Ako odstrániť celulitídu na nohách?

Najobľúbenejším miestom celulitídy - nohy. V dôsledku krátkych šiat musieť zabudnúť na dlho. Nepohodlné sa objaví na pláži, na základe zákazu bazéna a sauny ... Stop! Už dosť mrzí, že neunikla pomarančovou kôrou, je čas začať účinné opatrenia k jeho eliminácii.

Ako odstrániť celulitídu na nohách: jedlo

V boji proti celulitíde to je dôležité správne výživy. Koniec koncov, je to najčastejšie objaví u obéznych ľudí.

1. Tak, aby zbaviť celulitídy na nohy, začať jesť vyváženú. To neznamená, že budete musieť odhlásiť z jedla, začnú hladovať, alebo ísť na prísnu diétu. Proste jesť zdravšie a zdravých potravín: zelenina, ovocie, cereálie, müsli, piť dostatok tekutín, ale v žiadnom prípade nie sóda. Nech vaša strava bude med, nízkotučné mlieko, jogurt, nízkotučný syr, šalát, jablká, grapefruit, zeleninové polievky, varené ryby, čerstvé chrumkavé pečivo, kôpor, zeler a špenát.
2. Pokúste sa vzdať banány, čokoládu, sladkosti, šunka, tučné mäso, pivo a liehoviny, rovnako ako rýchle občerstvenie, čo prispieva k tvorbe pomarančovej kôry.
3. Obnovuje svoj postoj k jedlu postupne riadiť zásadou primeranosti a zneužívanie dostatochnosti.Ne bylinné chudnutie, ktoré bolo prijaté ústne. Zvyčajne majú močopudné a laxatívne účinky. Nekontrolovaný trvať ne nebezpečné.
4. Nefajčite, ničí v tele vitamínu C.

Ako odstrániť celulitídu na masáž nôh a zábaly

Ako sa zbaviť celulitídy na nohách, trochu diétu. To je užitočné pre pripojenie masáž a zabalí. Ísť do sprchy sa tuhý štetcom alebo masér. Keď vaša pokožka bude dobré na paru, začínajú jej masírovať. Urob to aktívne a pomerne tvrdá.

Skúste efektívne medovú masáž. Šíriť Nohy čerstvý med, potom Prilep ruku na povrch kože a ostro ju trhať. Tento proces zobrazuje prebytočnej tekutiny a toxíny má výrazný výsledok.

Zábaly - Ďalšie zbraň proti celulitíde na nohách. To môže byť použitý pre vykonávanie týchto postupov ako prostriedku kúpil a varené sami. Zvyčajne sa používa med, soľ, káva - niečo, čo je vždy k dispozícii pre každej kuchyni. Spôsobujúce celulitídy náprave nohy obalené fóliou a prístrešie je s teplou prikrývkou.

Kurz sa obvykle skladá z 12 postupov, ktoré by mali byť vykonané trikrát týždenne. O šesť mesiacov neskôr, je potrebné opakovať pre prevenciu.

Ako odstrániť celulitídu na nohách: Bath

Vyrovnať sa s celulitída pomocníka kúpeli. Zvlášť v prípade, že by mohli byť použité v parnej miestnosti alebo dub metlou masér. Dobrou pomôckou peeling soli alebo kávy. S ním ľahko a rýchlo odstrániť odumreté bunky.

Vaňa metlu alebo masážne rukavice liečiť nielen problémové oblasti, ale aj celé tvoje telo. Vaša úloha - zvýšenie prietoku krvi. robiť masáž v kruhovom pohybe.

Odstraňuje celulitídu a hrozna a medu nápravu. Ak to chcete, vziať 1/2 Obj. hroznová šťava, a rozpustí sa v ňom jedna čajová lyžička med. Vzťahovať na problémové oblasti. Hrozno - výborné drenážne prostriedky, a med čerpá toxíny a odpad z kože. Opláchnite po 7 minút. Je vhodné piť v kúpeli vápenné čaju. To pomáha urýchliť metabolizmus a zvyšujú potenie. Pravidelné výlety do sauny alebo vaňou zanechá vašu pokožku hladkú a dokonca.

Ako môžem odstrániť celulitídu na stehnách: Športové

Odstránenie celulitídy na stehnách bez cvičenia nemá nádej na úspech.

1. Chôdzu. To je obzvlášť užitočné, ak máte veľkú nadváhu. Chodiť pešo každý deň po dobu najmenej 1 hodiny. Takže ste nielen zbaviť celulitídy na stehnách, ale aj posilniť vaše telo.
2. Skákanie. Lano alebo bez neho. Hlavná vec, robiť to tak často a intenzívne ako je to možné.
3. Drepy. Toto cvičenie je vynikajúci ušetrí z pomarančovej kôry. Postavte sa s nohami na šírku ramien, rozšíriť si ruky pred seba a začať pomaly squat, sledoval podpätky upevnené na podlahe, a jeho chrbát bola dokonale rovná. Urobiť toľko opakovaní, ako môžete, bez toho aby krajné úsilie.
4. Nezabudnite na ranné cvičenia a príležitostné jogging, jazda na bicykli.

Ako môžete vidieť, ako sa zbaviť celulitídy na nohách a stehien nie je ľahké. Tento proces je dlhý a vyžaduje určité úsilie. Prejsť k zdravému životnému štýlu, jesť vyváženú, pravidelne cvičiť starostlivosť o kožu. Iba kombinácia úsilie vám pomôže tento problém vyriešiť.

Pozri tiež: Ako odstrániť celulitídu z lyashek doma?

špeciálne pre LadySpecial.ru - CNezha