Jahody: kalórie, výhody a škody (užitočné vlastnosti a kontraindikácie)

Jahody sú veľmi milovala mnoho. To je vzácne stretol s osobou, nemá skúsenosti tejto nádhernej bobule vrelé city. To je široko používaný ako dezert, pokrmy z nej inú tenký letný čerstvú sladkou chuťou a vôňou. S tým všetkým, jahody - silný a efektívny anti-depresívne lieky, čo málokto vie. Takže to, čo sa skrýva za týmto chutných letných bobúľ? A čím viac je zaujímavý z lekárskeho hľadiska? Poďme sa baviť o tom, čo kalórií jahody, výhody a škody (užitočné vlastnosti a kontraindikácie), sa majú?

Jahody: užitočné vlastnosti a vlastnosti

Na liečebné účely, jahody sa začali používať v 18. storočí. Teraz vedecky dokázané, nasledujúce body vzťahujúce sa k efektívnemu vplyvu bobúľ na zdravie človeka:

- Jahody je bohatá na vitamín zdravie (vitamín C), B5, kyselina listová (osobitne potrebné v raných fázach tehotenstva, počas tvorby nervového systému plodu), draslík (pomáha srdca, normalizuje tlak v oku) -
- Podporuje liečbu artritídy a dni vzhľadom na množstvo antioxidantov a detoksikantov-
- použitý v liečbe anémie: bobule stimuluje krovetvoreniya-
- blahodárne pôsobí na nervový systém: má upokojujúci účinok, znižuje stres a napätie bespokoystvo-
- zabraňuje zhoršovaniu pamyati-
- Vykonáva preventívne aktivity proti rakovine proyavleniy-
- bielidlá smalt zubov-
- je nízkokalorické potraviny a dobrý základ pre sezónne diety-
- Má mierny laxatívny effect-
- účinne bojuje proti črevnej infekcie (Staphylococcus a pneumokokom) -
- Súčasťou liečby respiračné infektsiyah-
- Má močopudné svoystvo-
- používa pri liečbe ekzému iného roda-
- Maska z jahôd zlepšenie pleti a pleti prirodzene obrazom-
- jahoda hmotnosť dokáže vyhladiť plytké morschiny-
- Posilňuje imunitný systém.

To je nebezpečné jahody? Damage contra bobule

Rovnako ako u akejkoľvek inej terapeutické činidlo, jahody nie je všeliekom, a jeho používanie môže spôsobiť rad nepríjemných ochorení. Takže, čo je potrebné pripomenúť, ako sa slávnosť na sladké bobule:

- Pri existujúce ochorenia tráviaceho traktu, spotreba jahoda sa neodporúča vzhľadom k veľkému počtu ovocných kyselín vo svojom sostave-
- jahody - silný alergén: to nemôže byť zahrnuté v menu dojčiacich matiek v prvých šiestich mesiacoch laktácie, je potrebné sledovať veľmi starostlivo reakciu svojich detí a allergikov-
- Veľmi dávkovaný bobule môže byť pre ľudí, ktorí trpia srdcovými chorobami a pravidelne pitná kúra je z jahôd môže nepriaznivo ovplyvniť proces hojenia nadmerne zvyšuje dávku terapeutickú preparata-
- Typickým problémom spojeným s prejedaním jahody táto porucha stomach-
- nebezpečný využitie raných jahôd, že pre rýchle dozrievanie neopatrnej poľnohospodárov so silnou chemickou reagentami-
- neumyté jahody - pravdepodobný nosič červov a množstva patogénneho mikroorganizmov- pórovitý štruktúre bobúľ rýchlo upchať prachom, takže je potrebné starostlivo umyť jahody, a lepšie a namočte krátko časovo
- Malá semená tohto ovocia môže dráždiť jemnú sliznicu žalúdka, ktorý je nebezpečný pre gastritída, vredy, dvanástnikové chorôb: maximalizovať zmiernenie tohto efektu, jahody by mala mať s mliečnymi výrobkami (kyslej smotany, prírodný jogurt, tvaroh) -
- možný negatívny vplyv na obličky, ak budete jesť bobule, spolu s liekmi na zníženie krvného tlaku.

O kalorické letných zaobchádza

To bobule, napriek svojej prirodzenej sladkosti je nízkokalorické produkt a. V 100 g čerstvého ovocia obsahuje len 30 kalórií. Ak použijete mrazené jahody (bez cukru), potom môžeme získať 46-78 kcal. Ak je letná liečbe mliečny výrobok alebo veľkoryso sypané cukrom - samozrejme bude kalórií zvýši niekoľkonásobne (v priemere 200 kcal). Takže jahody, ktorá je natoľko nízka, kalórie, skvelé perekuska pre tých, ktorí chcú udržiavať svoj tvar.

Užitočné a menej nebezpečné pre postavu si to s medom, ale tento recept je potrebné byť veľmi opatrný: dva produkty - silný alergén. A to je lepšie, aby si prírodné sladkosť a jemnú charakteristickú vôňu lesných plodov a nebáť pre zvýšenie hmotnosti.

Takže, jahody - skladisko vitamínov, zdroj živín a chutné zaobchádzať. Jeho použitie je nevyhnutná, ale v malom množstve, a to najmä čistý pre osoby s ochoreniami tráviaceho traktu. Tento nízkokalorický (čerstvý) produktu.

S. Xenia, medicsguru.ru