Pohánka diéta: mínus 12 kg za 2 týždne

Čo je dôležité v každom jedálničku?

1. Norma denná spotreba tohto produktu by mali byť jasne stanovené. Napríklad liter jogurtu, kilo jablká.
2. Že to nebolo chutné, ale je to užitočné. Skúste si spomenúť na jedlo z reštaurácií rýchleho občerstvenia, to všetko chutné, ale nič užitočného. Jesť a priberajú. Keď účinky stravy by mala byť opačná, prístup k chladničke, a viete, že budete mať čo jesť, je diéta jedlo nie je žiaduce, ale krása vyžaduje obete.

Jedna diéta, ktorá spĺňa tieto dve zásady je pohánka diéta.

Prečo výživu odporúčajú pohánka diétu?

Vzhľadom k tomu, pohánka má nasledujúce užitočné vlastnosti:

• Zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi, pretože strava hemoglobín klesne.
• Zlepšuje činnosť srdca, podporuje vylučovanie prebytku cholesterolu.
• Dáva do tváre zdravú farbu.
• Užitočné pre kožu.
• Posilňuje imunitný systém.
• Zlepšuje mozgovej krvný obeh.
• V neposlednom rade výhodou je rozumná cena výrobku.
• Vitamíny a minerály, ktoré sú obsiahnuté v pohánke, aby vlasy, nechty, zuby silné a zdravé.

A tu sú nie všetky magické vlastnosti pohánky.

Ale aj cez všetky výhody produktu, nie každý človek je schopný sedieť na pohánky 1 - 2 týždne. Najprv je potrebné skontrolovať, ako vaše telo bude pohánka.

Vybitia deň na pohánky Bude to dobrý test z tela.

Pozri tiež: Surové pohánka s jogurtom na chudnutie

Ako variť pohánka diétu?

Jedna šálka pohánky krúp na noc naliať pohár vriacej vody, ak je jeden šálka pohánky môže zdať malé, že je možné zvýšiť rýchlosť na dva. Mali by ste vedieť, že pohánka strava pripravená bez prídavku cukru, soli a oleja.

Predpokladajme, že vaše telo pohánka prišla na chuť a ste pripravení sedieť na pohánka diétu, pretože boli presvedčení, že je to najlepší produkt pre chudnutie. Ale musíme pochopiť, že v prípade, že celý týždeň pohánka iba vo svojej čistej forme, môže byť vedľajšie účinky. Ale väčšina chudnutie, pracujúcich ľudí, ktorí potrebujú mať prácu, ale je znížená v strave.

Existujú dva spôsoby, ako obohatiť pohánka diétu vyrovnať sa s hladom, bolesťou hlavy, neumožňujú telo slabnúť.

1. Diétne pohánka s jogurtom

Norma výrobky pre deň:

• Pohanka - 1 šálka (diétne pohánka pripravené podľa receptúry uvedenej vyššie);
• Kefír 1% - 1 l.

Správne schudnúť pomôže oddelené jedlo nie je zapiť Pohánku s jogurtom, a to aj medzi jedlami produkty budú hodinovom intervale.

2. Diétne pohánky so sušeným ovocím

Norma výrobky pre deň:

• Pohanka - 1 šálka (diétne pohánka pripravené podľa receptúry uvedenej vyššie);
• Sušeného ovocia - 7 bobule sušia marhule alebo slivky.

Orechy neublíži výsledok, pretože ich počet je obmedzený. Často predávajú sušené ovocie balíčkov počas diéty osoba môže vytrhnúť a jesť viac pravidiel, a tak každý deň, ísť na trh, a brať denné normu. Procházka sa bude výhodou aj pre chudnutie.

Obe diéty môžu byť spojené do jednej.

Pozri tiež:

• Ako užitočné pohánka a koľko kalórií v ňom?
• Koľko kalórií v varené pohánky?
• Jačmeň diéta: Menu
• Ako používať zelené pohánka?
• Ako variť chutné a drobivú pohánka?
• Ako užitočné pohánka?

Poznámka: Počas pohánka stravy môže byť konzumovaný alkohol v neobmedzenom množstve, minimálne 2 litre denne. Voda a zelený čaj bez cukru pomôcť očistiť telo toxínov a nečistôt, čo výrazne urýchľuje proces chudnutia.

Pohánka strava pomáha schudnúť o 7 týždenne 12 - 12 kg, čo znamená zmenu oblečenie pre letné, harmóniu a krásu, ktorú ste uviedli.