Užitočné nápoje pre štíhlu líniu

Čím viac vody nalial do seba, tým ťažšie to bude. Možno, keď sa obmedzovať na pitie a zbaviť pomocou diuretík z nadmernej vlhkosti, okamžite sa stal jednoduchšie? Neponáhľajte sa experimentovať! Čistá pitná voda vyplavuje toxíny v tele a vykonávaní rozpúšťadlá univerzálne funkcie zrýchľuje metabolizmus. Aké sú zdravé nápoje pre štíhlu líniu? Japonskí odborníci na výživu odhadujú, že v deň, človek by mal vypiť 35 ml vody na kilogram telesnej každého pre štíhlu líniu. Nielen, teplý a studený (teplota miestnosti). Snívanie schudnúť?

Piť zelený čaj. Obsahuje amylázy - enzým, ktorý zabraňuje sacharidy absorbované. Ak budete piť asi 10 šálok denne, bude efekt vyzerať na low-carb stravy. Listový čaj do vody prejde len 30% živín, 70% zostáva pri zváraní, takže to a jedol vyradiť. Vo veľkom množstve kávy, je nebezpečné pre žalúdka, ale priemerné množstvo kofeínu aktivuje spotrebu kyslíka tkanív a urýchľuje odbúravanie tukov. Okrem toho znižuje pocit hladu, čím sa zabráni prejedaniu. Konať kávu môžete piť jeden alebo dva šálky denne. Svalov po cvičení menej boľavé vedci Londýn odporúčame piť čerešňový džús. Jeho protizápalový účinok nápoja musí obsahovať v ňom antioxidanty - antokyanov.

Zažiť prínosný účinok, môže byť, ak je teraz čerešňa nápoj jednu hodinu pred tréningu a po dvoch hodinách (celkom 350 ml). Tí, ktorí nemajú radi šťavu, vedci navrhujú jednoduchým pridaním čerešní ku strave: vziať 50-60 plody (čerstvé alebo rozmrazené) a jesť v dvoch krokoch. V prípade piva je škodlivé Na obrázku je kvas, naopak, môže to z nej robí ideálnu línie.

Všetko sa deje v probiotík. Baktérie mliečneho kvasenia a to, ktoré sa otočí mlieko do jogurtu a Rjazenka mlieko, robiť sladový nápoj Kvas. V prípade, že žalúdok nepokojný a jogurt a kefír sú už plné zuby, nahradiť ich kvasu. Vypiť pohár denne, ale nič viac. A čo je najdôležitejšie, vyberte "živým" nápoj: stále nie viac ako jeden deň po zapnutí kyslá. Odborníci na výživu zaviedli: sušené ovocie v malých množstvách potláča chuť do jedla. Jesť menej, počas ľahkého polakomtes 3-4 kusov. sušené marhule alebo slivky užitočné, premyje sa s vodou. Avšak, sušené dostatok kalórií počas strava je lepšie nahradiť ich dusené.

Podľa amerických odborníkov na zdravú výživu, významná strata hmotnosti prispieva k zvýšeniu stravy vápnika. Vyberte si nízkotučné mlieko. A neprispievajú k pitie čaju: neutralizuje účinok látok, ktoré posilňujú srdcový sval. Keď chudnutie škrob zakázané: dramaticky zvyšuje hladinu cukru. Ale to neznamená, že by sme mali zabudnúť na kašu. Pripravte si nápoj pre štíhlu líniu na ruskej recept: dve šálky ovsených vločiek naliať štyri šálky teplej vody a necháme niekoľko dní na teplom mieste. Miešajte, námahu. Výsledná kvapalina vrieť, kým nezhustne. Podľa chuti, pridajte 2 lyžice. l. medu a pol šálky bobúľ. Výživný želé - raňajky, ktorá môže nahradiť tradičné kaše. Môžete stratiť 2 kg za dva týždne, bez toho aby ste zmenili jedálniček, ak denne 20 minút pred jedlom piť zelený koktail. Pozorovať proporcie: vziať 60% ovocia a 40% zelenej (šalát, šťavel, zeler, petržlen). Pre ovocné a zeleninové zmesi bol podobný nápoj, pridať k nej jednu alebo dva poháre vody.

Dokonca aj Aztékovia uctievali kakaových bôbov ako dar od bohov. Pripravujú je piť, posilňuje imunitný systém, nabíjanie veselosť a potláča chuť do jedla. Jeho vlastnosti horúca čokoláda povinný teobromín - látku podobnú v podstate na kofeínu, ale nezvýši tlak. Okrem kakaa zrýchľuje metabolizmus a normalizuje rovnováhu tukov. Alternatívou k chuti kávy je čakanka. Rastlina s modrými kvetmi, najužitočnejší - je považovaný za koreň. Obsahuje veľké množstvo inulínu - látka, ktorá urýchľuje metabolizmus a reguluje hladinu cukru v krvi. Lekári odporúčajú diétu za tri až štyrikrát denne pred jedlom vypiť pol šálky infúzie čakanky. Na prípravu nápoja 1 polievková lyžica. l. drvené korene naliať 0,5 litra vriacej vody a nechá po dobu 15 minút. Prečo Francúzi sú štíhle? Odpoveď je jednoduchá: nenechávajú s pohárom vína.

V popoludňajších hodinách, dámy vypiť jeden pohár suchého vína, s malými dúškami vína stimuluje chuťové poháriky a vám umožní vychutnať si skromné ​​porcie. Niet divu, že diétu tak radi pôst dní kefíru: Vzhľadom k diuretiku akcii, keď sa potýka s opuchom a ďalej normalizovať črevnú mikroflóru, čo eliminuje disbióze. Rovnako ako v prípade mlieka, schudnúť, je lepšie vziať výrobok s nízkym obsahom tuku. Poznámka: kefír dni prevedené s ťažkosťami, je lepšie jednoducho nahradiť neskorá večera nápojového skla.