Melón - užitočné vlastnosti, kalorický

Plody valcového tvaru, a niekedy aj sférické, že farba sa pohybuje od žltej, červenej - biela a hnedá, to všetko závisí na odrode. Hmotnosť môže byť od siedmich set gramov, až dvadsať kilogramov. starnutie obdobie niekedy príde až na šesť mesiacov.

• zloženie melónu

Zloženie melón pomerne - stále meniť: 65% vody, je škrob, vláknina, s nízkym obsahom tuku, vlákniny, bielkovín, sacharidov, glukóza, fruktóza, sacharóza, vitamíny A, B, D, PP, S.

Prítomnosť karoténu prispieva k hladkosti pokožky a poskytuje príjemný odtieň pokožky. Askorbová a kyselina listová, ako aj minerálne látky, ako je napríklad železo, horčík, draslík, fosfor, sodík, vápnik, kremík - sú veľmi dôležité pre ľudské telo na plný rozvoj.

melón úplne sebestačný produkt a je nutné jesť ovocie ako nezávislý bez vyrovnania s tým, čo - to inými zložkami potravín, všetky druhy prísad a korenia.

• Kalórie melón, užitočné vlastnosti

kalorický obsah tohto ovocia je minimálna, takže si želajú schudnúť môže byť ľahko pravidelne organizuje sám taký melón pôst dni, iba za použitia sladké a úžasne voňavé a užitočný produkt.

Hovorí sa, že melón odkazuje na diétne výrobky, kalórie je to od pol do jedného sto gramov 38kkal. Počas týchto dní po prepustení z ľudského tela vyčistených znečisťujúcich látok trosky.

Preč prebytok kvapaliny, a dokonca aj niekoľko ďalších centimetrov v páse. Navyše toto ovocie má dosť - ešte mierny preháňavý účinok, je tu tiež močopudné účinky.

V ideálnom prípade by toto ovocie by mali byť konzumované v surovom Čerstvé a na rozdiel od akýkoľvek - alebo inými produktmi. Ale niektorí guru podporujú varenie jesť melón v sušenej a sušenej forme a variť z zachováva, džem, marmeláda, kandizované robiť. Samozrejme, že v tomto prípade to nebude taká diéta a nízkokalorické.

Melón vyrába nádherné ľahké ovocné šaláty, polievky - zemiaková kaša, rovnako ako lahodné dezerty a cukrovinky. Extrakt z tohto ovocia sa používa na výrobu likérov, džúsy a ďalšie alkoholické nápoje a koktaily.

Ak pravidelne jesť melón, môžete vidieť úžasné premeny vo svojom vzhľade, pokožka bude hladká, oveľa mladší, vlasy a nechty budú silnejšie a hodvábna.

Šupka z ovocnou príchuťou majú chlorofyl, ktorý je nevyhnutný pre krvný systém, takže je lepšie, aby dôkladne opláchnite a prejde odšťavovač, potom môžete získať ďalšie cenné komponenty pre krásu a zdravie vášho tela.

Mäso melóna sa odporúča pre ľudí s ochorením močového ústrojenstva a pečeň. Melón jemné zvyšuje hemoglobín, a tiež posilňuje imunitný systém. Je vhodné k jedlu pre ľudí trpiacich poruchami nervového a kardio - cievny systém. Semená tejto rastliny pre zlepšenie mužskej potencie.

V ľudovom liečiteľstve sa odporúča ako prostriedok k zázračnej pre tých, ktorí trpia anémiou a celkovej vyčerpanosti. Je dobre lieči porušenie čreva, a najmä eliminuje osobu zápchy. Telo tohto ovocia vyrovnať sa s akné, ale tiež pomáha zbaviť pieh a niektoré z nich - alebo stareckých škvŕn.

Niektoré z týchto voňavých a šťavnaté plátky môže zbaviť melanchólia, niektoré z nich - alebo nervozita, extrémna únava, úzkosť, a všeobecne zlepšiť náladu. Ale s cieľom získať túto exkluzívnu výhody a vychutnať si výbornú chuť, je nutné vedieť, ako si vybrať tento produkt.

• Ako si vybrať správny produkt aromatické?

Pozornosť by sa mala venovať ovocie bol pevný, bez viditeľných jamky a škrabance. Melóny by mali pochádzať z peknej jemnou chuťou ako - niečo ako vôňa zrelých hrušiek a vanilky, to všetko závisí na jeho druhu.

Pokiaľ ovocie vonia čerstvej zelenej trávy, on nebol vyzrel alebo balené s veľkým množstvom GMO. Kliknúť na jeho povrchu, mali by ste počuť tupý zvuk. Vezmi si to a pozrite sa na "chvost", by malo byť dosť - stále suchý.

Stlačte ľahko smerom nadol na koži, ak sa nechá malý jamku, znamená to, že melón je zrelé, a ak to tak nie je, potom s najväčšou pravdepodobnosťou, že narušil zelená, az taký by mal byť zrušený, kúpa.

- niektorí Pravidlá pre používanie melóna:

• Potom, čo ste si užili jej chuť, nemôže jesť trpký - mliečne výrobky a piť studenej vody.
• Nemiešajte ho s alkoholom, pretože môže dôjsť k podráždeniu žalúdka.
• Nepoužívajte produkt na lačný žalúdok.
• Snažte sa jesť ju ako samostatný pokrm, medzi hlavnými jedlami.

záver

Jesť voňavý zrelý melón, budú tieto chutné diétne jedlá s nízkym obsahom kalórií vám pomôže byť vždy štíhla a nasýtenia tela s cenné živiny.

Zapojiť sa do každodennej fyzické cvičenie aspoň dvadsať minút, a budete vždy obdivoval jeho názory zmestí všade okolo.

Byť štíhly a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru