Brain-cigareta

Príčiny a príznaky syndrómu vyhorenia

Čo je syndróm vyhorenia?

Nervové vyčerpanie - je špeciálny psycho-emocionálny stav, ktorý vzniká v dôsledku traumy informovaný, veľmi emocionálne alebo intelektuálne stresu v práci, v škole alebo doma. Vyhorenia môže byť predzvesťou aj symptóm depresie, manifest spravodajské poruchy a iné klinické príznaky, ktoré môžu byť veľkou rozmanitosť: ovplyvňuje kognitívne schopnosti, pamäť, fyzickú kondíciu, a tak ďalej. Burnout významne ovplyvňuje kvalitu ľudského života: to nemôže plne fungovať, komunikovať s ľuďmi, relaxovať a užívať si života.

Príčiny syndrómu vyhorenia

Príčiny syndrómu vyhorenia sa často stáva prepracovanie. Keď sa človek spotrebuje viac energie, než je schopná akumulovať, telo je vyčerpaný. S ohľadom na to, a nervovej sústavy. Zvýšená emocionálny a psychický stres, nedostatok spánku a odpočinku, zlozvykov, nepokoj, pocity a zdôrazňuje veľmi únavné ľudský mozog. Ak nechcete urobiť prestávku, ľudia emočne "vyhorel" a prichádza nervovom vyčerpaní. Za normálnych okolností by mal človek striedať aktívny duševnú aktivitu a emocionálne vypúšťanie, by mala byť nahradená stave excitácia brzdenie, odpočinok. Ak sa tak nestane, je pravdepodobné, že k rozvoju depresie a vyhorenia.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

príznaky burnout

Nervové vyčerpanie môže skrývať pod radom rôznych príznakov. Napríklad pacienti často dávať pozor na bolesť v srdci. Oni kolísanie krvného tlaku sú pozorované, srdcová arytmia, znecitlivenie a chlad v končatinách, bolesti hlavy, zažívacie poruchy, nespavosť, nočné mory, nevoľnosť, vracanie. Často sprevádzané nervové vyčerpanie, sexuálne dysfunkcie: človek stráca libido. Nervové vyčerpanie je charakterizovaná poruchou koordinácie, priestorovej orientácie, reči a pamäti. Asimilácia aj tie najjednoduchšie informácií spôsobuje ťažkosti, vyvinie chronická zabudnutia. Príznaky sú niekedy tak výrazné, že pacient môže potrebovať ošetrenie v nemocnici. V niektorých prípadoch, vyhorenia sa môžu prejaviť príznaky cievnej dystónia: búšenie srdca, nepravidelný tlaku, mierny pokles telesnej teploty (35 °). Bežné príznaky vyčerpania a depresie sú nespavosť, slabosť, únava, podráždenosť. zlosť na osobu, môže byť príčinou najviac neškodné veci: ľudia, zvuky, pachy, slová a zvyky priateľmi a príbuznými, ich vlastné správanie, a tak ďalej. Niektorí ľudia môžu hľadať útočisko z emocionálne a psychické vyčerpanie v alkohole, fajčenie a drog. Ale to len pridáva k chorobe, čo spôsobuje hlboké závislosť a depresie.

nervové vyčerpanie Liečba

Nervové vyčerpanie nemožno podceňovať: tento stav je veľmi časté a môže priniesť veľké škody na osobu. Preto nie je vždy ľahké ani nemocničnú liečbu môže byť vyžadované burnout terapie v niektorých prípadoch. Medikamentózna liečba zahŕňa užívanie rôznych liečiv, ktoré zahŕňajú vazodilatátory, lieky, zníženie mozgové bunky, nootropiká, antidepresíva a vitamíny. Avšak, oni majú tiež vedľajšie účinky. Aby sa zabránilo negatívnym dôsledkom, dávkovanie a liek by mal zvoliť iba ošetrujúceho lekára. Úspešná liečba nervové vyčerpanie je možné iba v prípade normalizácie rutiny. Človek by sa mal žiť zdravým životným štýlom, pracovať, odpočívať a jesť v rovnakom čase, pri prechádzke na čerstvom vzduchu a správnej výživy.

Spánok by sa mali snažiť normalizovať bez medikácie. To podporuje relaxáciu, meditáciu a tak ďalej. Spať potrebné stanoviť iba v prípade veľkej únave, ako sa zbaviť zvyku čítanie, sledovanie televízie alebo pri práci, ležiaci v posteli. Mali by ste sa snažiť násilne zaspať celé hodiny odhodil a otáčanie v posteli. Bolo by lepšie vstať a čítať knihu, alebo popíjať bylinné čaje. Zvyšok osoba by mala byť ako rôznorodý. Zvlášť pozoruhodný výkon. Ľahká gymnastika, plávanie, prechádzky alebo jazda na bicykli - vynikajúci spôsob, ako sa vysporiadať s nervovým vyčerpaním, pretože často dôvodom pre jeho neprítomnosti stať nevyhnutným cvičenia a sedavý spôsob života (nedostatok pohybu).