Sesame - užitočné vlastnosti pre ženy

Sesame je varenie, než v tradičnej medicíne známejší. Avšak, existuje mnoho receptov na jeho použitie. Teraz môžete nájsť veľa druhov tejto rastliny semená, často sa pestuje v Indii.

Táto kultúra je považovaný za olivový, takže sa bežne používa na výrobu oleja. Ale chuť a liečivé vlastnosti IT semená sa používajú dostatočne široko. Sezamový má maslovú malú sladkú chuť s podielom orechovú príchuť. Plody tejto rastliny vyzerá ako krabica, v ktorej existuje mnoho melenkih semien. Každý z nich obsahuje až šesťdesiat percent oleja.

vlastnosti

Aby bolo možné pochopiť užitočnosť sezamu by malo byť začať chápať špecifiká jej chemické zloženie. Semená tohto produktu majú vysoký obsah kalórií, ale nemôžu spôsobiť priberanie na váhe, pretože na dosiahnutie tohto efektu, musíte jesť kilo.

Takže, sezamový je zdrojom bielkovín, tukov a sacharidov. Vo svojej štruktúre sú vlákniny, rovnako ako cukor a škrob. Tieto semená - vynikajúcim zdrojom nasýtených a nenasýtených mastných kyselín, ako aj vitamíny. Zvlášť veľa vitamíny E a PP, a pridávanie vitamínov B sú tiež bohaté na sezamové semienka a minerálne látky, najmä vápnik, sodík, horčík, fosfor, železo a draslík.

Mastný olej obsiahnutý v semenách, bohatý na fytosteroly. Takže jednotlivých účinných látok rastlinného pôvodu. Sú schopní udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v tele, k stabilizácii endokrinný systém a imunitný systém normalize. Fytosteroly majú tiež omladzujúce a čistiaci účinok. Tie ženy, ktorí konzumujú ich dosť, oveľa dlhšie udržať reprodukčnej funkcie.

Takú látkou ako SESAMINI, má antioxidačné vlastnosti a udržiava optimálnu hladinu glukózy v tele. Ak je to nutné, prispieva k strate prebytočného kilogram.

Sesamolin tiež prítomný v sezame a je tiež antioxidant, poskytujúce ochranný a omladzujúce účinky na bunky. To pomáha telu bojovať proti účinkom stresu a ťažkú ​​emocionálny stres.

Sesamol má tiež pomerne silnú antioxidačnú aktivitu. Vďaka tejto látky je olej, ktorý sa získava zo semien sezamu, uložené po dlhú dobu, a nie je vystavená v tejto oxidácie.

Samozrejme, každý semeno obsahuje veľmi malé množstvo týchto látok. Oveľa viac ich už v lisované oleje, pretože sú cielenejšie. V dôsledku toho môžeme, aby to vyzeralo, že systematické spotreba a rastlinných olejov seba a môže výrazne spomaliť proces starnutia. A taká vlastnosť tohto výrobku je pre ženy veľmi dôležitá, pretože sú oveľa viac zaujímajú o svoj vzhľad než muži.

Sezamové semienka sú schopné odstrániť telo toxínov a iných škodlivých častíc, a to aj degradačné produkty sa vyskytujú v dôsledku metabolických procesov. Aj v tomto prípade je lepšie sa uchýliť k spotrebu oleja, znova, pretože to má oveľa väčší obsah užitočných prvkov, ako v semene, a maximalizovať výhody, ktoré potrebujete, aby si to v menšej dávke.

V Ázii, olej zo sezamových semienok sa používa pre doplnkové mnohých jedál, to je často varené mäso, niekoľko obmedzení škôd jesť mäso.

Unikátna vôňa sezamový olej tvoria tie zlúčeniny, ktoré vznikajú v priebehu výroby. Chemici nazývajú aromoobrazuyuschimi komponenty.

Vzhľadom k tomu, sezam je bohatá na vápnik, ženy, bude obzvlášť užitočné, pretože mnoho z nežného pohlavia trpí tohto minerálu nedostatok. Ak chcete získať dennej sadzby vápnika stačí len sto gramov semien alebo pár lyžíc sezamového oleja. Výskumníci dospeli k záveru, že ľudia žijúci v oblastiach s tradičnou prítomnosťou sezamu v každodennej strave, kosti rádovo silnejšie ako je tomu u európskych štátov.

Sesame môžu byť tiež použité pri liečbe pľúcnych chorôb, astmy. Je to dobrý nápad eliminuje dýchavičnosť a lieči krvné problémy, vrátane anémie a zlú zrážanlivosť. Spotreba semien tejto rastliny pomáha odstraňovať zápchu a pomáha pri cukrovke.

Používanie sezam v dennom menu umožňuje, aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku mastitídy. Tiež u žien, ale tiež reguluje hladinu hormónov v krvi. Reálna sex často trpia problémami so štítnou žľazou, sezamové semienka pomoct. Tento produkt je tiež skvelý afrodiziakum.

záver

Hovorili sme o sezamu, užitočnými vlastnosťami pre ženy z týchto semien. Môžeme teda konštatovať, že sezamový môže priniesť veľký prínos do ženského tela. Zahrnúť do svojho jedálnička aj napriek pomerne krátku dobu si všimnete účinky jeho spotreby.