Kvaka. Užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Aké sú užitočné vlastnosti okrúhlice, a čo je najdôležitejšie, v aké choroby to môže byť konzumované, ale to sa neodporúča používať v niektorých prípadoch. Na tieto a ďalšie otázky, budem odpovedať na dnes.

• zdrojom vlákniny

Kvaka obsahuje dostatočné množstvo vlákniny, o ktorého použití nie je povedať, že s výnimkou leniví v posledných desaťročiach. Kde sa táto obľuba tejto látky?

Ide o to, že rastlinná tkanivo má slabý dráždivý účinok na sliznice tráviaceho traktu. Výsledkom je, že aktivita hladkých svalov peristaltické pohyby skupín orgánov výrazne zvyšuje, čo v konečnom dôsledku vedie k stimulácii evakuáciu obsahu tráviaceho traktu.

Na prvý pohľad je využitie rastlinnej vlákniny nie je príliš zrejmé, ale ak si pamätám o existencii veľkého počtu niekedy deštruktívnej metódy čistenia zamerané na násilné vyprázdnenie gastrointestinálneho traktu, je jasné, že stimulácia peristaltiky pomocou vlákniny - je to absolútna dobré pre naše telo ,

• nízkokalorické

Vo svojom zložení kvaka obsahuje mnoho rôznych materiálov, ale napriek tomu 90 percent jeho hmotnosti tvoria obyčajnej vody, a ako vieme, táto látka neobsahuje kalórie. Táto okolnosť robí zeleniny atraktívne z hľadiska výživy.

Ako je známe, niektoré diéty odporúčame jesť veľmi exotické produkty, ktoré, mimochodom, nie je toľko a len kúpiť v obchodoch. A náklady na súčiastky týchto obmedzení potravín je zlá. V tomto svetle, nástroje a okrem toho a dostupnosť kvaky - je ťažké preceňovať, pretože rastie veľmi dobre na každú parcelu v strednom Rusku.

• zdrojom vitamínov

Tradične, mnoho okopaniny nemôže pochváliť veľkého množstva vitamínu C. To je vzhľadom na osobitosti ich rastu. Kvaka v tomto ohľade je skôr výnimkou, ako je obsah kyseliny askorbovej v ňom je na vysokej úrovni. Treba však pripomenúť, že sa inaktivuje zahriatím. To znamená, že akékoľvek tepelné spracovanie ničí všetky zásoby užitočných látok v zelenine.

Okrem toho je kyselina askorbová obsiahnutá v kvaka ešte aj ďalší zástupcovia tejto skupiny zlúčenín. Reč je o skupiny vitamínov B, P a iní. Mimochodom, obsah provitamínu A maximum v rastlinnom žltej. Vytvorí sa biela zástupcami tohto druhu je takmer žiadny retinol. Tu sú niektoré non-zrejmý rys.

• zdroj fytoncídy

Kvaka je tiež zdrojom rastlinnej prchavých výroby, to znamená, že látky, ktoré môžu mať na tele antibakteriálnym účinkom. To platí najmä vtedy, keď je externé aplikácie z tejto zeleniny, napríklad ako súčasť obkladov alebo pleťové vody. Pre vnútorné použitie tejto akcie nie je príliš jasné, pretože mnoho mikrobicídov bude inaktivuje pomocou žalúdočnej šťavy.

• Zdroj jednoduchých sacharidov

Kvaka obsahuje asi 8 percent glukózy. To znamená, že ju používať s opatrnosťou pre tých, ktorí trpia cukrovkou. Je možné, že prítomnosť tohto ochorenia je lepšie zdržať sa jeho používanie, alebo ho nahradiť niečím iným.

• choleretic efekt

Repa obsahuje látku, schopný stimulovať tvorbu žlče v pečeni. Táto funkcia vyzerá veľmi láskavo na tie kategórie osôb, ktoré trpia chorobou zvanou žlčových ciest dyskinéza.

By mali venovať pozornosť na jednu vec, alebo skôr za prítomnosti žlčové kamene. Keď toto ochorenie by mali byť znížené, alebo dokonca úplne opustiť využívanie kvaka. Ide o to, že kamene môžu blokovať kanály, a v dôsledku toho spôsobiť záchvat základným ochorením.

• sedatíva

Niektoré látky, ktoré sú súčasťou kvaka, sú schopné vyvinúť mierny dávkovanie a upokojujúce účinky. Preto je pre mnoho chorôb, sprevádzané ťažké úzkosti a nervové napätie, znázorňujúce použitie tejto zeleniny vo svojej surovej forme alebo vo forme šťavy.

• Kontraindikácie k používaniu

Napriek užitočnosti kvaka, existujú podmienky, za ktorých je použitie by bolo lepšie, aby sa vzdali, ich zoznam.

• žalúdočný vred a dvanástnikové kishki-
• Chronická gastritída s vysokou kislotnostyu-
• Chronická erozívnej gastrit-
• Biliárna nákazy
• Tehotenstvo a dojčenie vskarmlivaniya-
• Individuálne neznášanlivosť na produkty
• Diabetes mellitus.

záver

Samozrejme, okrúhlice riadu nachádzajú uplatnenie ako vo výžive a v ľudovom liečiteľstve. Nemali by sme zabúdať, že mnohé z cenných zložiek tohto užitočným zeleniny úplne inaktivuje tepelným spracovaním. Z tohto dôvodu je lepšie používať v surovej forme, nesmieme zabudnúť, samozrejme, o hygienické spracovanie.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru