Čistenie tela, črevnú očistu, chudnutie na ľanové múku s jogurtom

Ľan múka obsahuje Omega - 3, vitamín E, vlákniny a sliznice, bielkoviny, draslík, zinok, lignany a fytoestrogény. Je mimoriadne bohaté na vlákninu a polynenasýtené tuky, ale obsahuje malé stráviteľné sacharidy. Tento produkt je obzvlášť užitočné v kombinácii s jogurtom.

Využitie ľanu múku a cmar

Ľanová múka má vysokú nutričnú hodnotu, nedávna zvláštne hodnota získava klinickej výživy z nej a jogurt. Tieto dva produkty sa navzájom dopĺňajú, a to takým tandeme sa čistí črevá ľan múku s jogurtom, že odstraňuje nahromadené toxíny, zotavuje mikroflóru.

Omega-3 mastné kyseliny,

Táto mocná zbraň zbraň proti zápalových procesov v tele. Nedostatok Omega -3, najmä s ohľadom na omega -6, zosilňuje rôzne typy zápalov.

Veľmi užitočné ľan múka s jogurtom na chudnutie, aby sa vyrovnala a obnoviť normálnu rovnováhu omega kyselín.

Hlavnou zložkou mastné kyseliny omega - 3, je alfa - linolénovej kyseliny (ALA). Avšak, s použitím ľan múku s jogurtom, by ste nemali spoliehať na to, ako sú jediným zdrojom omega-3. Ryby sú tiež dôležitou súčasťou vyváženej stravy. Avšak, ľanové múka výrazne pomáha udržiavať mastných kyselín v tele.

Phytonutrients a čistenie

Ľan múky veľa fytonutrientov a antioxidačných látok. Ona je jedným z najlepších zdrojov lignanov (biologicky aktívnych fytochemikálie). Lignany v hrubom čreve sa prevedú na zlúčeniny, ktoré majú schopnosť udržiavať rovnováhu hormónov u žien. Existujú dôkazy, že lignany zvýšenie plodnosti, zmiernenie príznakov menopauzy a prípadne chrániť pred rizikom rakoviny prsníka. Tiež hrá dôležitú úlohu v prevencii cukrovky typu II očisty ľanová múka s jogurtom.

Ľanová múka vám umožní lepšie absorbovať užitočné zložky obsiahnuté v ľanové semienko. Výhodné čerstvo múky zo semien je možné ľahko pripraviť najviac.

Je potrebné poznamenať, že v ľanu múky a ďalších ingrediencií obsiahnutých.:

1. Vitamín B1.
2. Vitamín B6.
3. Kyselina listová.
4. Horčík.
5. Železo.

Vezmite ľan múku je najlepšie s jogurtom, pretože množstvo vlákniny v ňom veľmi málo. V opačnom prípade môže prispieť k zápche.

očista čriev ľanová múka s kefíru má pozitívnu spätnú väzbu. Ľudia hovoria, že existuje všeobecná zlepšenie, lepšia nálada a túžba, aby posilnili životný štýl.

Koktail ľanového jedle s jogurtom očistiť telo

• 1 h. L. ľan jedlo.
• 3/4 Art. kefír.
• 3/4 Art. prevarenej vody
• Článok 0.5. Pomarančový džús.
• Článok 0.5. šťavu z granátových jabĺk.
• 3 h. L. ľanový olej lisovaný za studena.

Ľan múky zalejeme horúcou vodou a nechajte zmes vychladnúť. Zmiešajte so zvyšnými zložkami. ihneď vypite.

Nemyslite si, že ľanové múky nalial studenú vodu, je oveľa užitočnejšie. Ľanových semien obsahuje enzým, ktorý produkuje kyanovodík, tak ju neutralizovať, je potrebná teplá voda.

Ak celé ľanové semienko, je možné vyplniť a studenou vodou, pretože enzým je zatvorený v semene, a glykozidy, ktoré môžu byť vytvorené z kyanidu, sú potiahnuté.

Chudnutie pri konzumácii ľan múku a cmar

Nemyslite si, že chudnutie bude okamžitý, je to len pomoc, ktorú poskytuje vaše telo v boji proti nadmernej hmotnosti. Koktejl z týchto zložiek je účinná pri chudnutí z niekoľkých dôvodov:

1. Strava bohatá na rôzne vitamíny a minerály a ďalšie živiny, ktoré vyživujú telo. Spolu s jogurtom, ktorý upravuje črevnú mikroflóru, poskytuje výživu, čo značne znižuje príjem kalórií a pomáha efektívne schudnúť.
2. Múka ľanové semienko potláča chuť do jedla.
3. Ľan jedlo s jogurtom vyvoláva jemný čistiaci teleso (čreva). Veľký počet vlákien odstraňuje toxíny a ďalšie. Nahromadených škodlivých látok. V tomto prípade budete chudnúť, a metabolizmus výrazne zrýchlil.

Pozri tiež:

• Ľanové semienko užitočné vlastnosti a kontraindikácie
• Home očista čriev pomocou jogurt, ricínový olej a ľanový jedlo
• Využitie ľanu kaše a ako ju zaradiť do jedálnička

Upozorňujeme, že používanie ľanového semena je nebezpečný pre ľudí, ktorí majú veľké obličkové kamene. Ak máte akékoľvek chronické ochorenie, pred očiste tela, by mal vyhľadať lekársku pomoc. Ale všeobecne, zistilo sa, kontraindikácie použitia ľanu múku a jogurt.