Škodlivé a prospešné vlastnosti semien

Semená Niet divu, že tak široko prevláda v našich zemepisných šírkach, ktoré obsahujú veľmi užitočné a potrebné prvky. Medzi nimi, napríklad vitamíny A, B, C, D, E, čo sú najdôležitejšie biologicky aktívne látky do tela. Tieto látky ovplyvňujú funkciu orgánov videnie, oživiť a tón, normalizovať krv a prispievajú k vstrebávaniu vápnika. Vitamíny E, A a C majú pozitívny vplyv na vzhľad pokožky a zlepšujú pleť.
Stopové prvky sodík, fosfor, jód, kremík, horčík, vápnik, železo, selén, zinok, obsiahnuté v semenách, sú prospešné pre väčšinu systémov v tele, čistí cievy z cholesterolu plakov (v prípade nespracovaných semien) stimulovať trávenie, normalizovať pečeňové funkciu Vyčistite tok žlče. Vysoký obsah horčíka pomáha funkciu kardiovaskulárneho systému, nervového systému, zvyšuje imunitu.

Nenasýtené mastné kyseliny Slnečnicové semená sú veľmi užitočné pre organizmus, pretože sú dôležitou zložkou bunkových membrán a štruktúr mozgu.
Piaty obsahu semien slnečnice je proteín, zbierka cenných a esenciálnych aminokyselín.
Niektoré vlastnosti semien by mali byť klasifikované ako negatívne. To, napríklad, zvýšená kalórie, ktorý chce schudnúť a semená - nie je priateľ.

ošetrených semien mnohokrát menšia než vyššie obsahovať živiny, okrem toho, väčšina mastné kyseliny oxiduje bez škrupiny. Odporúča sa jesť šupke semená, že nie každý má rád.

Je potrebné poznamenať, že škrupina zo zubov razgryzaniya zhoršuje zubnú sklovinu.
Semená sú niektoré škodlivé prvky sa hromadí v čase, vrátane najnebezpečnejšie - spôsobujúce nebezpečné kadmium obličky a nervový systém. V tejto súvislosti by mala existovať len čerstvá semená, potom môžete extrahovať všetky výhody tohto produktu. Okrem toho, v priebehu času, živiny v semenách klesať, a hromadia škodlivé.

Tuky, ktoré sú v semenách, môže byť príčinou pálenie záhy.
Semená majú ochranný účinok na hlasivkách a krku, v tomto ohľade, a preto ľudia v profesii hovoriť alebo spievať, nejedzte slnečnicové semienka.

Avšak, v obrane tohto produktu vám umožní vedieť, že príbehy, ktoré vyvolávajú využitie semien útok zápal slepého čreva - sú-fi, nie je to pravda.