Kalórií jahoda

Strawberry je jedným z najviac chutné jedlo pre deti i dospelých na celom svete. To je považované za miesto narodenia Južnej Amerike, ale rozšírený je už dlho vo všetkých krajinách.

Strawberry má lahodnú chuť a je ideálny pre konzervovanie. Z nej sú získavané krásne uviaznutie, zachováva. Tiež sa podáva ako dezert a pečie. Použitím tohto bobule v strave, môžete stratiť veľkú jahodu.

Užitočné vlastnosti a kalórií jahoda

jahody - výborným zdrojom vlákniny. Vo svojej nízkym obsahom cukru, a teda kalórie jahody malý. Sladkosť je daná glukóza, fruktóza a sacharóza.

Vzhľadom na nízky obsah kalórií jahôd, je povolené používať pri diétach.

Jahody, ako je zrejmé, má nielen liečebné vlastnosti, avšak za použitia jahodový strava môže hodiť pár kilogramov, u jahodovej kalorické malé.

Nízkokalorické jahoda pomáha dobre vyrovnať sa s pocitom hladu, často vznikajúce pri diéte.

Kalórií čerstvé jahody je asi 48 kalórií - šálka porcie priemeru. Kalórií jahody s cukrom sa zvýšil o 16 kalórií.

Jahody sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C. To je dôležité pre oživenie a rast. antioxidanty obsiahnuté v jahodách zabrániť výskytu rakoviny v ľudských bunkách.

Ak chcete schudnúť v jahodách, nepoužívajte uviaznutie. Kalórie jahodový džem je 285 kcal.

jahoda diéta

Schudnúť jahôd je nielen jednoduché, ale aj veľmi pekné. Niektoré diéty ponúkajú schudnúť, použitie iba jedného jahody, a ďalšie - v kombinácii s inými prospešné potraviny. Ale majte na pamäti, že kalórie čerstvých jahôd sa líši od kalorické jahody s cukrom. Čím viac cukru, tým vyšší je obsah kalórií.

Jahoda diéta nielen pomáha zbaviť sa kilá navyše, ale aj dokonale zobrazí telo toxínov. To zlepšuje trávenie a súčasne posilnenie imunitného systému. Jahoda diéta je tiež skvelý starnutie pleti bojuje, a preto je široko používaný v kozmetike.

Strawberry je najlepšou alternatívou pre chudnutie, než mliečne výrobky. Ide o veľké množstvo stopových prvkov. Pomáhajú spaľovanie tukov. Existuje jahody môže byť v neobmedzenom množstve, ak je to samozrejme nie je alergický. Jahoda diéta je zvyčajne používaný v lete. Av zime bobule môžete a robiť džem. Ale je potrebné pripomenúť, že väčšina kalórií jahodová marmeláda, a preto by ste nemali zapojiť do nich, ak sa vyskytnú problémy s nadváhou.

Stratiť jahody - hrubý ponuku

• Raňajky: pohár mlieka, jogurtu alebo syra diétou (100 g), 300 g čerstvých jahôd s 1 lyžička .. cukor;
• 2 Raňajky: šálka kávy a sendvič so syrom alebo klobásu;
• Obed: zeleninová polievka a šalát z čerstvej zeleniny, ochutený 1 polievková lyžica. l. rastlinný olej;
• Olovrant: jahoda dezert cukor 300 g;
• Večera: ovocný šalát a 500 g jahôd;
• Spaním: 0,5 šálka jogurt alebo jogurt.

Používanie jahody pri rôznych ochoreniach

Jahoda má nielen vynikajúcu chuť, ale tiež používaný ako liečivá rastlina. To bobule - najviac pravej prírodnej protizápalové a antimikrobiálne činidlo. Ona sa potýka s vírusu chrípky, nosové zápal a odstraňuje zápach z úst.

Jód obsiahnutý v jahodách, kompenzuje jeho nedostatok v tele. Strawberry súčasťou stravy diabetikov od To prispieva k zníženiu hladiny cukru v krvi. Ak je odporúčané, aby sa žlčové kamene 3-5 hodín. Lyžica čerstvej jahodový džús.

U ochorení urogenitálny systém a obličky, v letnom období je odporúčané jesť denne 500 gramov jahôd. Rovnako v prípade problémov s obličkami, pretože pomáha odvar z koreňov a plody.

Anémia jahody perfektne vyplní potrebné množstvo železa. Odvar z listov jahôd a samotných bobúľ pomáha riešiť problémy s hypertenziou, aterosklerózy. Veľmi dobré použiť, keď diéta jahoda ekzém a diatéza.

kontraindikácie

Alergia na jahody, zvýšená sekrécia žalúdočnej kyseliny, pečeňové koliky. Tehotné ženy a deti by mali starostlivo jesť jahody.