Kiwi stravy: vitamíny v boji o harmónii

Kiwi je neuveriteľne chutné a užitočné ovocie, v opačnom prípade sa nazýva "čínske egrešov." Kiwi môže pomôcť v boji proti rôznym chorobám a obezite. Kiwi skladisko vitamínov B1, B2, C, PP, E a minerály Ca, K, Mg, Fe, P, Zn, aminokyseliny, a vlákien. Dostatok jedla jedno ovocie uspokojiť vaše telo dennej dávky kyseliny askorbovej. Jesť kiwi surové, premení ovocných šalátov, a vaše telo vám poďakuje!

Užitočné vlastnosti kivi stravy

• Zvyšuje imunitný systém, pomáha v boji proti nachladnutiu a chrípke.
• Obnoví nervové bunky, pomáha v boji proti stresu. V prípade, že nervy hrať triky, jesť chlpaté ovocie a vráti vám pokoj.
• Fiber normalizuje črevnej mikroflóry, odstraňuje toxíny.
• Zlepšuje náladu.
• Zbavuje telo nežiaduceho cholesterolu.
• Jedná sa o preventívne liek na tvorbu obličkových kameňov.
• Antioxidant zabraňuje tvorbe nádorov.
• Horčík, ktorý je súčasťou plodu spolu s vitamínom C posilňuje srdce a cievy.
• Masky dať kožu kiwi mládeže.
• To znižuje možnosť vzniku krvných zrazenín.
• Zobrazuje prebytočný tuk z tela.
• Zlepšuje metabolické procesy v tele.
• Zvyšuje hemoglobín.

Kiwi je veľmi užitočné zahrnúť do diétneho stravovania, to pomôže spáliť kalórie a prispieť k hmotnosti normalizácie. Podporovať spaľovanie tukov enzýmy, ktoré sú súčasťou frukta.Dlya týchto cieľov je potrebné mať kivipered jedlo. Kiwi nepostrádateľné pre ľahké občerstvenie. tiež cvičil Diéta pre kivi a pôst dni, ale s jednou podmienkou, že nie ste alergickí na toto ovocie.

Pôst deň kiwi

V deň, kedy bude stačiť k jedlu 1 kilogram ovocia je asi 8 kivi. Distribuovať ovocie potrebujú medzi štyrmi až šiestimi recepciách pischi.Razgruzochny deň pomôže schudnúť o 1 kg. Ako môžete piť vodu po celý deň. To platí najmä preto, že kivi dáva kyslú reakciu v tele spôsobujú acidobázická rovnováha normu je nutné používať nesýtenej pitnej vody.

10 Princípy použitie chudnutie kivi

1. Jesť len olúpané kivi.
2. Kiwi mierne slabšie to je ďalší argument v prospech využívania kivi očistiť telo.
3. Často počas diéty ľudské telo je v strese, bude kiwi pomôže zlepšiť stav dá odvahu.
4. To je najužitočnejšie pre chudnutie žlté ovocie kivi, a zelene, ale môžete bez obáv použiť na tieto účely.
5. Urobiť šalát s kivi a avokádo. Koniec koncov, avokádo je jedným z najviac užitočných výrobkov pre ženské telo.
6. Pre maximálny účinok kivi jesť po dobu 35 minút pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle neskôr. Jedlo je enzymaticky rozštiepi rýchlejší kiwi.
7. Strava a pôstu dňoch vybrať zrelé ovocie, sladká a nedráždi žalúdok. Vyberte je dosť ľahko vyvíjať tlak na kivi, zrelé ovocie mäkšie.
8. Ak si nenájdete v supermarkete zrelého ovocia, môžete si kúpiť tie, ktoré majú pár dní, a oni dozrieť doma.
9. Neukladáme do chladničky kiwi.
10. Ak chcete dosiahnuť ľahkosti po jedle, jesť ovocie nizkokallorien dezert kivi, ale ušetrí vám z grganie a tiaže v žalúdku.

Diéta Kiwi - strava

Diéta kiwi by nemala byť predĺžená, cvičiť po dobu jedného týždňa. Počas tejto doby môžete prísť o 3 - 4 kg. Kiwi pokrmy dá variť málo, ale sú chutné, ktoré vydržia vo väzení po dobu jedného týždňa.

Ovocný šalát s kivi

zloženie:

1. Apple - 1 ks.
2. Grapefruit - 1 ks.
3. Kiwi - 1 ks.
4. Pšeničných klíčkov - 2 polievkové lyžice,
5. Ovsené vločky - 3 lyžice,
6. Jogurt - 2/3 šálky.

Príprava:

Jednotlivé zložky sa zmiešajú, nechajte variť. Naraňajkovať.

koktejl kiwi

zloženie:

1. Oranžová - 1 ks.
2. Kiwi - 1 ks.
3. Grapefruit - 1 ks.
4. Pšeničných klíčkov - 3 lyžice,
5. Minerálna voda - 2/3 šálky.

Príprava:

Ovocné kôry a šupky, vytlačiť šťavu zmiešame v mixéri s minerálnou vodou a pšeničné klíčky. Slúžiace ako druhý raňajkách.

Pokrm z kiwi

Príprava:

• 40 gr. krupice a 1,5 šálky mlieka varená krupica, pridajte frac12- lyžičky medu, nechajte ho vychladnúť a uložiť ho do neosyroy žĺtkom a lyžicou nastrúhaných výhonky pestovanej pšenice. Tvorí pokrm. Cut ochischennyykivi plátky, dať im knedle a pečieme. Pokrm môže byť dodaný s kašou jahodami a jogurtom.
• Toto výdatné jedlo môže byť jeden v čase obeda.

Koktejl kiwi (metóda 2)

U obeda, pripravte kokteil: zmiešajte v mixéri frac12- jogurtové tégliky bez farbív a konzervačných látok, 1/3, srvátky a 150 ° C. nakrájané kiwi. Top koktail môže byť zdobené sekanými mandľami.

Sendvičová k večeri

Tenká vrstva mastnoty chlieb maslo (zabránilo nasatie margarínu), umiestniť niekoľko listy mäty piepornej, frac14- tvaroh obaly a 100 ° C. kiwi.

Kiwi chudnutie - kontraindikácie

Vzhľadom k tomu, kivi sa vzťahuje na produkty, ktoré spôsobujú alergické reakcie, diéty na kivi sa treba vyhnúť, ak:

• Žalúdočný vred;
• Dvanástnikové vredy;
• Gastritídu.

Kiwi chudnutie - recenzia

Diéta Kiwi pomohli niektorí užívatelia internetu schudnúť 3 kg týždenne, zníženie hmotnosti nepoškodí telo. Je dôležité vedieť, že to nie je to, či máte alergiu kivi, či máte žalúdočné ťažkosti, alebo diétne a pôstne dni, kiwi môže mať negatívne dôsledky.

V súlade so všetkými odporúčaniami kivi podporuje chudnutie a lepšie zdravie.