Kefír - prínosy a škody, kalórie

Čo budeme ryazhenka? výhody nápojov

Teraz k príprave fermentovaného mlieka pečený používa v kombinácii s fermentovaných mliečnych štartovacích kultúr Streptococcus, smotana, rovnako ako bulharskej bacil. Jeho chuť je iný samozrejme, môže byť fyzická alebo trochu sladké. Hodnota a užitočnosť tohto výrobku je spôsobená jeho zloženie. Vzhľadom k tomu, jeden pohár chutný nápoj obsahuje asi štvrť denne na vápnik a fosfor pätiny normálne. Odborníci hovoria, že tento výrobok je úplne bielkoviny sú ľahko stráviteľné naše telo, aj keď to v porovnaní s mliekom. Okrem toho je ryazhenka skladá z kyseliny mliečnej, ktorý stimuluje činnosť zažívacieho traktu a prispieva k aktivácii chuť k jedlu. To je dôvod, prečo deti, ktoré odmietajú jesť, odporúča sa dať trochu nápoje v dopoludňajších hodinách.

Ryazhenka vyživuje naše telo, nielen vápnik a fosfor, že obsahuje vitamín PP a kyseliny askorbovej. Tento produkt je dobrým zdrojom vitamínov, železa, horčíka a sodíka. Okrem dodávanie drink v našom tele mono a disacharidov, organické kyseliny a popola.

Kefír, ktorý kalorický dostatočne malé, nemožno niekoho pribrať pri konzumácii ju v rozumných medziach. A ak ste boli presnejšie informácie o svojej spotrebe energie, jedná sa o sto gramov obsahuje šesťdesiat sedem kalórií. Len niečo!

Spotreba tohto kyslého mliečneho výrobku budú mať prospech ľudia, ktorí trpia chorobami pečene, obezita, rovnako ako problémy so žlčníkom. To vám pomôže zbaviť aterosklerózy a prispieť k optimalizácii ukazovateľov tlaku v hypertenzii.

Kefír je považovaný veľkým prínosom pre všetkých tých, ktorí chcú schudnúť. To je do značnej miery vysvetliť tým, majetku, významné množstvo probiotík v jeho zložení. Tieto látky aktivovať obranyschopnosť organizmu, priaznivo ovplyvňujú imunitný systém, a tiež optimalizovať proces trávenia a metabolizmus. Tiež probiotiká účinne prispievať k absorpcii tuku rozpustný vitamín telesných prvkov.

Pohár kyslého mlieka je ideálny pre použitie po pomerne výdatnom jedle. V takom prípade bude tento nápoj pomôže tráviaci trakt pre spracovanie veľkého množstva potravín. Takéto fermentované mlieko je vynikajúcim zdrojom biologicky aktívnych zložiek - voľných aminokyselín antibiotických prísad a enzýmov, ktoré sa hromadia v priebehu vitálne baktérie mliečneho kvasenia.

Ďalšou veľkou kvalitu kyslého mlieka je jeho schopnosť účinne uhasenie smädu v horúcom období. Pokiaľ ho kombinovať s rôznymi bobuľami alebo plodmi, môžete pripraviť skvelý maškrtu, ktorý neobsahuje umelé sladidlá a rôzne chemické prísady. Takýto výrobok bude mať prospech chuť na sladké, čo znižuje množstvo cukru v ich strave.

Ak trpíte problémami s nedostatkom vápnika, bude kvasené pečené mlieko byť váš veľký objav. V tomto produkte je prítomný mliečny tuk, ktorý stimuluje príjem tohto prvku. Pri pravidelnej konzumácii tohto nápoja si môžete zlepšiť stav vašich zubov a kostí.

Informácie obsiahnuté v kyslé mlieko, kyselina mliečna, pozitívny vplyv na činnosť všetkých orgánov tráviacej sústavy. Aj tento element dokonale odráža v práci obličkami. Tiež spotreba tohto lahodného produktu vám pomôže eliminovať migrény a nepríjemné pocity v žalúdku a čriev oblasti.

Ryazhenka účinne čistí naše telo od rozpadu produktov a iných nečistôt, odstraňuje toxíny, čo naše telo lepšie, dodáva energiu a vitalitu.

Aj tento nápoj bude prínosom pre všetky ženy, ale predovšetkým tých, ktorí sú vo fáze prechodu. V tomto prípade je jeho spotreba pomáha s minimálnym nepohodlím prežiť všetky zmeny prebiehajúce v tele.

Okrem ryazhenka je to vynikajúci nástroj, ako sa zbaviť bolesti kocoviny, takže ísť na jedlo alebo párty v predstihu dať do chladničky.

Mohlo by to byť nebezpečné ryazhenka? nápoj ujma

V skutočnosti, čerstvé a riadne varené mliečne výrobky prakticky nemôže robiť veľké škody na naše telo. Jedinou výnimkou - je to individuálne charakteristiky a konkrétnejšie, alergiu na toto jedlo.

Pri výbere z kyslého mlieka v obchode skontrolujte obal starostlivo, mala by byť na škodu, deformácie a pľuzgiere. Nie je nutné ukladať Rjazenka v horúčave, po otvorení, odstráňte ju v chladničke a udržať ju tam po dobu dlhšiu ako jeden deň. Samozrejme, sledovať a expirácie.

Odborníci radia, aby kombinovať s rôznymi Rjazenka mäsa a hydiny, rovnako ako vajcia a ryby.

Spotreba kyslého mlieka môžu využiť každého človeka, a preto je nutné zahrnúť do svojej každodennej strave.