Čierno sezamové: užitočné vlastnosti, recepty

Najužitočnejší je považovaná za nie leštené, čierna sezamové užitočných vlastností, ktoré sú dobre známe orientálne kuchyni. Semená svojich bohatých živín v nich kopa ľahko stráviteľných bielkovín v ľudskom tele, a polynenasýtených mastných kyselín, ktoré pomáhajú k zníženiu hladiny zlého cholesterolu v krvi. Z liečivého oleja extraktu semien, ktorý obsahuje vitamíny (A, C, E a skupina B), tam minerálov (vápnik, horčík, zinok, fosfor, železo).

Malá semená majú orechovú chuť a vôňu mierne sladká. Pri pečení matice mastná chuť a arómu len zvyšuje. Ale pretože semená obsahujú veľké množstvo oleja, ktoré podliehajú rýchlej skaze, takže musí byť veľmi rýchle použitie. A tu je hotová rastlinný olej môže byť skladovaný po dlhú dobu, bez toho, aby stratil svoje blahodarné vlastnosti.

Sezamové semienka sú bohaté na vápnik, ktorý je veľmi užitočné pre ľudské kostného tkaniva. Ako hovoria odborníci, len 1 hodinu. L. semená denne poskytne osobe, potrebné množstvo vápnika.

Čo iné je užitočné sezamový?

Ako som povedal, že semienka z luskov tejto rastliny obsahujú olej obsahujúci mnoho cenných látok, je nutné, aby osoba, ktorá má udržať zdravie. Okrem týchto prírodných nasýtených a polynenasýtených mastných kyselín, olej bohatý na triglyceridy a estery glycerolu.

Ale malé sezamové semienka obsahujú SESAMINI vzácnu látku zvanú podobné zariadenia. SESAMINI je silný antioxidant. To má tú vlastnosť, nielen k boju zlý cholesterol, ale tiež bráni vzniku rakovinových nádorov. Preto je vhodné zaradiť do svojho jedálnička ako prostriedok prevencie rakoviny.

V tomto prípade je pravidelné používanie aj malých množstiev semien alebo olej z nich, zlepšiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov. Okrem toho, vzhľadom k prítomnosti v nich zvláštne látky riboflavín, pomocou sezamový zlepšiť zloženie krvi.

Obsiahnuté v semenách a oleje tiamín pomáha normalizovať, posilňujú metabolizmus, upokojuje nervy. Vitamínu PP regulovať trávenie, dobre, vápnik bude prevencii osteoporózy, zlepšiť stav kĺbov.

Prítomnosť semien fytosterolov výrazne znížiť riziko vzniku aterosklerózy, ako sezamový bojuje zlý cholesterol. Mimochodom, tento pozemku semená budú postupne zbaviť obezity (samozrejme v kombinácii s inými opatreniami).

Malé množstvo ropy denne sa odporúča, aby všetky ženy, ktorí sa obrátil 45 rokov. Koniec koncov, obsahuje fytoestrogén (rastlinný analóg ženského pohlavného hormónu). Táto látka pomáha ženské telo vysporiadať s príznakmi blížiacou sa menopauzy a všetkými jej negatívnymi prejavmi.

Použitie tradičnej medicíne

Z prechladnutia, chrípky

Ak vy alebo niekto vo vašej domácnosti mali prechladnutie alebo, ulovených 'chrípke, nočné teplo trochu oleja vo vodnom kúpeli tak, aby bol mierne zahriať. Teraz je potrebné votrite olej do hrude chorý, obliekol teplé spodné prádlo a deku zabaliť dobre.

Pre zdravie žien

Po dlhú dobu, a to aj v stredoveku, východnej ženy známy a oceňovaný sezam. Pre nich to bol samozrejme dennej báze jesť malé množstvo semien čierneho sezamu. To pomohlo udržať sexuálnej zdravotníckych systémov v tele. Bolo by užitočné použiť sezamové semienka a naše súčasníkov, aby sa znížilo riziko mastitídy a iných ochorení prsníka.

Musíme však mať na pamäti, že čierna sezamové semienka môže zvýšiť uvoľňovanie krvi počas menštruácie. Je to z tohto dôvodu musí byť veľmi opatrní, aby ho v priebehu tehotenstva. Ak existujú semien Bez opatrení, môže spôsobiť potrat. Aj keď v malom množstve je vhodné pre tehotné ženy, pretože obohacuje telo matky a nenarodeného dieťaťa vápnik, ktoré potrebujú. Ale v každom prípade je lepšie hrať na istotu, a požiadať o radu ošetrujúceho lekára tehotenstva.

Pri ochorení zažívacieho traktu

Ak ste trpia chronickou zápchou, ak máte zápal žalúdka alebo peptickej vredovej choroby, sa pravidelne sezamový olej. Je ľahké nájsť v obchodoch, a cena je celkom prijateľná. Jeho potreba piť pri neúplnom lyžicou nie viac ako 3 krát denne. To vám pomôže k normalizácii trávenia a tiež pomáha pri liečbe ochorení žalúdka a čriev.

očista tela

Očistiť telo toxínov, je možno pripraviť takými prostriedkami: brúsiť v mlynček na kávu semien z strukov sezamu. Potom trvať 1-2 týždne na 1 st. l. Tento prášok sa pohárom čistej (nie varené), lepšie balenú vodu. Okrem očisty tela, zároveň stratiť pár kíl navyše.

Pre liečbu iných chorôb

Každý deň, naneste olej na mozole, praskliny, odreniny. Hojí veľmi rýchlo. Tiež užitočné je olej rozpustiť v ústach po dobu 5-10 minút denne. Preveďte opláchnutie pohyby úst, ale nemôže prehĺtať. Potom vypľuť je olej na záchode a vypláchnuť ústa vodou. Tento nástroj vám pomôže k posilneniu zubov a ďasien. Je to tiež dobrý liek na zubný kaz. Zostať zdravý!