Marine kapustový šalát - chutné a nízkokalorické recepty, ako variť doma

Existuje mnoho potravín, ktoré sú už dlhú dobu používané mnohých obyvateľov planéty, stáva zdrojom živín, dávať zdravie a silu. Mnohé z nich boli neprávom zabudnutý, ale teraz sa opäť vrátil k ich popularite. Práve včas na tejto potraviny a morské riasy patrí - populárne morských rias, ktorý sa vyskytuje v mnohých moriach našej planéty. Poďme sa baviť o používaní tohto výrobku pri varení trochu podrobnejšie. Takže najobľúbenejšie recepty na základe tohto daru prírody je považovaný za šalát z morských rias, zvážte recepty sú chutné a nízkokalorické, a skúmať, všeobecne, ako pripraviť šalát z morských rias doma.

Tak, ako sa robí šalát z morských rias?

Marine kapustový šalát s vajcom

Na prípravu takéhoto vynikajúci a veľmi zdravý šalát s nízkym obsahom kalórií, ktoré potrebujete na prípravu a päťdesiat gramov morské riasy, jedna vareným vajcom a lyžičkou rastlinného oleja. Všetky ingrediencie a dobre premiešajte.

Marine kapustový šalát "lahodný" s krabie tyčinky

Na prípravu tohto pokrmu je potrebné pripraviť dvesto dvadsať gramov morských rias, dvesto gramov krabie tyčinky, dve varené vajcia, dvesto gramov sladkej kukurice konzerv a málo svetla majonézy.
Všetky zložky sú pripravené na brúsenie a zmiešame so sebou. Voliteľne môžete soľ hotového pokrmu.

Morské kapustový šalát - recept s kukuricou

Na prípravu tohto pokrmu je potrebné pripraviť dvesto gramov morských rias, asi päť kusov cherry paradajky, sto gramov konzerv kukurice, uhorka je strednej veľkosti a jeden paprika. Okrem toho budete musieť olivovým olejom, octom balsamico a soľ podľa vašich chuťových preferencií.

Cherry paradajky znížiť na polovicu nákladov a korením a uhorky na malé kúsky. Po pripojení olej s balsamico, pri zachovaní pomere 3: 2. Potom pripojte Morská kel s kukuricou, trochu mix a pridajte do pripravenej zeleniny. Salt šalát, mix znova a naliať ju s niektorými z obväzu. Zrušil pokrm z desiatich až dvadsiatich minút na jednu stranu k nej je trochu premočený.

Morské riasy a fazuľa

Aby bol tento šalát budete potrebovať dvesto gramov hotového morské riasy, jedna stredná mrkvy a jar konzervovaných bielych fazúľ. Pre plnenie misiek, pripraviť rastlinný olej, lyžičku papriky a soľ a korenie podľa svojho vkusu preferencie.

Mrkvu ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle dosť. Aby sa hotovému pokrmu zvláštne kúzlo, môžete použiť špeciálne terochku pre varenie mrkvy v kórejčine.

V šalátovej misy by mali byť prepojené s výhľadom na more kapustu pripravené mrkvou a fazuľou. Posypeme paprikou misky, trochou soli a korenené s ním a naplniť olejom.
Na požiadanie môžete tiež naliať do šalátov jedálne lyžice sezamových semienok.

vitamín šalát

Na prípravu tohto pokrmu vysokopoleznogo pripraviť dvesto gramov morské riasy, štyri stredné reďkovky a jeden nie je veľký mrkva. Budete tiež potrebovať veľa zelenej cibuľky, niekoľko strúčikov cesnaku, tri lyžice lyžice rastlinného oleja a šťavu z polovice citróna. Soľ a korenie by mali byť použité v závislosti na vašich chuťových preferencií.

Rez reďkovky tenkých dosiek zaoblené, julienne mrkva rozpadať a pažítka kotleta menšie. Na prípravu náplne rozdrví cesnak pomocou chesnokodavku, pridajte do zmesi oleja a citrónovej šťavy. Metla dobré hmotu.
Prepojiť všetky prísady a zalejeme omáčkou. Na požiadanie, korením a soľou hotových jedál.

Šalát s kapustou a kreviet

Na prípravu tejto jedlo by malo pripraviť sto gramov morské riasy, krevety a skončil kapusta v kórejčine. Tiež budete potrebovať pol žiarovku z červenej cibule, jednu strednú papriku a veľa šalátu. Vyzdobiť jedlo sa odporúča použiť petržlen, a pre tankovanie - tri lyžice lyžice rastlinného oleja, jednu polievkovú lyžicu octu balsamico a soľou a korením podľa svojich chuťových preferencií.

Prvým krokom je nakrájame na prúžky olúpané papriky, potom rozobrať na listoch hlávkového šalátu, niektoré z nich nechať ozdobiť riadu, a väčšina z menšieho rezu.

Na prípravu náplne musia byť v zmesi s rastlinným olejom balsamico, soľ a korenie, a prekonanie tejto zmesi metla.

Skombinovať všetky ingrediencie pre šalát a zalejeme pripravenou zálievkou im.
Na tanieri, umiestniť listy hlávkového šalátu, umiestnite ich na vrchole hotových šalátov a na vrchole - niekoľko listov petržlenu a pár kreviet.

Morské kapustový šalát s nízkokalorické chobotnice

Na prípravu tejto chutné a nízkokalorickú kompozície, by mali pripraviť dvesto gramov morských rias, kordová údený kalmáre, hrsť šalát, uhorka priemer. Na náplň, budete potrebovať pol citrónová šťava, rastlinný olej, soľ a korenie.

Rez SQUID široké krúžky, uhorka - plátky a šalát - Narva stredne veľké fragmenty. Skombinovať všetky súčasti, posypeme citrónovou šťavou čerstvo vylisované a sezónu s rastlinným olejom a dochutíme soľou, korením podľa chuti.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno