5 Dôvodov, prečo jesť Semená Chia každý deň!

Dnes je obrovské množstvo ľudí, ktorí žijú v rôznych krajinách sveta, s veľkou starostlivosťou o ich zdravie. Je to viditeľné nielen v pravidelnej telesnej výchovy a mnoho hodín chôdza na čerstvom vzduchu, ale vo vyváženej strave. Na denné jedlo priniesť maximálny úžitok, je treba použiť v strave rôznych minerálov a vitamínov, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravie a normalizovať fungovanie imunitného systému. Mnoho odborníkov v oblasti výživy sa odporúča pre mužov aj ženy používajú Semená Chia na dennej báze, ktoré majú jedinečné vlastnosti a sú veľmi užitočné pre ľudské telo.

Semená Chia pomerne nedávno objavil v Ruskej federácii, ale takmer okamžite našli spotrebiteľa publikum. Ich cenné nutričné ​​vlastnosti boli objavené doteraz našich predkov, ktorí s pomocou semien zbaviť rôznych ochorení. Pravidelná konzumácia Chia semien, zo starých bojovníkov silnejší a odolnejší.

Dlhé vojenských ťažení dobyvateľov boli kŕmené výlučne na týchto semien a nechýba im ani v žiadnom vitamínov a minerálnych látok alebo iných živín potrebných pre dokončenie práce v tele. Tiež stojí za zmienku, je skutočnosť, že v rámci takej stravy, ľudia nemajú ani vyčerpania bolo pozorované, ani jeho dehydratácia. Druhý vrchol popularity padlo na 90-tych rokoch minulého storočia. Mnoho chovateľov začala aktívne pestovať plodiny a dodať na svetový trh.

Hlavné výhody Chia semien

100 gramov semien NFA zápas:

• 545 ml mlieka, ako zdroj vápnika;

• 294 gr. ovos ako zdroj vlákniny;

• 900 gr. pomaranče ako zdroj antioxidantov;

• 178 gr. banány ako zdroj draslíka;

• 992 gr. lososa ako zdroj omega-3;

• 216 gr. orechy ako zdroj horčíka;

• 400 gr. špenát ako zdroj železa.

Rodisko Chia semien môže byť právom nazývaný Južnej Ameriky, kde starí kmene Mayov vyrobený vo veľkej miere využívajú ich ako jeden z hlavných potravín, prítomné v každodennej strave. Dnes sa pestuje na plantážach po celom svete, ale najžiadanejšie semien, ktoré zhromažďujú na horskej plošine. To možno vysvetliť tým, že v tejto oblasti existuje kvalitné životné prostredie, cez ktoré rastú kvalitné Semená Chia.

Kultúra Chia je jednoročná rastlina. V čase, môže dosiahnuť výšku 1 meta vrchole svojho rastu. Počas obdobia kvetu tejto rastliny môžete vidieť veľmi krásne púčiky, ktoré sú zvyčajne biele, zriedka fialové. Semená Chia môže podporovať celý rad farebných odtieňoch: čierna, biela, hnedá alebo čierna.

Medzi hlavné výhody Chia semien možno pripísať ich veľký ekologický a neschopnosť akumulovať toxické látky. Mnoho vegetariáni ocenia jedinečnej kvality semien a zadať ich do svojho každodenného jedálnička. Sú veľmi jednoduché na prípravu a nevyžadujú žiadne tepelné spracovanie. Niektorí kuchári predbežnú semená naleje vriacu vodu, ktoré s vekom a nechá vylúhovať (nie viac ako 10 minút). Počas tejto doby sa semená niekoľkokrát zvýšenie veľkosti a môže byť použitá ako samostatný pokrm. Niektorí ľudia dávajú prednosť použitie oleja z Chia semená, ktoré je v súčasnej dobe v slobodnej realizáciu.

Moderné kozmetológie tiež našiel rozsiahle použitie Chia semien, pretože všetky známe pre svoju jedinečnú schopnosť: zabrániť starnutiu a predĺžiť mladosť. To poskytuje rôzne kyseliny (kávové a hlorgenovaya) a antioxidant prítomný v prostriedku semien:

• flavonoly;

• Kvertitsin;

• Kemlferol;

• Myricetínu.

Semená Chia sú ideálne prírodný liek je potrebné prijať, aby sa zabránilo rakovinu. Však majú jedinečnú orechovú príchuť.

5 dôvodov, prečo jesť Semená Chia každý deň

Nie je to tak dávno Semená Chia boli predstavené na domácich spotrebiteľov, že ich neprekonateľné vlastnosti boli okamžite označené. Sú ideálnym zdrojom energie pre ľudí, a pri pravidelnom používaní bude účtovať veselosť a povznášajúce. Semená Chia majú jedinečnú schopnosť tupým dokonca silným pocitu hladu, takže sú proste nenahraditeľná pre ľudí vedúcich neúprosný boj s nadváhou.

Existuje päť hlavných dôvodov, prečo začať brať denne Semená Chia:

1. Pre ľudí, ktorí majú nadváhu (obezita má akýkoľvek stupeň) Semená Chia poskytnúť neoceniteľnú pomoc pri zvrhnutie hmotnosti. Schudla natrvalo opustiť po skončení diéty nebude vracať. Použitie stravu semien sa odporúča mnoho odborníkov na výživu.

   Princíp fungovania semien v tomto prípade je nasledovné:

2. osiva vstupe do žalúdka, v zmesi s kvapalinou (vody alebo žalúdočné šťavy).

3. opuch, semená značne zväčšené (12 päť krát).

4. v dôsledku toho sa človek cíti pocit plnosti a prestane jesť vysoko kalorické potraviny.

5. Byť vynikajúci antioxidanty Semená Chia maximálne odstrániť toxíny z tela. Pravidelná konzumácia semien ako preventívne opatrenie (očistiť telo) umožňujú normalizovať činnosť mnohých vnútorných orgánov a systémov tela. V zime, Semená Chia pôsobí ako zdroj minerálov a vitamínov, pomáhajú ľuďom cítiť fit a vyzerajú oveľa mladší ako jeho rokoch.

6. Semená Chia sú unikátne prírodný liek na liečbu vysokého krvného tlaku. Použitie semien nielen nižšie, ale aj k normalizácii krvného tlaku. Oni tiež aktívne využívať ľudia, ktorí videli choroby endokrinný systém, najmä diabetes mellitus. Vďaka pravidelnému príjmu semien, je výrazne znížená v diabetickej hladina cukru v krvi (v krvi). Tiež stojí za zmienku, je skutočnosť, že 3-mesačný kurz využívanie týchto semien majú pozitívny vplyv na krv, pôsobí ako prírodné istič. To bolo potvrdené japonských vedcov, ktorí vykonávali Početné štúdie Chia semienka.

7. Semená Chia sú prirodzeným zdrojom vápnika, ktorý je nevyhnutný pre ľudí na normálnu prevádzku pohybového systému a zvýšenie pevnosti kostí. Ak porovnáme semienka iné potraviny, ktoré obsahujú vápnik, stojí za zmienku im zreteľné vedenie. Ich vynikajúce vlastnosti sú neoceniteľné do mozgu, ktorý musí pravidelne dostávať potrebné množstvo živín a minerálov. Takisto stojí za zmienku, je, že semená Chia obsahujú draslík vo veľkom množstve, ktorá je nutná pre normálne fungovanie cievneho systému a srdca.

8. Semená Chia obsahujú užitočné kyseliny pre ľudský organizmus: "Omega - 6" a "Omega - 3". Tieto kyseliny musí byť prítomný v každodennom jedálničku každého človeka, pretože účinne pomôcť srdcovú činnosť a znižuje hladinu škodlivého cholesterolu, bráni mu usadil na stenách ciev. Semená Chia odporúča, aby sa pravidelne trpiacich artritídou, pretože pomáhajú výrazne znížiť bolesti spôsobené touto chorobou.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Ďalšie užitočné vlastnosti chia semien

Dnes neprestávajú dialógy okolo Chia semená, pretože sa stali veľmi populárne nielen v Rusku, ale aj v iných krajinách sveta.

Tieto priaznivé vlastnosti môžu byť hodnotené nasledujúcim spôsobom:

• Semená sú veľmi prispievajú k odolnosti ľudu. To je dôvod, prečo mnoho profesionálnych i začínajúcich športovcov pravidelne používať tieto semená, ktoré im pomôžu znášať ťažkú ​​fyzickú námahu;

• Chia semienka sú jedinečným prírodným zdrojom energie, vďaka ktorej môžu ľudia zažiť vitalitu v priebehu celého dňa a výbuch energie;

• Semená Chia majú príjemnú chuť, vďaka ktorej môžu byť použité ako korenie pre kulinárske špeciality z celého sveta kuchýň. V súčasnej dobe existuje veľa receptov, ktoré sa používajú pri príprave Semená Chia;

• Semená sú široko používané v aromaterapii (z ktorých je olej vytlačené von a použité tak, ako pri liečbe rôznych ochorení, alebo pre profylaktické účely);

• Semená Chia sú obdarené unikátnymi hydrofilnými vlastnosťami, vďaka ktorým u ľudí sa vykonáva viazať vodu. Stojí za zmienku, schopnosť semien k vyrovnaniu bilancie elektrolytov potrebné na dokončenie práce orgánov a systémov;

• Semená vám pomôžu pracovať čreva, ktoré poskytujú efektívne vstrebanie jeho múroch všetky potrebné živiny;

• Semená Chia obsahujú veľké množstvo vitamíny E, A, C, zinok riboflavin- fosforu, niacín, vlákninu, horčík a tiamín, atď ...

Ak chcete kúpiť kvalitné semená by mali byť liečení v špecializovaných predajniach, kde sa za prítomnosti všetkých potrebných podkladov. Osivá Chia musia byť potvrdené príslušným certifikátom o zhode. Náklady na osivo sa nachádza v prijateľnom cenovej relácii, takže sa môžu dostať aj ľudia s malou finančné zabezpečenie. Pred zakúpením semená je potrebné sa pýtať, čo krajina, ktoré boli dovezené. Pokiaľ tento región zažil dobré prostredie, potom je to bezpečné vykonať nákup.

Semená Chia sú vo voľnom predaji, ako vykonané početné štúdie nedokázali im identifikovať závažné kontraindikácie. Na pozadí príjmu semien možno pozorovať zvýšenú nadúvanie. Ľudia, ktorí sú náchylní k alergickým reakciám by mal vziať semienka až po porade s lekárom. Vzhľadom k tomu, semená sú prírodný liek na riedenie krvi, pokiaľ je ich použitie sa neodporúča užívať antikoagulanciá. Nezačínajte príjmu semien tehotné a dojčiace ženy, pretože je stále neznámy, aký vplyv môžu mať na vyvíjajúci sa plod v maternici.

záver

Semená Chia treba brať nielen ľudí každý deň, ktorí majú určité zdravotné problémy. Tieto semená sú nepostrádateľné pre pestovanie organizmov, a pre starších ľudí, pretože im pomohla vyrovnať sa s rôznymi chorobami a aktivujú imunitný systém. Môžu byť použité v spojení s jedlom ako korenie alebo ako samostatný produkt. Pravidelná konzumácia Chia semien umožní ľuďom normalizovať ich váhu, zbaviť rôznych ochorení boli vždy kvitne a dobrú náladu.

recenzia

Natalia Vladislavovna: Kedysi som si myslel, že Semená Chia len vziať na chudnutie. Bol som veľký záujem, a ja som sa rozhodol naučiť sa čo najviac o týchto semien. Na moje prekvapenie, že môžu byť použité aj na liečebné účely. Mnoho gastroenterológov, lekári odporúčajú svojim pacientom súbežne s tradičnou liečbou denne spolu s jedlom Semená Chia. Sú veľmi prospešné pre tráviaci systém a štandardizovať všetky metabolické procesy. Avšak, mnoho žien zistí, že stabilné chudnutie. Rozhodol som sa vyskúšať a kúpil balíček semien, za pár dní začne brať na chudnutie. Myslím, že efekt bude pozitívny a dlhou životnosťou.

Anastasia: Mal som vážne problémy s nadváhou. Pravidelne sedieť na rôznych diét, skúsiť všetko na Odporúča sa k Internetu. Nie je to tak dávno môj kamarát na foru odporúča, aby sa pokúsili Semená Chia. Ona je pravidelne používa a znamená vynikajúci výsledok. Dlho som si, a okamžite začal jesť s raňajkami, obedov a večerí. Počas niekoľkých dní stratila 600 gramov. Budem pokračovať, dúfam, že tentoraz to dopadne.