Jogurt v priebehu tehotenstva

špeciálne formy sa používajú pri príprave jogurtu. Sú bohaté na prospešné mikroorganizmy, a preto majú blahodarný vplyv na celý gastrointestinálny trakt, a ako celok na tele. Kefír je dobrý vplyv na črevnú mikroflóru, podporuje jeho reprodukciu a chránia náš organizmus pred mnohými chorobami.

Kefír je účinným prostriedkom v dysbacteriosis, oslabená imunita. Okrem toho, že je opitý počas anémia, strata sily, poruchy spánku, chronická únava a rozštiepené nervy.

Jogurt je užitočné pre všetkých, bez výnimky, ale najmä deti a staršie osoby. Veľmi užitočné kefír a pre tehotné ženy.

Aké sú výhody jogurtu pre tehotné ženy?

• kefír pomáha kompenzovať nedostatok vitamínov v tele budúcej matky. Jogurt obsahuje 12 prospešné vitamíny. Medzi nimi, ako je napríklad vitamín A, D, vitamínov skupiny B.
• Jogurt - dosť nízkokalorický produkt, jeho každodenné používanie To zabraňuje hromadeniu kilá navyše.
• Ženy počas tehotenstva zvyčajne nepríjemné pocity spojené s prácou gastrointestinálneho traktu. Tu budú lojálni asistent jogurt. Pri pravidelnom používaní toho, že odstrániť všetky príčiny úzkosti spojenej s trávením.
• Kefír je veľmi efektívna zápcha, má relaxačné účinky.
• ako tonikum a sedatívum Kefír je odporúčaná pre ženy, a to nielen počas tehotenstva, kŕmenie dieťaťa, ale aj pre všetky roky života.
• kefír pomáha eliminovať periodickej záchvaty nevoľnosti u tehotných žien.

Tipy pre tehotné ženy jedia jogurt

Kefír mali piť každý deň. Dávky je zrejmé, pre tehotné ženy. Dokonca aj keď ste nemali piť ani zriedka pil kefír pred tehotenstvom, nie je to na závadu.

Nepite jogurt chlad, to môže oslabiť imunitný systém. Chorý tehotná je krajne nežiadúce.

Veľmi dobré vypiť pohár kefíru pred spaním. On hasí smäd a hlad (nie napchať večer!). Je lepšie piť jogurt pol hodiny pred spaním.

Názor "proti" jogurtom

Existuje názor, o nebezpečenstvách kefíru. Pokiaľ si dobre pamätám lekcií školu biológie, alebo len zvedavý, asi viete, že jogurt produkované kyslé mliečne kvasenie. Výsledkom je určité množstvo alkoholu. Tento nepatrný podiel alkoholu je prekážkou zástancovia názoru, "proti" kefír. Hovorí sa, že matka otravuje svoje nenarodené dieťa v maternici a potom cez hrudník.

Vyvrátiť tento pohľad je veľmi jednoduchá - dávka alkoholu je tak malý, že nemôže ublížiť. Dokonca aj lekári hovoria o možnosti použitia malého množstva vína matka v neskorej fáze tehotenstva (ešte lepšie, aby sa zdržali).

Pozri tiež:

• kefír stravy
• Môžem piť jogurt v noci? Je to užitočné?

Takže sa nemusíte počúvať zástancov tejto teórie. Ľudia už dávno spotrebovaná jogurt k jedlu, a výhody, ktoré je zrejmé, a to najmä pre tehotné ženy.