Polievka strava pomáha schudnúť s využitím

Väčšina ľudí, ktorí tak či onak sa stretávajú s problémom nadváhy, často snažia prísť na to, čo je tajomstvo krásy a harmónie. Prečo je to, že niektorí z nás ticho a plne kŕmené, bez platenia veľkú pozornosť na to, čo je dnes ráno alebo večer, aj naďalej udržať štíhlu líniu? V rovnakej dobe, ľudia majú tendenciu byť obézni nemajú tendenciu jesť po 6:00 hod nasledovať rôzne diéty, ale výsledky sú stále ešte nie sú tak viditeľné, ako je požadované. Výhody a poškodzuje rôznych diét pre ľudský organizmus bola diskutovaná veľa. Aby sme to zhrnuli všetky tieto informácie, je možné zistiť, že väčšina stravy môže spôsobiť na ľudskom zdraví vážnej ujmy, a to najmä ak ste sa nimi riadiť správne. Lepenie na žiadne diéty sa teraz stáva módou, niekedy dosiahne bod absurdity: dievča nemá problémy s nadváhou pravidelne potom sedieť na jednom, potom na ďalšie diétu.

V súvislosti s týmto problémom sa stáva celkom vážnou chudnutie v zdravým spôsobom. Pre záujemcov o tento problém bude pravdepodobne mať záujem vedieť, že polievka strava pomáha schudnúť v prospech údajov a žalúdka. Ak budeme analyzovať denné menu všetkých ľudí, môžete byť prekvapení tým, že väčšina ľudí, ktorí majú štíhlu postavu, v potrave pravidelne zúčastňuje akýkoľvek prvé jedlo. To znamená, že polievka diéta, v skutočnosti je to len plnohodnotným nástrojom k nasýteniu, ale tiež pomáha chudnúť s veľkým prínosom. Ak porovnáme niekoľko kontrolných skupín, odborníci na výživu zistili, že ľudia, ktorí dávajú prednosť Polievky naďalej zostať štíhly aj bez veľkého zníženia kalorického príjmu. Perfect Balance: v organizme vstúpi toľko kalórií, ako budete potrebovať, aby ju udržali v dobrom stave.

Polievka Diéta - to samozrejme určité obmedzenia v potrave, pretože pomáha schudnúť, je na prospech tela. Diéta, ako prostriedok na chudnutie nemal spôsobiť poškodenie zdravia človeka. Polievka diéta je určená pre 7 dní, to môže pomôcť zbaviť sa prebytočných 2-3 kg - je ideálny pre tých, ktorí nutne potrebujú schudnúť pred dovolenku, prázdniny, výlete. Samozrejme, že základom tejto diéty je polievka a celkový denný kalorický obsah by nemal presiahnuť 1500 kalórií denne. Mimochodom, to je vidieť, že ľudia, ktorí majú veľa ďalších kilogramov (viac ako 15 - 20 kg), polievka strava schudnúť ešte rýchlejšie. Polievka Diéta implikuje striktné dodržiavanie, to je, keď to pomôže schudnúť so zdravím.

Čo polievka výhody oproti iným riadom, prečo je tak pre nás dobré? Takzvaný "prvý", alebo, ako mnohí sú zvyknutí hovoriť, "tekuté" - skutočný balzam pre naše vnútorné orgány. Zvlášť užitočné polievka na žalúdok, črevá, je základným preventívnym opatrením proti mnohých ochorení tráviaceho traktu, a nielen to. Gastritída, kolitída, zápal žlčníka, zápcha, mnohé ďalšie problémy sú nepravdepodobné, že by obťažovať tých, ktorí milujú polievky. Ďalšie plus, ktorý sa oslavuje väčšinou tých, ktorí schudnúť na polievku: držať takú diétu, môžete sa vyhnúť takejto nepríjemnej momenty, ktoré sprevádzajú ďalšie diéty, ako je ospalosť, únava, podráždenosť, opakujúce sa závraty a ďalšie.

Veľkou výhodou polievky, ako prostriedok pre chudnutie je skutočnosť, že po jednej dosky dosiahol pocit plnosti a uspokojenie, a to napriek skutočnosti, že priemerný obsah kalórií tohto pokrmu je iba 200 až 270 kalórií. Mimochodom, polievka diéta neznamená, že počas dňa okrem polievky, nemôžete jesť nič iné. Hlavnou podmienkou je strava sú polievky po celý deň 2x, ráno a popoludní, alebo vo dne iv noci. si môžete dovoliť vybrať akýkoľvek pokrm zo zoznamu povolených pre tretie jedlo:

A) Kaša z pohánky, ovos, proso, ryža, vodu, cukor a olej.

B) Dusená zelenina, okrem zemiakov.

v) Lean ryby (varená).

G) Jogurt alebo nízkotučný tvaroh s ovocím.

Čerstvá zelenina v šaláte by mali byť konzumované denne, pred každým jedlom. Šalát perfektné čerstvej mrkvy, kapusty, uhorky, paradajky, papriky, cukety, reďkovky a tak ďalej. Ak sa vypĺňajú šalát, to bolo len malé množstvo olivového oleja. Každodenná konzumácia čerstvej zeleniny pred jedlom prispieva k rýchle chudnutie, navyše umožňujú, aby nasýtiť telo dôležitých vitamínov a stopových prvkov. Tí, ktorí si nedokážu predstaviť jedlo bez chleba je dovolené jesť v deň, 2 malé plátky otrúb chlebovej múky 2 odrôd. Prísne vylúčené použitie:

A) Biely chlieb a ďalšie pekárenské výrobky.

B) Sladkosti.

v) Údené, slané, korenené potraviny, konzervy, údeniny, syry.

G) Vyprážané a mastné jedlá.

E) Soľ používať na minimum.

Recepty polievky, dokonale vhodné pre diéty.

1. Tekvicová polievka. Mark kuracie (100 g), variť vývar (voda 200 ml), pridá sa karfiol a tekvice (100 g), rezané na kocky, varený. Kuracie dostať zeleninu do vývaru bič, kým pyré, soľ, pridáme kúsky kurčaťa.

2. Hubová polievka. Potrebuje čerstvé huby alebo iné sušené huby. Ak vezmeme v sušenej - naplniť ich s vodou, kým mäkčené, nareže na kúsky, varí sa v 1 litri vody. Akonáhle sú huby variť, pridáme ovsené vločky (5 lyžíc) a po niekoľkých minútach - karfiol (200 g). Môžeme okamžite vypnite oheň.

3. Polievka diéta. Pripravené bez prídavku mäsa, tak zeleniny - kapusta, paprika, brokolica, zelené fazuľky, cibuľu, pridáme čerstvé bylinky - kôpor, petržlen. Varí po obdobie nie dlhšie ako 10 minút, príprava nie je zakázané pridať trochu olivového oleja. kalorický obsah tejto polievky je veľmi malá, je ideálny pre chudnutie a všeobecne veľmi užitočné pre organizmus ako celok.