Nervové vyčerpanie: príznaky a liečba

V dobe nepredstaviteľných rýchlostiach je obrovské množstvo informácií, intenzívneho pohybu ľudí každý deň zažívajú stres, ktorý je jednoducho nie je pripravený. Ak existuje príliš veľa stresu, telo začne pneumatík, horšie zvládanie ochrany nervového systému.

Všetko, čo môžeme vidieť, počuť, cítiť, že má vplyv na nervovú sústavu. Ak je stimul príliš veľa, že dôjde k výpadku a vyčerpaniu nervovej sústavy. A tu je potrebné zotaviť, alebo nervové vyčerpanie môže viesť k hlbokej depresii, čo prakticky nemožno liečiť. Rozpoznať hroziace problémy a začať liečbu, je potrebné vedieť, aké sú príznaky ukazujú nervovom vyčerpaní.

Príčiny syndrómu vyhorenia

vždy bola považovaná za najlepšiu liečbu prevencia, to isté platí pre nervové vyčerpanie. Dokonalý zmysel fyzickej záťaži, rytmus života, pomôže vyhnúť sa týmto vážnym chorobám, pretože ako sa hovorí, "všetky choroby nervového systému."

V skutočnosti vyhorenia vedie k významnému zníženiu imunoglobulíny buniek, ktoré chránia telo pred rôznymi chorobami. Ich prudký pokles a príčiny ochorenia. sú uznávané spôsobuje syndróm vyhorenia:

1. Tvrdá práca.
2. Problémy v osobných vzťahoch.
3. Dlhšie nedostatok odpočinku.
4. Neschopnosť správne relaxovať.
5. Dlhodobé účinky stresu.
6. Prenesené predtým infekčné ochorenia.
7. Intoxikácia v ťažkej formy - neobmedzené využívanie alkoholu, omamných látok, sedatív.

príznaky burnout

K Hlavnými príznakmi syndrómu vyhorenia zahŕňajú:

1. Stály pocit únavy alebo inými slovami, chronického únavového syndrómu.
2. Nespavosť.
3. Nerovnováha.
4. Podráždenosť.
5. Kreslenie bolesť v krku, chrbta, hornú časť ramena.
6. Príliš veľa citlivosť na podnety, ako sú jasnými svetlami, hlasný, štipľavý zápach.
7. Vznik neopodstatneného strachu.

Ako sa k liečbe nervového vyčerpania?

Kľúčom k úspešnej liečbe syndrómu vyhorenia je apelovať na neurológa. Len odborník môže predpísať správnu liečbu. Môžete použiť recepty tradičnej medicíny s cieľom urýchliť zotavenie v skorých štádiách choroby a prevenciu.

Aby bolo možné úspešne vyrovnať sa s nervovým vyčerpaním, prebytok záťaž by mali byť odstránené: fyzické i morálne. Nutne niekoľko hodín denne odpočinku, ísť do tých, ktoré vám prináša radosť. Venovať osobitnú pozornosť správnej výživy. Zvýšiť množstvo vitamínu C v potrave a glukózy. Namiesto obvyklého čaju piť bylinné čaje.

Bylinná liečba nervové vyčerpanie

• pripraviť vývar, ktorý pomôže pri liečbe nervového vyčerpania, Vezmite 1 polievková lyžica. l. kvety šípky a hloh, koreňa valeriány lekárskej, medovky. Zmiešajte byliny a zalejeme vriacou vodou - 2 šálky. Držať vývar 15 minút vo vodnom kúpeli, aby sa zabránilo varu. Po 30 minútach sa kmeň. piť frac14- pohár v noci pred spaním, a na lačný žalúdok - v dopoludňajších hodinách. Vývar skladovať v chladničke.

• Na prípravu druhej predpis potreboval 2 polievkové lyžice. l. mäta pieporná, Dávkovanie rozrazil a Leonurus, 0,5 litrov alkoholu alebo vodky. Byliny naliať vodku a čistý počas 14 dní v chlade a tme. Pred pitie, kmeňa a vziať večer pred spaním na lačný žalúdok ráno a 1 polievková lyžica. l.
• Pre tretí recept vyžadujú 30 g ihličia a listy ligurčeka, 20 g morskej soli. Vyplniť v tráve 1 litra vriacej vody a nechať po dobu pol hodiny. Potom stlačte tlačidlo, umiestňovať vačok 4 vrstiev. soli v pôde rozpúšťajú. Potom typ vo vodnom kúpeli pri teplote 45 ° C a pridá sa výsledný vývar tým gázou tašku. Kúpať raz týždenne po dobu 25 minút. Soli a vody pomôže odstrániť nahromadené negatívne emócie, a tráva bude uvoľnenie svalov v tele.

Liečebné sily klesajú s nervovým vyčerpaním

Nedostatok energie - jeden z príznakov nervového vyčerpania, Preto je nutné, aby pomáhajú telu začne znovu získať silu. Tento recept vám pomôže 3, ktorý sa používa v ľudovom liečiteľstve.

• Vezmite 1 šálka alkoholu alebo vodky, 2 lyžice. l. Maral koreň. Roots chop a vyplniť vybrané kvapaliny. To je najlepšie naliať kvapalinu do tmavej sklenenej fľaši. Necháme vylúhovať v chlade a tme po dobu 10 dní. Vezmite tinktúru pred jedlom 3P. po dobu 1 hodiny. L.
• Vezmite listy aloe 3 ks. stredne veľké, prírodný med - 2 polievkové lyžice. l. a rovnaké množstvo sušených marhúľ. Preskočiť cez mlynček na mäso aloe a marhúľ. Potom dal med, mix a skladovať v chladničke. Jesť 3R. deň pred jedlom po dobu 1 hodiny. l.
• Tretia recept sa skladá z 1 hodinu. L. zlatý koreň a prírodný med, a šálku vriacej vody, 1 polievková lyžica. l. mak lístkov. Mack a rozchodnica ružová naliať vriacej vody a dusíme na miernom ohni po dobu 15 minút pod vekom. Akonáhle je vývar sa ochladí, deformácia a ukladať med. Potom sa odvar po dobu jedného mesiaca v dopoludňajších hodinách 1 hodiny. L. pred jedlom.

Príznaky syndrómu vyhorenia - zlovestnej príznaky ochorenia, ktoré môže viesť k vážnym následkom pre celý ľudský organizmus. At je to potrebné, a nie odklad prvého nástupu príznakov, poraďte sa s lekárom a využiť tajomstvo tradičnej medicíny pomôcť telu rýchlo vyrovnať sa s nervovým vyčerpaním.

Ignoroval signály, že telo je preťažený a je potrebné nielen k zníženiu záťaže, ale tiež začnú obnoviť sily, môže viesť k nezvratným následkom, čo nepriaznivo ovplyvní zvyšok svojho života. Takže ak si všimnete príznaky nervové vyčerpanie a pocit nedostatku energie, nestrácajte čas a začať liečbu.

Pozri tiež:

• Nairn, ako sa upokojiť systému a nájsť rovnováhu?
• Čo je aplikovaná kineziológia?
• Ako liečiť nervy?
• Ako prestať byť nervózny a začať žiť?