Pohanka - kalorické zloženie, nutričná hodnota, využívanie

Ako užitočné pohánka?

Pohánka, možno je jediná rastlina, ktorá sa nebojí burín. Dokonca ona bojuje so sebou, premiestňovať a utopenia rôznych typov, obťažujúce je v prvom roku po výsadbe, druhé pole je úplne očistený od buriny. A konečne, pohánka - je to skvelý med rastlín, tak to je veľmi výnosný pole majú včelín. To vám umožní zabiť dve muchy jednou ranou: zvýšiť produktivitu vďaka opeľovania včelami, a výrazne zvýšiť produktivitu včelínov. To znamená, pestovanie tejto rastliny umožňuje diverzifikované a bezodpadové výroby, v ktorom dopadá nielen obilie, ale pohánkovej múky, vynikajúci med, včelí vosk, propolis, materská kašička.

Pohánka patrí medzi univerzálne komponentov správnej a zdravej výživy. Jeho užitočnosť je už dané skutočnosťou, že sa pestuje bez použitia chemických látok. Semená obsahujú asi 16% ľahko stráviteľných bielkovín (vrátane esenciálnych aminokyselín lyzínu a arginínu), takmer 30% sacharidov a iba 3% tuku. Sú bohaté na mnohých minerálov - železo, vápnik, meď, jód, fosfor, kobalt, bór, zinok a nikel, vlákna, rovnako ako kyselina šťaveľová, kyselina citrónová a kyselina jablčná. Pohánka je vynikajúci dodávateľom vitamínov B a vitamínu PP a R. Bowler táto kaša môže byť v porovnaní s kompaktnou lekárničku, rovnako ako v mnohých prípadoch môže byť použitý ako alternatíva k určité lieky.

Pohánka je bohatá na železo, ale tento prvok urýchľuje tvorbu červených krviniek, a tiež poskytuje dobré pleť. Draslík je dôležitý pre normálny krvný tlak a normálne fungovanie srdcového svalu a vápnika - verným spojencom v boji proti krehkosti kostí, krehké nechty a zubný kaz. Takýto prvok je horčík účinne odstraňuje depresie a pomáha zbaviť sa nadváhy.

Lekári hovoria, že liečivé vlastnosti pohánky sú obzvlášť užitočné u pacientov s diabetom a tých, ktorí trpia obezitou, pretože zrno obsahuje o jeden rád menej sacharidov ako ostatní. Takže kalórie pohánka - 335 kcal na 100 gramov výrobku. Pokrmy založené na tom môže nahradiť kompletnú pacienta vitálne zemiaky a chleba.

Pohánka má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a pečeň, pomáha očistiť naše telo nadbytočného cholesterolu. Fanúšikovia tohto produktu nemôže byť strach z takých chorôb ako ateroskleróza, a zabudnúť na mnohých srdcových ochorení. Okrem toho, že pomáha zbaviť toxínov a ťažkých kovov iónov, čo je dôležité najmä pre obyvateľov regiónov s degradáciou životného prostredia a miest obyvateľov.

Pohánka budú mať prospech tých ľudí, ktorí sa sťažujú na reumatizmus a artritída, ako to bude pomáhať a cievnych ochorení, ako je účinný pri znižovaní krehkosť a priepustnosť ciev a bráni vzniku krvných zrazenín. Je to práve táto jačmeň je považovaný za najviac vysoko kvalitná náhrada za mäsových výrobkov.

Lekári oceňujú pohánku pre kvalitný obsah v ňom rutiny. Táto látka má pozitívny vplyv na hustotu krvi stien, okrem toho, že zastavuje krvácanie, pomáha liečbe a prevencii ochorení žíl. Rutín posilňuje aj mikroskopických ciev nájdené v spojivovom tkanive.

Pohánka dokonale posilňuje obranyschopnosť organizmu, ktorý ovplyvňuje imunitný systém, navyše zlepšuje krvný obeh, vrátane tých, ktoré v mozgu. Táto krupica je tiež veľmi cenený za skvelé schopnosť udržať zrak.

Obsahuje len rekordné množstvo železa, takže sa odporúča, aby v prípade anémie. Aby bolo možné normalizovať hladinu hemoglobínu, jesť každý deň po dobu niekoľkých lyžíc pohánkovej múky, s pohárom mlieka. Ak máte v pláne používať pohánku na liečebné účely, si uvedomiť, že ďalšie liečivé látky obsiahnuté v bledo žltej zadku, a nie prevarenej.

Pohánky múka sa používa na výrobu hojenie želé: polievkovú lyžicu suroviny rozpustiť sto mililitrov vody a varíme na minimum tepla po dobu niekoľkých minút. Príjem finančných prostriedkov by mala byť použitá pri ateroskleróze, odporúčanú dávku - jeden pohár dvakrát denne.

Pohánka diéta bude prínosom s reumatizmom, má len týždeň také potraviny prvé viditeľné výsledky - zmizne bolesti kĺbov a zvýšené opuch odznie.

Pohánka prášok pomôže zbaviť pálenie záhy, mlieť obilie v mlynčeku na kávu a vziať trikrát denne po dobu niekoľkých gramov.

K liečbe furunkulóza pripraviť špeciálny nástroj: pohánka kalcinovaného na panvici, potom brúsiť v drviči, a zmieša s vodou do stavu lepkavé hmoty. Naneste ju na boľavé miesto na štvrť hodiny.

Pohanka - jedinečný potravinársky výrobok, ktorý má hmotnosť užitočných vlastností pre naše telo. To môže dokonca byť použitá na liečbu niektorých chorôb - a to je dôvod, prečo v niektorých krajinách Európskej únie sa predáva v lekárňach.

Ekaterina, medicsguru.ru

Ďalší video Súvisiace