Zumba Fitness pre začiatočníkov

Ak chcete schudnúť a užívať si proces, Zumba Fitness pre vás. tanec účinnosť kontroly chudnutie pre seba mnoho hollywoodskych celebrít a domácnosť, vrátane číslo jedna dohadzovač ruže Syabitova a známa herečka Kirtsi Elli. Budete mať možnosť, ako schudnúť v rytme latinskej hudby a strhujúce vy.

účinnosť Zumba Fitness chudnutie Získaný na seba viac ako 10 miliónov ľudí. Revolučný nápad bol na svete náhodou.

Čo je Zumba Fitness?

Choreograf Alberto Perez nedopatrením zabudol priniesť do triedy špecializovaných jednotiek pre aerobiku, musel som sa dostať von z auta prvé dostupné jednotky, pretože nie je možné zrušiť tréning bol. Začal zápalné stranu, ktorá je rovnako ako všetky šialené. Myslel Alberto, a rozhodol sa vytvoriť fantastickú Zumba - zmes tanca a aerobiku. Choreograf pozná svoju prácu, pretože to bol on, kto naučil tancovať Shakira a Dzhennifer Lopes.

Základom zumba fitness

Na základ smery sú aktívne cvičenie bez únavy. Zumba - kombinácia silový tréning a tanečných pohybov. Tancuješ, kalórií vynaložené nálada stúpa. Je to emocionálne typ zdravie. V srdci Zumba je založená nielen latinskoamerické tance, svetlo a môže byť salsa a jazz flamenco hip-hop a rock, n 'roll. Hlavnou zložkou zamestnanie - vášeň a pozitívnej energie. Počas Zumba budete opakovať to isté, nie nudné pohyby, len nekonečné tanca a živej emócie.

Zumba Fitness - recenzia

Tí, ktorí už dosiahli výsledky, ktoré cvičia tento druh zdatnosti tvrdí, že zumba fitness je účinný v boji proti nadváhy. Jedna hodina sedenie dokáže spáliť asi 700 kalórií. Problémové oblasti sa zníži objem na oči. Plus náboj pozitívnej energie na celý deň, budete vedieť, že tancuješ a radovať život. Malo by byť zrejmé, že Zumba Fitness - to nie je len chaotické dopravné toto zoznámenie sa s týmito pohybmi najpopulárnejších tancov vo svete samba, afro, Bacha merengue. Spočiatku to môže byť ťažké, ale budete mať úspech.

Zumba Fitness pre začiatočníkov

Než začnete, budete musieť nájsť kvalifikovaného trénera. V prípade, že prvý skúšobný lekciu nie ste dojem, hľadať iný kouč. Koniec koncov, je dôležité mať na pamäti, o športe, a len tanec a tanec. To je dôvod, prečo tento druh spôsobilosti pre tých, ktorí sa ešte len začína zlepšovať moje telo. Okrem iného, ​​zumba fitness - je to módne. aj začiatočník môže zvládnuť pohyby, bude len zlepšovať svoje zručnosti.

Výsledkom fitness Zumba

• Tenký a športové postavu.
• Fontána pozitívnych emócií.
• Naučíte sa pohybovať ladne.
• Odmenou bude rozvíjať zmysel pre rytmus.
• Vypracovali všetky svalové skupiny.
• Rozvíja flexibilitu a plasticitu.
• Naučíte sa cítiť svoje telo.
• To posilňuje srdce.
• Zlepšuje vytrvalosť.
• Posilňuje dýchacie ústrojenstvo.

Po dobu desiatich rokov Zumba získal srdcia miliónov, a ona sa dostala do Ruska. Zumba Fitness prinesie do vášho živote dovolenku, ktorý je tak chýba v šedom každodennom živote.

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Elena