Liečbu nespavosti

Je ťažké nájsť efektívnejšie a neškodné prostriedky nespavosť, než med. Z tohto dôvodu, tradičnej a ľudovej medicíne sa zhodujú, že by sme sa mali snažiť normalizovať spánok s pomocou medu.

Za predpokladu, že to môže byť rôzne - napríklad, ako je chutné a zdravé sirup lyžice medu, lyžica minerálna voda "Borjomi" a polovice jedálenský lyžice citrónovou predtým nakrájané na malé kúsky. Take tento liek by mal byť v dopoludňajších hodinách.

Med (2 polievkové lyžice) môže byť tiež zmiešaný s citrónovou šťavou (1 šálka) a drvených jadier vlašských orechov (2 polievkové lyžice). Užívanie týchto prostriedkov bezprostredne pred spaním.

Med môže byť tiež zriedený teplou vodou alebo jogurt v pomere 1 polievková lyžica na šálku (250 ml). Take tento liek by mal večer. Bude užitočné pred spaním namažte whisky levanduľový olej.

Známy ľudový recept, ktorý pomáha zbaviť nespavosti pomocou medu a jablčného octu. 200 gmeda dal 3 lyžičky octu a dobre premiešame. Pred spaním musíte jesť pár lyžičiek tejto zmesi - a doslova behom 30 minút budete cítiť príjemná ospalosť.

Collection 1. Infúzie a odvary z bylín, ktoré vám pomôžu uvoľniť, upokojiť nervy a prekonať nespavosť. Tradičná medicína odporúča varnej vodnom kúpeli po dobu 10 gramov motherwort bylinu, mäta pieporná, podzemky valeriána lekárska a chmeľové hlávky, ktoré sú prepojené v pomere 3: 3: 2: 2. Varí sa liek trvá 15 minút, potom sa ochladí, prefiltruje a varí sa pridať studenej vody k obnoveniu pôvodného objemu kvapaliny (250 ml). Trikrát denne, taký liek vypiť pol pohára. Odstraňuje nervozita a odstrániť nespavosť.

Kolekcia 2. Pol hodiny v pohári vriacej vody, variť lyžica bylinnou zmesou Sledujte tri plachtou, Podzemky valeriány, chmeľu a lístia mäta. Všetky ingrediencie trvať rovnako. Trikrát denne liek vypiť 100 ml. Podobne varí a hloh kvety, korene valeriány lekárskej, mäty a imelo, ale vziať ingrediencie a 10, z

Zbierať 3. Mix oregano trávy (10 g) s koreňa valeriány lekárskej (5 g), zalejeme 1/3 šálky vriacej vody k varu a varíme desať minút. Potom sa nechá vylúhovať po dobu jednej hodiny a pred spaním piť celý infúzie.

Kolekcia 4. Je užitočné variť šalvie, nechtíka kvetín a trávy motherwort kombinované v rovnakom pomere. V šálke vriacej vody sa pridá 10 g zásobníka (1 čajová lyžička) a varí sa po dobu desiatich minút. Potom odišiel po dobu jednej hodiny, potom sa zmieša s medom a tesne pred spaním vypite.

Zbierať 5. Ľudových lekári radia zmiešané mätu listy s kvetmi rumančeka, plodu feniklu, rasce a valeriány korene. Všetky ingrediencie sú prijímané v rovnakom množstve. Bude nutné zalit10 g zbernou 200 ml vriacej vody po dobu pol hodiny a odparí sa na vodnom kúpeli medicíne. Potom bolo médium mierne ochladí (po dobu 10 minút), tsedyat, stlačil tráva chladnej prevarenej vody, priviedol do počiatočného objemu kvapaliny. V dopoludňajších hodinách budete musieť vypiť pol pohára medicíny, a vo večerných hodinách - pohári.

Kolekcia 6. infúzia listov medovka (20 g), a korene Valeriana motherwort byliny (30 g) pripravený dve hodiny varí v 300 ml vriacej vody. Po varení tsedyat a pitie v troch dávkach za deň. Tento liek pomáha pri nervozite, bude mať upokojujúci účinok a odstrániť nespavosť.

Vodné procedúry - najlepší pomocník v boji proti nespavosti. Malo by byť známe, že teplota vody v ňom nepresahuje 40 stupňov. Vykúpať by malo byť za pár hodín pred spaním. Optimálne, ak budete jesť 2 hodiny pred vo vani. Netreba kúpanie by nemala trvať dlhšie ako 25 minút. Dávajte pozor, aby nenechal hrudníka v oblasti srdca (to môže mať nepriaznivý vplyv na krvný obeh).

Bylinné kúpele stane pre vás efektívny liek. Napríklad, je možné pridať do kúpeľa vývar voňavé seno, predbežne varí v hrnci troch litrov. Tiež, liečitelia odporúča variť kužele a ihličia borovice. Sú zahrieva na dva litre studenej vody a potom sa nechá ďalších 12 hodín. Farba vývar by mala byť hnedá. Pridáva sa do teplého kúpeľa a premiešajte. Optimálna teplota vody - 36 stupňov. Tento postup by mal trvať dlhšie ako 15 minút.

Vykúpať s pridaním kozlík. Koreňový (200 g) sa naleje 1 liter vody a varí sa po dobu desiatich minút a potom sa nechá stáť po dobu jednej hodiny, a tsedyat pridaný do kúpeľa. Po desiatich či dvanástich kúpeľov spať problémy by mali zmiznúť.

Odporúča sa tiež, varenie v 2 litroch vody 500 g kvetenstvo lipového. Priveďte vývar do varu, ochladí sa, kmeň a nalejte do vane.