Pôst deň tvaroh
vsebina
Každá žena chce byť štíhlejší fit. Ale to nie je vždy tak jednoduché. Zvolíme stravu a naraz, takže štvrtý deň, v deň narodenia kamaráta alebo stretnutie s kamarátom, ktorý ste ešte nevideli dlhú dobu. Všetky vaše úsilie prísť nazmar, keď budete jesť vysoko kalorické kus torty alebo čokoľvek iného. Problém môže spočívať v práci. Po celý deň pracujeme, takže nemáme čas ani k jedlu, a vo večerných hodinách je taký hlad, že nie je ísť spať, bez toho by jesť niečo tak nejako (a v skutočnosti strava, že pred spaním neje!).
Pre takéto prípady, nie je možné sedieť na dlhú radu dní a prísť pôst dni na diéte. Je to trochu jednodňové diéty, alebo mini-strava. Štandardne vyberte akýkoľvek jeden produkt a je jeden celý deň. To môže byť kapusta, jablká a dokonca aj mäso. Hovoríme o tvarohom.
deň Pros tvaroh výboj
- Pôst deň na tvaroh - univerzálne, dosť mäkký mini diéta. Tvaroh je veľmi užitočné pre všetkých ľudí, môže to mať toľko, koľko je to potrebné, bez akýchkoľvek obmedzení.
- Tvaroh je bohatý vápnik. A to je veľmi dôležitý stopový prvok, ktorý je zodpovedný za silné kosti a zuby, pre brilanciou a krásu vlasov. Pri pravidelnom používaní tvarohu znižuje riziko vzniku osteoporózy.
- Každý vie, že športovci radšej jesť bielkovinové potraviny. Bez syra nemôže robiť žiadny športovec. Proteíny, ktoré patria k chate, veľmi rýchlo stráviteľné. Naše telo ich dokáže absorbovať ľahko. jesť syr zlepšuje fyzickú kondíciu osoba.
- Jednodňové diéta pre tvarohom užitočné pri cukrovke, hepatitíde a zlý krvný obeh.
- Okrem toho, syr normalizuje metabolizmu lipidov a sacharidov, a metabolizmus ako celok.
Nevýhody tvaroh výboj deň
- Tí, ktorí trpia chorobou močovej a pohlavnej sústavy (napríklad obličky) naneste tvaroh na pôstu dňoch je nežiaduce. Koniec koncov, tvaroh diuretický.
- Tiež, nevyberajte produkt v deň prepustenia, Ak sa vám nepáči a často sa vzdať mlieko a mliečne výrobky. Pre vás syra deň bude ťažké udržať.
Príprava na deň vypúšťací na tvaroh
Najlepšie zo všetkého je, ak si predvoliť deň za deň stravy. Môžete nastaviť sami psychicky a zásobili syr.
V predvečer pôstu deň, je lepšie opustiť večera. Môžete variť a jesť večeru parabolu (alebo riad) na nízkokalorické potraviny. V žiadnom prípade nemajú piť sladký čaj, nejedzte buchty a pečivo. No vymeniť večeru slabozavarennogo nesladený čaj s mliekom alebo čaj s medom.
To, čo potrebujete vedieť o deň absolutória na tvarohom?
Pôst deň na tvaroh odkazuje, ako už bolo spomenuté, na jednodňové diéty. Hlavným princípom pôstu dní - spotreba jedného alebo viacerých nízkokalorické potraviny.
- Mali jesť v jeden deň často (Až šesťkrát) malé porcie.
- Cukor je nahradený sladké sušené ovocie: marhule, slivky, atď
- Množstvo potravy prijatej nemali nechať pocit hladu a nasýtiť vás moc. jesť mierne.
- Ak sa rozhodnete mať jeden syr, vyberte čistý produkt, bez prísad.
Možnosti pre manipuláciu dňa na tvaroh
Tvaroh - produkt, ktorý sa hodí dobre s mnohými ďalšími produktmi. Z tohto dôvodu sú možnosti syr pôst dni je ich toľko.
- klasický pôst deň na tvaroh sa zníži na použitie dňa, o jeden kilogram bez tuku jogurt. Nemôžete pridať sušené ovocie. Ale môžete piť zelený čaj a harmančekový čaj s medom.
Toto je nasledované možnosťou na lačno deň tvaroh s pridaním ďalších produktov.
- Tvaroh + ovocie. K dennom množstve tvarohu (600 g) sa pridá do sklenenej plodov. Môžu sa jesť čerstvé alebo si z nich kašou, zmiešané s tvarohom.
- Tvaroh + ovocie. Taktiež môžu byť použité sušené ovocie. Ovocie by nemalo byť veľa. Je lepšie zvoliť jednu ovocie: denne zjesť 0,5 kg tvarohu a napríklad dvoch pomarančov.
- Syr + zelenina. Rastlinné klíčky fit. Paradajky nemôže mať.
- + Tvaroh jogurt (fermentovaný pečené). V tomto prevedení má rovnaké množstvo jogurtu alebo kyslého mlieka a syrov a používa sa v priebehu celého dňa.
- Syr + mäso. 0,5 kg tvarohu a polovica varené mäso počas dňa.
Jesť syr a schudnúť! Prajem vám veľa zdravia!
Najmä pre LadySpecial.ru - Margot
- Jednoduchá strava
- Tvaroh diéta
- Neoceniteľný dar prírody, chaty
- Pôst dni pre naše telo
- Vlastnosti mäkkých a tvrdých syrov
- Chutné a zdravé chudnutie so syrom
- Diéta tri dni jesť syr
- Ako zariadiť pôst dni
- Pôst - je len prvá fáza liečby
- Apple diéta na chudnutie
- Druhy mono-diéta na chudnutie
- Varenie strave pokrmy z tvarohu
- Ako vyrobiť syr z kefír?
- Pôst deň tvaroh
- Diéta, v ktorom nemôžete jesť po šiestich hodín
- Kalórie syr
- Tvaroh - kalórie, užitočné vlastnosti a kontraindikácie
- Tvaroh - prínosy a škody
- Varenie syr doma
- Ako jesť, porodiť dievčaťu?
- Syr diéta na chudnutie, menu doma