Ľanová múčka: užitočné vlastnosti

Múka má rovnaké vlastnosti, ktoré sú charakteristické pre ľanových semien. To je dobre absorbovaný nasýtením telu vitamíny, minerálne soli, kyselín a ďalších cenných látok. Z toho múka môže byť veľmi užitočné pre prípravu odvar z ľanu, má blahodárne účinky na tráviaci systém.

Poďme zistiť, aké vlastnosti má ľan jedla užitočné vlastnosti výrobku sa bude diskutovať, učiť sa, ako ho používať.

Aká je hodnota ľanu múky?

Hodnota múka spočíva v jeho bohatej zloženie. Produkt obsahuje vysoké množstvo vitamínov, vrátane A, E a Skupiny B. K dispozícii sú polysacharidy, rastlinné bielkoviny, sacharidy užitočné, veľa prírodných vlákien. Existuje polynenasýtených mastných kyselín omega-3, omega-6. Tento produkt je zdrojom rastlinných fytoestrogénov (lignany).

Múka obsahuje účinnú hlienu, ktoré obsahujú samotné ľanové semienka. Tento hlien je známy pre jeho preháňavý účinok, takže výrobok je prírodné preháňadlo. Tiež časť múky je obohatený o antioxidanty, to je veľmi užitočné črevnej mikroflóry a celého organizmu.

Užitočné vlastnosti výrobku

Vzhľadom k tomu, výrobok obsahuje prírodné fytoestrogény, odporúča sa používať tehotné ženy a ženy, ktoré sú v stave predmenštruačný syndróm. Fytoestrogény majú najviac blahodarný účinok na ženskom tele.

Veľmi dôležitou vlastnosťou jedla semien ľanu je to, že je účinným prostriedkom k predídeniu vzniku malignít. Okrem toho, označený tým, že jeho pravidelné užívanie znižuje rozvoj a rast nádorových buniek. Preto lekári odporúčajú zaradiť do jedálnička aspoň po dobu 80-100 múky prádlo každý deň, príprava jedla z nej, ako je napríklad pečivo.

Existuje veľa pozitívnych ohlasov o ľanové múčka, ak ho používate na chudnutie. V skutočnosti sú jeho súčasťou, omega-3 mastné kyseliny, pomáha schudnúť bez tuhých diétne obmedzenia.

Bude tiež užitočné vedieť, že uvedený výrobok má vlastnosti prírodného sorbentu. Preto je jeho pravidelné použitie ako vnútorné, ako pleťové masky, pomáha eliminovať akné, viditeľne čistenie póry na koži.

Indikácie pre použitie múky

Ľanový múka sa odporúča používať veľmi široké spektrum chorôb. V prvom rade, je to užitočné pre zápalových ochorení horných dýchacích ciest, ochorenia srdca. Múka používa pri liečbe gastritídy, všetky typy kolitídy, vredovej choroby.

Obaja lekári a odborníci na výživu radia používať produkt v gastrointestinálne ochorenia, ochorenia močového ústrojenstva. Pravidelné používanie múky, jeho začlenenie v strave je vynikajúcou prevenciou kardiovaskulárnych chorôb, vrátane srdcových arytmií, angíny pectoris a ďalších chorôb.
Odporúča sa použiť pri patologických stavoch močového ústrojenstva, a to, liečenie močových ciest, ako je cystitída. Návrhy múka súčasťou stravy v nadváhu, a tiež pri poruchách metabolizmu lipidov.

Ak je tento výrobok počas varenia pridaný, proces sa vráti do normálneho prietoku krvi, metabolické procesy sú znížené, zlepšenie stavu diabetes a hypertenzia, trávenie sa zlepší.

Lekári odporúčajú používať tento produkt v komplexnej liečbe závažných ochorení, ako je ateroskleróza, zápal pľúc, bronchitídy (ako expektorans), zápal pohrudnice, cystitídy, nefritídy, ukladanie solí, nefrolitiáze. Múka sa používa pre zápcha, hemoroidy, ako preháňadlo, ktorá má tienenie a analgetický účinok.

spôsoby použitia

Pri príprave jedla

Odborníci odporúčajú konzumovať zdravé ľanu múka aspoň 3 krát denne. To môže byť zmiešaný s jogurtom, džúsy, jogurt, mlieko. Pridať malé množstvo na prvý riadu, omáčky. Môžete variť lievance z nej, zmiešaná s obyčajnou múku a varíme, Piškótové torty, rôzne typy testov. Múky môže byť cesto na vyprážanie karbonátky alebo ryby.

Liečivý nápoj pre normalizáciu všetkých telesných funkcií

Je to veľmi jednoduchý nástroj. Nalejte do džbánku a pol šálky jogurtu (kefír, jogurt), zalejeme 2 na rovnakú položku. l. ľan jedlo. Dobre premiešajte, vypiť ráno, popoludní a večer. Môžete ochutnať pridať trochu soli alebo cukru. Ak si pripraviť nápoj pre deti, mieša sa po dobu 1 hodiny. L. v pohári kefíru. Mimochodom, môžete použiť horúce mlieko namiesto cmar. To znamená, že musíte jesť aspoň tri mesiace.

Ak nahradíte je jedným z jedál, najlepšie večeru možno zaručiť, ako sa zbaviť pár kíl navyše počas 1-2 týždňov.

Kontraindikácie pre prijatie tohto produktu, s výnimkou pre individuálnu neznášanlivosť deriváty ľanu. Všetci ostatní môžu a mali by obsahovať múku vo vašej strave. Zostať zdravý!