchto dvoch látok môže byť skladovaný po dlhú dobu.

Kedysi dávno, liečitelia liečiť s nimi prechladnutie. Moderná ľudová medicína pomocou sezam úspešne liečiť astmu, ochorenia pľúc (v komplexnej liečbe).

Sú vhodné na použitie žien, pretože sú blahodarné účinky na ženský reprodukčný systém. Malé množstvo semien je vhodné jesť denne dojčiace matky, pretože znižuje riziko vzniku mastitídy. Obsahujú rastlinné hormóny fytoestrogény. Preto odporúčajú jesť ženy staršie ako 45 rokov (1 polievková lyžica. L. denne).

Je známe, že zmes sezamu, maku a ľanu - silné afrodiziakum. A pozitívny vplyv ako na mužské a ženské libido.

Táto nebezpečná sezamové semienka? zranenia

Mali by ste vedieť, že semená zvyšujú zrážanlivosť krvi. Z tohto dôvodu nemôžu byť použité pre tých, ktorí trpia kŕčových ochorení, trombózy a tromboflebitídy. Je možné ich používať, a močových kameňov, rovnako ako hyperkalciémii.

V žiadnom prípade sa neberie sezamový olej spolu s aspirínom, prípravky obsahujúce estrogén, kyselina šťaveľová. To môže viesť k nanášaniu aktívnych obličkových kameňov, ohrozuje vývoj močových kameňov.