Poruchy spánku, liečba, príčiny, ľudové lieky

Príčiny porúch spánku

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu vyvolať tento druh problému. Tak často rozvíjať problémy so spánkom v dôsledku prítomnosti v živote niektorých stresových situácií. Môžu byť tiež spôsobená rôznymi somatichnymi a neurologické problémy, ktoré môžu byť príčinou fyzické nepohodlie, a musí byť sprevádzaná bolesťou. Nestačí vysoko kvalitným spánok je často výsledkom rôznych depresií a ďalšími psychickými problémami. Tiež dôvodom tohto problému by mohlo byť zneužitie pacientom rôznym psychoaktívnych látok, napríklad nikotín (najmä malígny fajčenie), kofeínu a alkoholu. Medzi látky, ktoré môžu spôsobiť problémy so spánkom, sú tu aj rôzne stimulanty a omamných látok.

Pomerne často, nespavosť a konštantný rozliatiu dochádza v dôsledku karotídy syndróm obštrukčného apnoe, alebo jednoduchšie, pretože konštantné chrápanie.

Tento druh problému môže byť tiež vyvolané porušením rytmu spánku a bdenia pacienta. To je prípad najmä s rýchlymi zmenami časových pásiem, že je potrebné pracovať v noci, rovnako ako v porážke hypotalamu po úraze alebo v pozadí utrpenie encefalitídu.

Čo robiť, keď tam sú poruchy spánku? ošetrovaný stav

Ak chcete začať, lekár neodporúča sa uchýliť k užívaniu lieku. Prvá vec, ktorú pacient je vysoko odporúčané zmeniť svoj životný štýl, vzdať zlých návykov, a maximálne eliminovať vplyv rôznych podnetov. Tiež stojí za to ísť do postele a prebúdza len v jednom a tom istom čase, a pred spaním sa pozerať na televíziu, ak nemajú počítač a podobne. Ako pôjdete spať, môžete si vziať teplé a ešte horúcu kúpeľ, vypite teplé mlieko s medom, oddýchnuť a meditovať. Okrem toho by ste nemali prejedať v noci.

Dôležitú úlohu v liečbe problémov so spánkom hrať normálne fyzickú aktivitu v dopoludňajších hodinách, rovnako ako dostatočnú prítomnosť na čerstvom vzduchu. Spánku v tomto prípade sa musí uskutočniť v pomerne chladné a dobre vetrané miestnosti, zbaví rôznych zdrojov rušenia. Veľa pacientov sa tiež vyzývajú k návšteve psychológa a psychoterapeuta nutné.

liečenie

rôzne liekovej forme môžu byť použité na riešenie problémov so spánkom. Takže v prípade, že problém je spôsobený bolesťou, sa dáva prednosť lieky proti bolesti. Ak sa u pacienta emočnej poruchy, nespavosť, rovnako ako poruchy spánku, čo výrazne zhoršuje zdravotný stav, môže lekár predpísať príjem nitrazepama, bromdigidrohlorfenilbenzodiazepina a triazolam.

V akútnych ochorenia môžu byť tiež použité menšie množstvo temazepam, flurazepam. Nebenzodiazepinových liečiv sú výhodné zolpidem.

V prípade poruchy spánku vyvolaná depresie, môže lekár predpísať amitriptylín alebo prijímanie chloralhydrát.

V ľudovom liečiteľstve lieči poruchy spánku? ľudových opravné

Upokojiť nervový systém sa odporúča pripojiť jedáleň lyžicu minerálnej vody s pol lyžice nasekanej citrónovej melenko, rovnako ako jedna polievková lyžica medu. Výsledná zmes konzumovať v dopoludňajších hodinách po dobu jedného mesiaca.

Lyžica lyžička medu rozpustiť v pohári kefíru a vziať hotový nápoj krátko pred spánok po dobu jedného týždňa.

Pripojte tridsať gramov listov mäty piepornej a bylinkami Leonurus, rovnako ako dvadsať gramov dávku valeriány odnoží a chmeľových šišiek. Desať gramov výslednej variť jednu šálku zberu iba prevarenou vodou. Nádrž s prostriedkom vo vodnom kúpeli a inkubovať po dobu štvrť hodiny. Potom nechajte úplne vychladnúť vývar a napnúť ho. Táto kvapalina sa riedi pre-varené vody do pôvodného objemu v pohári, po ktoré spotrebúvajú pol šálky trikrát denne.

Pár lyžice oregano variť šálku vriacej vody. Strmé také prostriedky pod kapotou dvadsať minút. Napätý zloženie by konzumovať pol šálky trikrát, štyrikrát denne po dobu asi dvadsať alebo tridsať minút pred jedlom.

Jedna lyžica z medovky variť šálku vriacej vody. Trvajte na tom, tento nápoj pre tridsať alebo štyridsať minút, a potom sa prefiltruje. infúzie pripravená mali konzumovať teplý vo výške jedného stola lyžice trikrát denne, a tesne pred spánok.

Keď zjavné problémy so spánkom začať pokus vysporiadať sa s nimi na ich vlastné, nepatrne sa meniace životný štýl. Ale nemajú žiadny vplyv neváhajte osloviť k lekárovi.