Ako odstrániť celulitídu z lyashek doma?

Nedostatok pohybu, zlé stravovacie návyky, zlozvyky, zdôrazňuje, zlý dedičnosť - je len niekoľko dôvodov pre vznik pomarančovej kôry na bokoch. Celulitída bolí nielen obézne ženy trpia a tenkých osôb. Most celulitída vzniká na Lyashko. Môžete vyhľadať odbornú pomoc v kúpeľoch krásy, ale domáci opatrenia na boj s celulitídou je tiež účinná. Odstránenie celulitídy s lyashek doma je možné v prípade použitia tipy článok.

Ako odstrániť celulitídu z lyashek doma?

Zbavte sa celulitídy doma pomáha komplexný program krásy. Tento program zahŕňa:

1. Korekcia stravy na chudnutie;
2. Súbor cvičení na posilnenie svalov;
3. Kozmetické postupy na zlepšenie prietoku krvi a lymfy.

Celulitídy a nezdravá strava

Boj s celulitídou by nemal náhle začať, nemusíte sedieť na diéty, ktoré sľubujú rýchla strata hmotnosti, dosť stratiť 1 - 2 kg za mesiac. Jedným z dôvodov je posunutie pomarančovej kôry acidobázická rovnováha. Ak je menej kyslé potraviny, môžu zlepšiť kvalitu tukového tkaniva, ale neprestávajú byť uvoľnený.

• Nejedzte 4 hodiny pred spaním;
• Vypiť aspoň 1,5 - 2 litre za deň;
• Dolná časť;
• Zaradiť do jedálnička viac žijúci potraviny - čerstvá zelenina, ovocie, zelenina;
• Každý týždeň dojednať pôst dní na svoje obľúbené diétnych výrobkov. Môže to byť jablká, jogurt, alebo dokonca uhorky.

• Odstrániť zo svojho jedálnička škodlivé produktyObchody polotovary, konzerváciu, alkohol, sóda, lacné instantná káva, škodlivé prísady.

Zlepšenie trávenia, jednoduché hladkať brucha po jedle po smere hodinových ručičiek. Spĺňa hlad riešenie citrónovej šťavy a medu vody.

Ako odstrániť celulitídu na nohách?

Ak chcete výsledok, posilňovať svaly v Lyashko, robiť hip cvičenie pomôže pružná. Koniec koncov, nedostatok pohybu vyvoláva tvorbu pomarančovej kôry.

1. Každé ráno, robí cvičenie. Toto pravidlo sa môže zdať jednoduché a samozrejmé, ale ak švihadlo v dopoludňajších hodinách, si naťahovacie cvičenia, vykonať hlboké drepy - svaly na nohách zosilniť.
2. V lete sa môžete prejsť k rieke trikrát týždenne minúť plávanie pár hodín denne. Odstránenie celulitídy na nohy pomôcť cyklistiku. Tieto cvičenia môžete urobiť v priebehu dňa.
3. Vo večerných hodinách, šírenie koberec a prežite kalanetika, že skupinové cvičenia zamerané na preťahovanie a posilňovanie nôh.

Musíme pochopiť, že stratiť tuk len Lyashkov zlyhajú, zmenami diéty a športu schudnúť, ale telo začne strácať hmotnosť nie je zdola nahor a zhora nadol, Lyashko tendenciu strácať váhu v poslednej zákrute. Činnosti je potrebné posilniť ovisnutej kože po schudnutí, ale dostať do rezervného tuku pomôže kozmetické procedúry.

Odstránenie celulitídy doma

V dome môže znamenať skutočný kúpeľný salón, kúpiť krásne poháre, vrecká a pripraviť bylinné čaje, krémy, kroviny celulitídy. Odstránenie celulitídy doma pomáhať masáže a liečebné kúpele.

vane celulitídy

• Bylinné prípravky pre prijímanie kúpeľov, relaxovať a vyživujú pokožku rastlinných extraktov. Dobre sa hodí zmes brezové lístie a túžobník, ale je vhodnejšie pre proti celulitíde kúpele levanduľa, rozmarín, praslička, oregano, tymián a šalvia.
• Oranžový olej je ideálny v boji proti celulitíde, je možné vtiera do kože počas anticelulitídne masáže a pridajte do kúpeľa. Tento nástroj urýchľuje tok lymfy a krvi. Otsypte ako penové kúpele, pretože je to jeden chudý, kvapkanie do penových 6 kvapiek oranžového oleja, ktorý sa mieša penu vo vode a kúpať štvrť hodiny.

Masáže proti celulitíde

Odstránenie celulitídy v uplynulom mesiaci na pomoc anticelulitídna masáž. Hlboká masáž aktivuje látkovú výmenu v tukovom tkanive, čo eliminuje stagnáciu krvi a lymfy. Postačí, keď masáž trikrát týždenne. 7 masáže bude dostatočná pre viditeľné výsledky. Používa sa pre masáž avokádový olej a pšeničných klíčkov.

Medová masáž proti celulitíde

Medová masáž pomáha odstrániť celulitídu s lyashek doma. Zmiešajte med s éterickými olejmi eukalyptus, citrón, levanduľa. Na živiny z medu živená kože, je nutné paru. U tohto typu horúcom kúpeli na jednu tretinu, naleje do vody, 0,5 litra mlieka, pridá sa 10 - 20 ° C. rozmarín. Vykúpať sa po dobu 20 minút. Naneste med na koži, Pat sa striedajú s trecím masážou. Zvýšenie prítlačnej sily, po 10 minútach masáže odplaviť Výsledná biela hmota s teplou vodou. Aby sa pokožka stala pružná medová masáž každý druhý deň po dobu mesiacov.

Peeling proti celulitíde

1. Peeling na báze kávy. Kávová usadenina sa aplikuje na problémové oblasti, alebo izolované stehná zabalené v celofáne na 10 minút. Ak chcete pocit, že výsledok robí peeling Musím 2 týždne.
2. Peeling z morskej soli nielen čistí pokožku, ale zabraňuje tvorbe toxínov. Pre výrobu veľkého kroviny pomocou morskej soli a varenie, je žiaduce, olivový olej. Zmes masážnych pohybov kladený na tele, nechajte niekoľko minút krovia na koži, potom opláchnite studenou sprchu. Opakujte postup by mal byť raz za tri dni, iba 10 sessions.

Ako odstrániť celulitídu na pápeža?

• Opálená kopcovitý voľná pokožka bude vizuálne vyzerať esteticky, a preto sú častejšie v lete na pláži a v zime pripojil solárium.
• Ďalším dôvodom môže byť celulitídy nadmerné množstvo tekutiny v tele. Doba liečby diuretikami pomôcť odstúpiť prebytočnú tekutinu z tela. Vývar brezové púčiky - populárne diuretikum. 500 ml vody - 1 lyžica brezové púčiky, 15 púčiky zvárané minút vo vodnom kúpeli a potom infúziu 4 h. Priebeh liečby po dobu 2 týždňov.

Fyziologicky dámske telo tendenciu k ukladaniu tuku v bokoch, ale aby sa zabránilo degenerácii tuku (čo je iný vedecký názov celulitída) milovať svoje telo a starať sa o neho.

Pozri tiež:

• Celulitída: ako, kde a ako s ňou bojovať?
• Ako odstrániť si nohavice?

Iba komplexný prístup k pomôcť zbaviť celulitídy stehien a robiť pružný. Prestať fajčiť, získať aktívny, prejdite k zdravému opevneného potravín, vyhodiť zo skrine tyčí a úzke džínsy a pomarančovej kôry je výrazne znížená. Ak chcete úplne zbaviť celulitídy doma, budete musieť stráviť viac ako jeden rok. Ak máte málo času, môžete sa uchýliť k profesionálne ošetrenie salónu.

A ako sa vám v boji proti celulitíde?