Zelená koktail recepty pre čistenie a krásu

Pri prepnutí do surové strava a vegetariánstvo nenahraditeľným zdrojom minerálnych živín a slúži ako zelené smoothies, sú pripravené v mixéri zelených listov, s prídavkom ovocia a vody.

Zelení pre život je rovnako potrebná ako na slnku. Okrem vzduchu a vody, slnečné svetlo dáva rast, zdravie a krásu. Pamätajte si, že to je pekné byť pod teplé lúče slnka po dlhej zime. S akou vďačnosťou, naša koža reaguje na slnečné lúče, aktívne absorbovať ich každú bunku.

A tam je tekutá forma slnečného svetla, uhádli ste? To chlorofyl. Väčšina rastlín obsahuje chlorofyl. Chlorofyl je nevyhnutný pre živého tela, rovnako ako slnečné svetlo. Zelení, naše vnútorné orgány doslova vziať slnečný kúpeľ!

Je to škoda, že stále zastáva názor, že zelená - to horšie potraviny pre ľudí, najviac potraviny pre králiky a kozy. Avšak, oni zabúdajú, že ľudia jedia mäso za účelom získania živín, a to nielen pochádzajú z rastlín. Z tohto dôvodu, ľudia len zriedka jesť dravcov. Mäso dravá zvieratá ešte viac škodlivé a môžu viesť k ochoreniu.

Výhody chlorofylu pre črevnú mikroflóru

Zdravá črevná flóra - je stav, keď máme v tele sú prítomné priateľské baktérie, ktoré produkujú užitočné a potrebné látky, ako sú vitamíny gruppyK, B, užitočné enzýmy a minerály. Jesť greeny, dodávame do gastrointestinálneho traktu kyslíka, ktorá je nevyhnutná pre ich rozmnožovanie.

Alkalickom prostredí benevolentné. Ničí choroboplodné zárodky baktérie: húb, rakovinových buniek, a ďalšie. Nedostatok zelene v potrave, naopak ničí flóru, čo organizmy, ktoré majú objaviť, oxidačné prostredie svojho života. Primárnou príčinou všetkých chorôb - dôsledkom proliferácie anaeróbnych (zlý, nevyžadujúci kyslík pre prežitie) baktérií.

dysbacteriosis To môže byť kvôli zlé stravovacie návyky, prejedanie, stres, rovnako ako používanie antibiotík. Čím viac chlorofylu sme konzumovať potraviny, zdravšie dostanete, tým lepšie naše črevnej flóry. Greens - hlavným zdrojom chlorofylu, takže je ťažké nájsť najlepší spôsob obnovy.

Chlorofyl - využitie:

• To je užitočné pri nízkych hladín hemoglobínu v krvi, anémia;
• Môže zabrániť rozvoju rakovinových buniek;
• Dodávateľ železa, kyslíka;
• Odstraňuje toxíny, čistí črevá, pečene;
• Užitočné pre dojčiace ženy, pretože pomáha tvorbu mlieka;
• Hojenie rán a má baktericídne účinok;
• Zlepšuje telesný pach, dych, čistí zuby a ďasná.

Výhody zelených koktailov a vlákniny

Výhody chlorofylu už viete. Ale to nie je jediná výhoda zelených koktailov. V mixér nasekanej zelenej kokteilov obsahuje veľmi cenný časť - vlákno. Vláknina je huba, ktorá je priechodná cez črevá, nasáva všetky toxíny a pomáha odstrániť toxíny.

Na rozdiel od šťavy, ktorého príprava "koláča" sa vysunie, koktaily s vláknami podstatne užitočné. Pevné rastlinné bunkovej steny prasknutie, živiny sa zmieša s vodou a brúsené celulóza ľahko stráviteľné.

Zelení môžu byť konzumované v šalátoch, ale potom sa to bude musieť veľmi starostlivo žuť, inak to neprináša výhody, pretože stále zelené kúsky seba v žalúdku nie sú delené a nie sú strávená, stratíme veľa živín. Blender "žuje" pre nás.

Ako sa pripraviť zelené koktaily?

Okrem zelených koktailov určite potrebné pridať ovocie. Podiel asi 60 až 40, kde väčšina ovocia. Skúste chuť a ak nepijete dosť sladké alebo príliš trávnaté, jednoducho pridať ďalšie sladké ovocie. Tento pomer by mal byť taký, aby to bolo príjemné na pitie, a potom dostanete nielen liečia, ale chutný nápoj. Zamilujete si koktaily, neváhajte!

Koktejl recepty s ovocím a bobule:

1. S čučoriedkami alebo plodov: zeler, čučoriedky (2 šálky), banán, vodou (1 šálka).
2. S melón a šalát: šalát, melón, vode.
3. So šalátom a hrozno:šalát, hrozno (klastra), pomaranč, banán, voda.

Koktaily môže byť nielen sladká, ale aj pikantné, zelenina, pikantné.

1. Bohatý koktail s mávaním: Take vopred vyklíčili z fazule mungo, niektoré sladkej papriky, uhorky, greeny, pridajte cesnak, soľ a zalejeme kefirom.Eto veľmi výdatné a výživné kokteil, ktorý môže byť jeden namiesto večere.
2. Bohatý koktail paradajok: Niekoľko paradajky, veľká banda púpavy lístia alebo iné zelene, voda, soľ.
3. Pikantné koktail s koriandrom: Pochádzať z listov špenátu, uhoriek, pár stonky zeler, koriander a vodu.

Ako začať piť kokteily?

Predstavujeme koktaily by mali byť postupne, tak, aby nedošlo k preťaženiu čreva. Prvý mesiac - jedna poháre denne. Koktaily sú báječné chuti, dať ľahkosť a energiu, chcem piť veľa, nerobte to.

Gastrointestinálny trakt po jedle tradičnej varené spočiatku oslabený a nebol zvyknutý, aby sa aktívne pracovať - ​​môže sa jednať o poruchu. Po tom všetkom, pre spracovanie vlákna potrebnej sily a silné svaly. V priebehu doby, črevá steny sú stále silnejšie, a stať sa silnejší svaly pri fyzickej námahe. Zažívacie problémy zmiznú.

Pokúsiť sa pripraviť zelený koktail práve teraz. Počúvať svoje telo, aby si vybrať ingrediencie pre koktail. Používať predstavivosť, pretože jedlo varí syroedcheskoy skutočnú kreativitu. Byť zdravý a šťastný!

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Vera Fedorova