Pohánka stravy pre omladenie tela

Bezvýsledne snažil predstaviť si, desiatky módnych diét, ktoré nedal požadovaný výsledok, rozhodol som sa vyskúšať pohánka diéta recept na omladenie tela a zázrak, konečne môj boj s nadváhou je u konca, som vyhral kíl!

Celý týždeň som dosiahol neuveriteľné výsledky pre seba - mínus 5,5 kg. K tomu všetkému, som sa vyzerať skvele, cítim sa skvele, výrazne čerstvejší a mladší.

Pohánka stravy pre omladenie tela sa ukázalo byť veľmi efektívne, jednoduché a užitočné zároveň.

Prospešné vlastnosti pohánky môžu hovoriť donekonečna. Ako jeden z "kozmetické výrobky", ako aj druh záznamu o obsahu vitamínov, minerálov a kompletných proteínov, ktoré sú nevyhnutné pre ľudské zdravie, pohánka - skvelý nástroj pre omladenie tela. Vďaka svojim užitočným vlastnostiam pohánky vyživuje pokožku, robí vlasy hodvábna, posilňuje nechty, čistí telo toxínov, zvyšuje odolnosť organizmu proti stresu a nárazy, pomáha zbaviť zápchy, čistí pečeň pred toxínmi, posilňuje steny ciev a dokonca bojovať rakovinové bunky.

Pohánka diéta odporúča dietológovia a je vhodný pre takmer každého.

Ďalšou výhodou je, že takáto diéta nevyžaduje veľké finančné náklady. Je to jednoduché, rýchle a cenovo dostupné.

Trvanie pohánka diéta jeden až dva týždne, potom sa uistite sa, že mesačnú prestávku. Počas tejto doby, budete mať možnosť, aby sa natrvalo zbaviť 7-14 kg nadváhy.

Recept na pohánky neuveriteľne jednoduché: to ani nemusí variť! Stačí vyplniť stehno cez noc vriacej vody (sklo Pohanka dve šálky vody), bez soli, bez cukru a bez korenia, ráno merge voda, ktorá sa nevstrebáva krupice a absorbovať výslednú hmotu v neobmedzenom množstve. Vďaka tomuto spôsobu prípravy, pohánka zachováva svoje živiny.

Na kašu nezdala príliš čerstvé, môžu byť plnené pohánkovou nízkym obsahom tuku (1%), jogurt, ale je to amatér. Je povolené do 1 litra jogurtu denne.

V akomkoľvek množstve možno použiť vodu a zelený čaj (bez cukru!). Čím viac pijete, tým viac sa bude proces chudnutia. Pre zvýšenie prospešné účinky môžu tiež použiť infúzie alebo odvar z šípok.

Optimálna doba na večeru s takou diétu - aspoň 3-5 hodiny pred spaním, ale ak si naozaj chcete jesť pred spaním môžete vypiť pohár kefíru.

Samozrejme, že jesť pohánka a kefír nebude ľahké. Ale verte mi, že výsledok stojí za to. Osviežujúca, nebudete cítiť hlad - pohánka je veľmi výživné a dodáva pocit sýtosti.

A ak je to úplne neznesiteľné, doprajte zelené jablko a lyžičkou medu.

Nezabudnite vziať multivitamín.

A aká bude vaša prekvapenie, keď stojí na váhe po niekoľkých dňoch takého jedálnička nájdete nedostatok páru tri kilogramy rovnako, nájdeme krásnu pleť, cítiť nebývalý jednoduchosť a zaznamenáte výrazné omladenie tela. Neprestávajte, či tam bude!

Len sa snažím, aby priviezť dumpingové kg. Nenechajte okamžite skočiť na potravinu po diéte, Diverzifikovať svoj jedálniček postupne. Odporúča sa aj na niekoľko dní, aby aj naďalej používať pohánku na raňajky, a samozrejme nezabudnite počítať kalórie v čase obedov a večerí.

Okrem toho, raz týždenne sa odporúča dojednať pôst dní pohánka. V tých dňoch, by mali jesť len pohánka, je povolené pridať cibuľu, mrkvu, rastlinný olej. Takéto "vykladanie" tiež pomáha očistiť telo, normalizácie tráviaceho traktu a zlepšuje vzhľad.