Melón diéta pre menu chudnutie

melón diéta

Je to jeden z najúčinnejších spôsobov, ako znížiť nadváhu, a poskytuje rýchly a znateľné výsledky v krátkom časovom období. Doba trvania ich pomerne obmedzené, a pohybuje od štyroch do siedmich dní. Okrem ovocia diuretikum, respektíve po tejto diéty je možné čistiť obličky.

Pokiaľ ide o chudnutie, potom sa tento týždeň môžete stratiť až päť kíl navyše, čo je veľmi dobré. Malo by však byť poznamenané, že toto číslo je veľmi individuálna a závisí na vlastnostiach tela každého jednotlivca.

diéta Vlastnosti

• Melón navodzuje pocit sýtosti na dlhšiu dobu, takže pocit hladu nebude navštívi, a nemusíte trpieť bolestivou túžbu, že - niečo na jedenie;

• Obsahuje veľké množstvo vlákniny, čo pomôže zlepšiť proces trávenia, čo povedie k zvýšeniu črevnej pohyblivosti;

• Dôjde čistenie tela toxíny, vzhľadom k výrazným diuretický účinok, v tomto poradí, zvýšenie vitality, sa objavia ďalšie energie;

• Ak používate to bude prirodzený rozpad tukov, telo sa zobrazí zlý cholesterol, ktoré zabránia rozvoju aterosklerotických procesov;

• Vo svojej šťavnaté buničiny obsahuje stráviteľné cukry, bielkoviny, škrob, vitamíny, pektíny, organické kyseliny, vlákninu, minerálne soli. V ovocí a mnoho železa a draslíka, v dôsledku čoho, jeho použitie v kardiovaskulárnych ochorení, ochorení obličiek a pečene;

• Organizmus bude obohatený o kremík, ktorý je tak nutné pre reguláciu fyziologických procesov celej vnútornosti sústav;

• V porovnaní s inými melóny, melón vo väčšine vitamín C, v tomto poradí pozorovaní tejto metódy chudnutia si nasýtenia tela s kyselinou askorbovou;

• Nezabudnite, že ovocie s množstvom cukru, takže ľudia, ktorí trpia cukrovkou, je kontraindikované, aspoň predtým, ako schudnúť týmto spôsobom, je potrebné sa poradiť s endokrinológ;

• v tele melóny sú látky, ktoré podporujú produkciu serotonínu. Preto, jesť, budete vždy v dobrej nálade;

• Okrem všetkých vyššie uvedených, ako sa hovorí na Východe: "Melon robí vlasy lesklé a oči mladé, svieže pery, chce silný možné vykonateľné, ľudia chceli, a ženy krásne."

Použitie v kuchyni

Počas diéty, to je najlepšie použiť čerstvú ovocnú dreň. A taký výber pokrmov, ktoré sú zvyčajne pripravené z nej: marmeláda, kandizovaného ovocia, med, džem, džem, kompóty, želé - môžete jesť neskôr, ale nie počas chudnutia.

Ako si vybrať zrelé plody na našej strave?

Než si kúpite toto ovocie, venovať pozornosť vzhľadu stonky, malo by to byť silný v priemere, to bude hovoriť o zrelého melóna. Potom stlačte kôrku na druhej strane by mala mierne odolať pri stlačení, ak tam je taký účinok - to môže kúpiť. Venovať pozornosť chuť, musí byť silný. Nezabudnite sa klopať na neho, ak je zvuk tlmený - nebojte sa kúpiť výrobok.

To znamená, že ovocie je zvolené teraz budú pohybovať priamo na zváženie nášho jedálnička menu.

Diéta pre jeden deň:

• Budete potrebovať asi pol kilogramu čerstvých voňavých melónov, ktoré chcete jesť počas dňa po dobu piatich hostiny.
• Z vhodnú kvapalinou: zeleného čaju, prevarenej pitnej vody, infúznych boky, minerálna voda bez plynu.
• Uvedomujete si v tejto verzii, môžete "minúť" pôstu deň, je dobré usporiadať raz za týždeň.

menu

Ďalším typom melón stravy určený po dobu jedného týždňa, budú diskutovať o jej ponuku, každý deň bude podobný minulosti, pokiaľ ide o používanie buničiny výrobkov, ale ostatné ingrediencie navrhli niekoľko variantov:

• Raňajky - variť 400 gramov čistenej melón, nakrájame na plátky pre jeho krásne, a jedla s chuťou.
• Obed - šálka jogurtu alebo zeleného čaju.
• Obed - Pripravte sa, čo sme urobili pre raňajky, plus časť ryža, dusené alebo šalát a pohár zeleného čaju.
• Olovrant - zjesť kúsok chleba s trochou masla, z kvapalnej, vhodnej čaju.
• Večera - Pripraviť šarže varenej ryže alebo pohánky, jačmeňa alebo zemiaky, šalát a dvesto gramov varené kuracie mäso.

Potom, čo pozoroval akékoľvek týždenné diétu, bude vaša postava získať urastený obrysy, pár kíl navyše úplne "rozplynie". Organizmus obohatený mnohými cenné živiny, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie. Dôkladne vyčistiť obličky.

Celé telo má energetický impulz, a najdôležitejšou vecou je, že vďaka pôsobeniu tohto ovocia, konečne - že bude môcť znovu dať na ich oblečenie, v ktorom sotva liezol.
Byť krásne a elegantné!

Tatiana, medicsguru.ru