Dôvodom zlého spánku u dieťaťa

Ak chcete začať, skúste sa prísť na to, koľko hodín denne by mala dieťa spať v závislosti na ich veku.

Novorodenci spia väčšinu dňa, môžu prebudiť iba k jedlu a potom sa znovu zaspať. Ako dieťa rastie počet bdenia obdobia postupne zvyšovala, takže jeden mesiac trvania spánku je asi pätnásť alebo šestnásť hodín v priebehu troch mesiacov - pätnásť hodín, za šesť mesiacov - štrnásť hodín. Pre celkovej doby spánku dosiahne trinásť hodín a dve - dvanásť. Ale to by malo brať do úvahy jednotlivé charakteristiky dieťaťa a nebyť naštvaný, že spí o niečo dlhšie, alebo o niečo menej, než je obvyklé.

Normálny spánok omrvinky hovorí, že je zdravá, dobre rastie a vyvíja. Ak je dieťa plače znovu a znovu, a veľmi zlý spánok, rodičia by mali obťažovať a vyhľadajte lekársku pomoc. Zoberme si niekoľko základných dôvodov pre chudobné deti spia.

Dieťa rásť a rozvíjať, a to ako fyzicky, tak psychicky, čo vedie k tomu, že mozog zvyšuje svoje schopnosti a výkon. V súlade s tým, čas a bdelosť znižuje. Rodičia by mali mať na pamäti, že budete musieť zvoliť režim dňa na omrvinky, so zameraním na jeho správanie. Dieťa môže zaspať rýchlejšie alebo pomalšie vstávať skoro a cítiť zároveň veselý a aktívny.

Príčiny zlého spánku u dieťaťa

Dočasné poruchy spánku môže trvať niekoľko dní a / alebo noci v rade. Oni sú zvyčajne spojené s nejakým úplne konkrétny dôvod, a sú úplne normálne. U detí do troch rokov takýchto porúch sú zvyčajne spojené s aktívnou citový vývoj. Zriedkavé, kým nedosiahnu pol rokov môžu spať so svojou matkou. Vedci dokázali, že mu to pomôže stať sa viac v kľude a citovo stabilný. Ale počas obdobia návyku k samostatnému postieľky môžu byť niektoré problémy, dieťa môže byť veľmi ťažké zaspať a prebudiť znovu a znovu. Rovnako tak niektoré problémy môžu nastať vo fáze nočník dieťaťa, keď sa bojí stratiť kontrolu nad svojimi čreva a močový mechúr, a z tohto dôvodu odmieta ísť do postele.

Predškolákov naučiť ovládať svoje túžby a city, ale tieto poruchy spánku by nemalo byť dlhodobé. Oni zvyčajne ustúpi bez stopy rastu a normalizáciu nervového systému. Rodičia sú dôležité čas upokojiť dieťa, ale v prípade, že problémy so spánkom stanú trvalými, je potrebné poradiť sa s lekárom lekársku pomoc. To je obzvlášť dôležité pre emocionálne problémy, depresie a rôznych fóbií.

Najzákladnejšie Dôvodom poruchy spánku u malých detí - to je nejaký druh emocionálnej preťaženia. V tomto prípade, ak je strúhanka v priebehu dňa značne prepracovaný, on jednoducho nebude môcť pokojne spať. To je dôvod, prečo rodičia by mali sledovať činnosť tohto pipsqueak cvičenia pred spaním. Pediatri varujú pred sú v prednej časti monitora alebo televízora, a hrať vonkajšie hry a hlučné. Ak v priebehu dňa dieťa zažil významný fyzický alebo psychický stres - to môžu mať aj nepriaznivý vplyv na kvalitu spánku. Toto kritérium zneužívania nie sú nezvyčajné, zvlášť ak vezmeme do úvahy modernej školských osnov. Vo večerných hodinách, dieťa môže dlho čakať na otca pracovať a emocionálne komunikovať s ním pred spaním, čo tiež sťažuje zaspať, a robí zvyšok nepokojný.

Docela dôležité od útleho veku dieťaťa v súlade s rovnakým rituálom, ktorým sa. Vzácny musí vykonať rovnakú akciu v rovnakom poradí, napríklad pre zber hračky, čistenie zubov, vidieť "dobrú noc." Takýto mechanizmus pred spaním mu pomôže naladiť na odpočinok a urýchliť a uľahčiť proces zaspávanie.

V niektorých prípadoch, poruchy spánku u detí môžu byť spôsobené prítomnosťou dieťaťa akýchkoľvek ochorení, akútne i chronické. To môže byť baktérie premnoženie, črevné kŕče alebo kŕče. V takých prípadoch, problémy sú dočasného charakteru a vyskytujú sa iba v priebehu exacerbácií. Najčastejšou príčinou pretrvávajúcich porúch spánku u detí mladších ako jeden rok - je krivica. Crumb stane podráždený, bojazlivé a úzkosti, často dosť chveje a veľmi zlý spánok. Po priebehu stavu vitamínu D výrazne zlepšila.

Tam je ďalší dôvod, prečo to môže byť poruchy spánku u malých detí - je prítomnosť niektorých neurologických problémov. Matka by mala byť istí, poraďte sa s lekárom, ak dieťa trpí nočnými morami, hovoriť alebo chôdza vo sne, pre dlhé trhnutiu a zmodrie, keď plače. Malo by byť tiež znepokojený tým, či vaše dieťa viac ako štyrmi rokmi videl nočné pomočovanie.

Väčšina prípadov detských porúch spánku nevyžadujú lekársky zákrok pre je nutné ich odstránenie iba nastaviť režim dňa.