Papája: užitočné vlastnosti, ako je napríklad prejedanie

Užitočné vlastnosti papája ovocie

Tieto plody obsahujú vo svojom zložení takmer všetky vitamíny B, pretože majú Kyselina askorbová (vitamín C), vitamín A, E, D, K. Tiež plody sú bohaté na stopové prvky, ako je draslík, vápnik, horčík, sodík, fosfor, železo, mangán, zinok Plody obsahujú málo kalórií 100 g buničiny obsahuje iba 39 kcal.

Plody obsahujú veľké množstvo papaín. To je dôležité pre enzým v tele štiepi bielkoviny, tuky. Preto je papája sa odporúča použiť pre osoby so zníženou schopnosťou štiepiť proteíny. Papaín podporuje ničenie škodlivého cholesterolu, odstránenie tuku. Preto pravidelne jesť niekoľko kusov ovocia za deň, môžete nastaviť váhu.

Plody majú antibakteriálne, protizápalové vlastnosti, takže sú často používané pri výrobe liečiv, ktorá by boju proti rakovine.

Veľmi užitočné papája šťava. Odporúča sa piť pre osoby s poruchou trávenia. V prípade ľudského žalúdočného prekyslenia, je vhodné vypiť pohár šťavy 1 hodinu pred obedom.

Okrem zlepšenie trávenia, čreva je očistená od parazitov. použiť tiež šťava posilňuje chrbtice a okolitých tkanív.

Ako jesť ovocie papája?

Papája má vynikajúcu chuť, ale nie veľmi pekný vzhľad. používať iba zrelé ovocie by mali byť čo nezrelé plody obsahujú mliečnu šťavu, škodlivé pre ľudské zdravie. Preto je pri výbere ovocia v predajni, uistite sa, že to bolo úplne hladká, mäkká, pružná, žltej.

Plody sú väčšinou konzumujú čerstvé, ale môže byť použitý ako prísada do rôznych jedál. Pred použitím, znížiť na polovicu, odstráňte semienka lyžicou, čistí pokožku, to nie je.

Po tom, znížiť mäso na plátky alebo kúsky. To je najlepší mix plátky s plátkami pomaranča. Šťava môže byť naliata, tieto plody môžu byť použité pre kokteil alebo zastrčiť im ovocný šalát. Často z papáje pyré, pridajte do ovocia alebo zeleného šalátu.

Ak pridáte kúsky ovocia pri dusení mäsa, stane sa mäkšie, získajú pikantnú chuť.

Snažte sa variť lahodný, zdravá výživa s prídavkom ovocia:

island šalát

Ak chcete tento šalát budete potrebovať: 1 papája ovocie, 2 kivi, 200 g varenej, chladené krevety, 5 lístkami čerstvej zelený šalát, 2-3 Art. l. čerstvý hustý krém a smotana, 1 hod. l. paradajkový pretlak, 1/4 hod. l. silná horčice, 2 lyžice. l. čerstvej citrónovej šťavy, štipka červené, čierne korenie, soľ podľa chuti.

V hlbokej miske zmiešajte kyslú smotanu, smotanu, paradajka, horčica do hladka. Zalejeme citrónovou šťavou, korením, soľou, dobrú libru.

Výsledná omáčka naliať do Omáčník zrušil do strany.

Peel papája ovocie z kože, znížiť na polovicu, odstráňte semienka lyžicou. Dužina je rez s ostrým nožom do dlhej tenké plátky. Kiwi clean z kože, nakrájame na 4 kusy každý bobule. Čisté krevety z mušlí.

Opláchnite šalát, ktoré sú rozložené na 1-2 a la carte, ležala na plátky papáje, dvojica kivi rezy, hrsť kreviet. Mrholenie každú porciu zálievka. Jesť šalát potrebu byť spokojný s malým dúškom kvalitného bieleho vína.

Pečený losos plnená papájou

Z tohto lahodného teplé jedlo, budete potrebovať: 1 rybu, asi 1-2 kg. 1 papája, citrón, 2 lyžice. l. medu, 1 polievková lyžica. l. kupovaný horčice bean, 1/2 Pod chilli papričky, strúčiky cesnaku 2-3, 1 hod. l. vysuší rozmarín, olivový olej, soľ podľa chuti.

Potrite lososa, odstrániť šupiny, vnútornosti, žiabre. Dôkladne opláchnite, osušte uterákom, aby sa malé rezy pozdĺž hrebeňa, osolíme.

V oddelenej miske zmiešajte med, 3 lyžice. l. olivový olej. Pridáme horčicu, pastu z cesnaku, rozmarín, čerstvo vylisované šťavy z polovice citróna, jemne nasekané chilli papričky.

Správne namazať ryby polovicu celkovej omáčkou.

Rez olúpané papája ovocie na malé kúsky, zmiešame s nakrájanou na segmenty druhej polovice citróna. Nafarshiruyte ryby so zmesou.

Preneste losos na vymastený panvicu, dať do predhriatej rúre pečieme pri teplote 230 stupňov po dobu pol hodiny.

Pripravte ryby slúžiť s ryžou, zemiaková kaša, zeleninový šalát, alebo (lepší) ako samostatný pokrm.

Všetci vieme, čo teraz užitočné vlastnosti má papája, a ako jeho použitie papája k jedlu. Dúfam, že sa vám bude hodiť nasledujúce tipy a recepty na chutné pokrmy z exotického ovocia. Zostať zdravý!