Pohánka diéta

pohánka diéta- to nie je len "jednoduché" a "lacné" strava, ale aj účinná diéta, ktorá vám umožní schudnúť 7-12 kg v priebehu týždňa. "Jednoduchý a lacný" pohánka strava je, že po celú dobu diéty treba jesť len pohánka, jogurt a ako "relaxačné" kyslé ovocie.

Pohánka kaša pripraví nasledujúcim spôsobom: jedna časť je vyplnená pohánkou dve časti vriacej vody vo večerných hodinách a nechá stáť cez noc. Takto získaný pohánky používa v "čistej forme", pridanie korenie, soľ, olej je vylúčené, môže len chudé jogurtový nápoj kaše (denne môže piť jogurt liter), alebo šumivé minerálne vody. V poslednej dobe sa v priebehu dňa, využitie pohánky kaše končí 6 hodín pred spaním, keď tam je pocit hladu môže piť kefír.

dodržať podmienky pohánka diéta žiaduce nepresiahol dva týždne, po ktorej nasleduje prestávka v dĺžke aspoň jedného mesiaca.