Užitočné vlastnosti kefír a jeho kontraindikácie

Kefír - výsledok spracovanie mlieka, ktoré je v jeho fermentácii mikroorganizmy mliečneho kvasenia alebo mliečnych baktérií. On nie je len fermentovaný mliečny výrobok. Na svojom výrobnom prúdu sú dve z fermentačného procesu súčasne: mliečneho kvasenia (ako kyslé) ​​a alkoholu, spôsobiť laktátovú droždie.

Prítomnosť baktérií mliečneho kvasenia má veľmi dobrý účinok na intra-črevné prostredie, potláča procesy rozkladu a fermentácie. Mikroorganizmy, ktoré sú produkované v jogurte, majú malý regeneračný účinok, však to má pozitívny účinok na nervový a kardiovaskulárny systém. To zvyšuje sekréciu žalúdočných štiav zo žalúdka, pomáha k lepšiemu rozdeleniu pankreatickej šťavy, podporuje normálnu funkciu močového ústrojenstva. Preto je podáva v skorej dojčenskej výživy.

Šálka ​​jogurtu, píl v noci, ponúka pokojné žalúdok na prácu v dopoludňajších hodinách, a ráno poskytuje dobrú chuť k jedlu. To je veľmi užitočné pre ľudí, ktorí majú nadváhu, ktorí dnes ráno ešte chcú zostať o deň dlhšie nemôže. Okrem toho, jogurt má liečivé vlastnosti. Ak ho používate pravidelne, to výrazne zlepšuje mikroflóry žalúdka, čo má za následok nechuť k jedlu moc, a tak sa eliminuje jeden z hlavných dôvodov úplnosti. Keď je diéta sa používa nielen ako dezert nápoj, ale aj ako náhradka masla a - kyslé šaláty, v prvej a druhej kurzov.

Pitie kefíru na lačno je tiež užitočné: vytvára priaznivé mikroflóry v črevách a pomáha zbaviť sa prebytočného tuku.

Najväčší prínos jogurtu je vidieť a posilniť kardiovaskulárny systém. Trudnousvoyaemaya ťažká strava poskytuje dodatočnú záťaž na srdce, ktorá reaguje na všetky procesy prebiehajúce v ľudskom tele. A v prípade, že srdce je už porušenie, dokonca aj malý náklad potravín zhoršuje bolestivé jav. Kefír, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela, nezaťažuje srdce a uľahčuje prácu, pomáha tráveniu potravy.

Ak je diéta dominuje rýb a mäsa, v črevách vytvára alkalické prostredie, ktoré povedie k rozvoju kazenie mikroorganizmov, a to mať nepriaznivý vplyv na obehový a nervový systém a ďalšie vnútorné orgány. Mikroorganizmy produkujú toxické látky vstupujúce cez črevnú stenu do ľudskej krvi, čím sa otrávenie celé telo.

Obsiahnuté v kefír užitočné baktérie zabrániť proces self-otravy, čo priamo ovplyvňuje kardiovaskulárny aktivity. Sú podstatne inhibujú aktivitu škodlivých baktérií, a produkujú antibiotiká, ktoré chránia kardiovaskulárny systém a ďalšie vnútorné orgány.

V našom tele neustále sa vyskytujúce metabolické procesy, ktoré jogurt tiež pomáha vytvoriť. Metabolické poruchy najčastejšie spojené s nedostatkom alebo prebytkom špecifických zložiek v tele. To sa deje kvôli podvýžive, kvôli nedostatku čerstvého vzduchu, pohyb .... Vidieť pri krvácaní z ďasien, priberanie na váhe, peeling, suchá koža, biele bodky na nechty, najviac únava - mali premýšľať o uvedení v poradí podľa ich zdravie. Správna výživa v tom hrá dôležitú úlohu, a použitie jogurtu - zjavne nie je posledný.

Vzhľadom na to, že liečivé vlastnosti kefír sú schopní oslobodiť ľudské orgány pred škodlivými akumuláciou, pomáha zladiť všetky tieto odchýlky.

Avšak, vyžívajú si v jogurte je tiež za to nestojí, nie je všeliek na všetky neduhy. Norma akéhokoľvek lieku sa stanoví na základe koncentrácie živín, ktoré obsahuje, takže Kefír takéto normy - 200-400 g denne.

Kefír hrá dôležitú úlohu vo výžive ľudí s diabetes mellitus, ochorenia, spojených so zápalovými procesmi vo žlčových ciest, počas rekonvalescencie po ťažkých ochoreniach a operáciách.

Podobne ako v kompozícii na špeciálnej Kefír zmesi kultivované mlieka môže nahradiť materského mlieka, ak je dieťa prevedená na umelú výživu.

Predkladaný jogurt vitamín D, ktorý pomáha chrániť sklovinu a posilnenie zubov a ďasien, prevenciu straty vlasov.

Aj v jogurte má vitamíny B, ktorá zabráni výskytu začervenanie, opuch, olupovanie kože, chráni ju pred vyčerpaním. Na lačný žalúdok a malým množstvom jeho drink v dysbacteriosis a iných ochorení zažívacieho traktu.

Avšak, to je užitočné nie je pre každého. Liečivé vlastnosti čerstvého jogurtu nebudú mať prospech ľudia so zvýšenou produkciou žalúdočnej sekrécie a vredu, pretože on kontraindikované.

Svetlana44, medicsguru.ru