Užitočné vlastnosti kefír

Kefír - produkt prvého nutnosťou života pre dobro nášho tela. Nejedná sa o jednoduchý produkt kyseliny mliečnej. Koniec koncov, sú zrazu dva súčasne sa vyskytujúce fermentáciou: fermentácia kyseliny mliečnej a alkoholu, čo je spôsobené tým, mlieka a mliečnych výrobkov kvasiniek.

Prítomnosť baktérií mliečneho kvasenia v jogurte má priaznivý vplyv na stav intraluminálne prostredie a potláča v nej procesy rozkladu a fermentácie. Okrem toho, jogurt zvyšuje sekréciu žalúdočných štiav v žalúdku a má mierny posilňujúci účinok. Kefír je dobrý účinok na kardiovaskulárny a nervový systém, normalizuje močové ústrojenstvo. Má upokojujúce a relaxačný účinok na ľudský organizmus, ako aj ďalšie výrobky obsahujúce mlieko. Hlavným pravidlom zo všetkých - vedieť, kedy prestať. Takže to nie je len absorbovať litra kyslé mliečne nápoje. Zvlášť ak máte vysokú kyslosť žalúdka. Takže namiesto toho, dobre budete len ublížiť.

výhody jogurtu

Kefír - kreatívneho myslenia vedy a objavil sa v poslednej dobe, a hneď mal povesť prameňa užitočných vlastností ľudského tela. Odporúča sa pre mnoho chorôb typických pre rôzne vekové kategórie: V detskom dysbacteriosis a krivicou, chudokrvnosť, zápal pľúc, alergiou na potraviny, a to má antimikrobiálny účinok. Kyslé prostredie, ktoré tvoria jogurt my žalúdka umožňuje lepšie absorbovať vápnik, železo, vitamín D, okrem toxínov a škodlivých látok z tela.

Samozrejme, že nemôžeme povedať, ako dobre tento produkt počas diéty. Podporuje rýchle chudnutie a príjemná. V tomto prípade nebudete cítiť depresívne, pretože jogurt dáva pocit nebývalého pokoja po celom tele. S jogurtom budete chudnúť ľahšie. Neváhajte dojednať pôst dní, telo necíti stres, pretože jogurt obsahuje všetky potrebné živiny.

Ako piť kefír?

Kefír, ako každý terapeutického produktu potrebujú piť určitým spôsobom s cieľom poskytnúť čo najväčší pozitívne dopady jeho použitia. Preto studeného nápoja alebo prehriatia, nápoj musí byť pri izbovej teplote. Vypiť pohár kefíru by malo byť v malých dúškoch. Keby sa zdá byť veľmi kyslé, pridajte lyžicu cukru a dobre premiešajte.

Dobrá mikroflóra žalúdka, neustále podporovaná jogurt, sa prejavuje v ľudskom nechuti k jedlu moc, čím sa eliminuje hlavný dôvod vyplývajúci úplnosť. Nech je to pravidlo piť šálka jogurtu ako dezert, a čoskoro bude váš obľúbený nápoj pred a po jedle. Kefír v strave môže byť použitá nielen ako dezert nápoj, ale aj ako náhrada za kyslej smotany alebo masla v prvom a druhom jedál alebo šalátov.

Starať o svoje zdravie

Je potrebné povedať, že jogurt pomáha vytvoriť normálny proces metabolizmu, vyskytujúce sa v našom tele nepretržite. Metabolické poruchy - druh choroby, ktorej príčina nie je vždy ľahké určiť. Dôsledky tohto javu môže byť nebezpečné a nepredvídateľné: na zlý choroba metabolizmus môže byť predmetom akéhokoľvek orgánu tela, z kože a končiac kostného tkaniva. Takže ak si všimnete po veľkej únave, peeling, biele škvrny na nechtoch, že je na čase, aby vážne uvažovať o ich stravy. A nezabudnite uviesť vo svojom jogurtu, udržiavanie miera spotreby 200-400 g denne.

Starať sa o seba, nesnažte sa nájsť rýchly všeliek, nebudete vidieť výsledky okamžite. Ale určite kroky budú chodiť cestu k jeho zlepšeniu, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia. Z tohto dôvodu, melódie, platí to ako fyzickej a morálnej sily pre ich vlastné dobro.

Pozri tiež:

• Pohánka s jogurtom v dopoludňajších hodinách: prínosy, osvedčenie

špeciálne pre LadyS, Zvláštne - Styusha