Špenát prospešné vlastnosti

vsebina

• Užitočné vlastnosti špenátu prispievať:
• Foto Špenát:
• Použite prospešné vlastnosti špenátu a liečebné účely pre:

Čo je tak užitočné, je rastlina, ktorá sa pestuje v mnohých domácnostiach a žije tu viac ako tucet odrôd? uvádzame Prospešné vlastnosti rastlín špenátu a zistiť, ktoré položky a látok, ktoré obsahuje.

Bežná, neatraktívne na prvý pohľad, surový špenát obsahuje vo svojom zložení veľký počet rôznych minerálnych solí, rôzne vitamíny, rovnako ako užitočné a potrebné pre normálny ľudský život mikroživín. To znamená, Zloženie rastlín špenátu:

- vitamíny: A, B, PP, C, D, D2 (nevyhnutné pre prevenciu krivica);

- proteíny - ich špenát je oveľa väčší ako ostatné zeleniny. Podľa obsahu bielkovín špenátu, bratia rastlinných "predbehnúť tak hráškom;

- železo - dôležitým prvkom pre udržanie krvi, významné zvýšenie počtu červených krviniek, hemoglobín a zvýšiť ochranné sily ľudského tela;

- jód - základným prvkom pre ľudský organizmus. Špenát je medzi rôzne druhy zeleniny jednotkou vo svojom obsahu jasný vodcu, jeho použitie bráni predčasnému starnutiu, ktorá je prospešná pre prácu v rôznych systémov v tele;

- hmotnosť ďalších užitočných prvkov: horčík, vápnik, sodík, fosfor, draslík, zinok, meď, selén, mangán.

zvláštne jedinečnosť Špenát je tiež v tom, že všetky užitočné
e VlastnosTWA látky a stopové prvky sú tu zachované aj po varení alebo zachovanie. Táto funkcia umožňuje, aby ho použiť ako prísada do rôznych jedál, ktorá je vhodná pre takmer všetkých ľudí.

Užitočné vlastnosti špenátu prispievať:

- zabezpečiť pravidelné dopĺňanie rôznych vitamínov a minerálov, prevenciu a liečbu nedostatku vitamínov, a to nielen pri používaní čerstvého špenátu, ale tiež zachované ako súčasť prvých kurzov;

- zvýšiť odolnosť ľudského tela k rôznym infekčným chorobám (odporúčaný príjem špenátu na dospelých a deti);

- vaskulárne posilnenie (vzhľadom k obsahu veľkého množstva vitamínu C a ďalších prvkov);

-  Priaznivé účinky na oči, prevenciu odlúčenie sietnice, prevenciu mnohých očných ochorení;

- výrazné zlepšenie vo fungovaní slinivky, normalizáciu trávenia u dospelých i detí;

- prevencia výskytu esenciálnej hypertenzie;

- stimulovať čreva (špenát má mierny laxatívny účinok), normalizácia metabolizmu u ľudí všetkých vekových kategórií;

- omladenie organizmu, spomaľujú proces starnutia organizmu buniek;

- zaoberajúce sa rôznymi druhmi postihnutia detí. Jesť špenát je možné aj pre novorodencov, a v niektorých krajinách nevyhnutnou súčasťou dojčenskej kŕmnej dávky je pyré z špenátu rastlín;

- odstránenie zápalu, edém (v dôsledku slabej diuretikum akcie)

- prinášajú sacharidov rýchlosti metabolizmu.

Okrem toho, užitočné vlastnosti ocenia, keď sa používa pri liečbe ľudí, ktorí trpia rôznymi poruchy nervového systému. Špenát sa ukázala byť vynikajúci v boji proti únave. On je schopný mať mierny sedatívny účinok, jeho použitie zaisťuje zdravý pokojný spánok a relaxáciu.

Použite prospešné vlastnosti špenátu a liečebné účely pre:

- prečistenie tela (príjem na lačno);

- ošetrenie suchej kašľa a odstraňovanie astmatických záchvatov;

- vyplachovanie ústnej dutiny, zápal mandlí, ďasien;

- eliminovať účinky hmyzie uhryznutie - odstránenie svrbenie a zápalu;

- ošetrenie popálenín, ekzémov (platí pasta z vareného špenátu listy rastortyh s olivovým olejom, táto pasta sa pripravuje pred použitím, a nie sú uložené na dlhú dobu, inak dôjde k strate liečivé vlastnosti);

- odstránenie pieh a zlepšujú pleť.

Výhody Špenát je obrovská, ale tam sú niektoré najmä jej aplikácie, ktoré musia byť vzaté do úvahy. Táto rastlina obsahuje kyselinu šťaveľovú v pomerne veľkom množstve, a je známe, používať vo veľkom množstve, môže dôjsť k rozvoju ochorenia obličiek, žlčníka, pečene a dvanástnika. To je dôvod, prečo vo veľkých množstvách k jedlu špenát nie je vhodný pre deti, rovnako ako osoby trpiace vyššie uvedených chorôb.

Prítomnosť v závode kyseliny šťaveľovej je potrebné vziať do úvahy pri nákupe. Najväčšie množstvo z nich obsiahnuté vo veľkom, starý, tvrdými listy, čo prakticky užitočné vlastnosti nie sú uložené. Vyberte si rastliny s malými listami, hladké a mäkké na dotyk, ale v procese varenia zo špenátu (pri varení, hasiaci) pridať malé množstvo krému, ktoré úspešne neutralizuje kyseliny šťaveľovej.

Ideálne pre jesť špenát tých, ktorí sledujú svoju váhu a má túžbu schudnúť. špenát je vynikajúci čistí črevá, Francúzi, dokonca vyslúžil prezývku "zmeták na bruchu." Okrem toho, že má nízku kalórií a má tonikum a posilňujúci akcie zopne dlhodobý.

K príprave užitočné a chutné špenát plnkou by mala 0,5 kg čerstvého špenátu v osolenej vode, variť až do riadenia, kaše dobre, pridať jeden citrón, trela na malé strúhadlo, 3 vajcia, ťahaného 3 lyžice cukru. Výsledná zmes sa vopred zmieša s varenými rezancami (približne 100 g) a pridať trochu maslom alebo pečené v rúre. Pre tých, ktorí schudnúť - pripraviť hrniec bez cukru. A chutné a užitočné!