Radikálna zásah do tela stravou

Ako nedávny výskum britských vedcov, každý tretí obyvateľ planéty sa snažili stravy viac ako raz, a každý štvrtý sedel na ňom viac ako dvakrát. Naozaj, čísla sú ohromujúce. V skutočnosti, veľa kníh, venovaná diéty, a koľko časopisov, ktoré ponúkajú vždy skúsiť niečo moderné a efektívne. Počet diét dnes dosahuje viac ako 28 tisíc. Avšak, nie všetky ženy konzultovať s lekárom predtým, než idete na diétu. A niekedy chcieť stratiť toľko kilo počas krátkej doby, ženy sa uchýlili k najprísnejším diéty, vyčerpanie sa k smrti a zbavení riadnej jedlo. Samozrejme, radikálne diéty poškodzujú k telu pre nich už odsunuté do pozadia, pretože všetky myšlienky sú len schudnúť.

jojo efekt

Samozrejme, že tu nie je vedená na terapeutické diéty, ošetrujúci lekár, podľa lekárskej indikácie, a na rôzne krátkodobé diéty, ktoré sľubujú chudnutie a získava krásnu postavu v týždni. Rozdiel medzi krátkodobou stravy dlhoročnou je pre dosiahnutie požadovaných výsledkov v krátkom časovom období. Extra hmotnosť ísť, ale po skončení diéty, sa opäť vráti.

čírou náhodou

Každá osoba, ktorá sedí na diétu, začne sa cítiť neustály hlad. Vzhľadom k zníženiu spotrebované kalórie tam dlho pocit hladu, že organizmus je alarm. Telo v odpovedi na tento stres spúšťa obranný mechanizmus proti hladovania. V tejto dobe dochádza k zníženiu spotreby energie. Úspory energie vo výške 40% je v dôsledku metabolizmu, dýchanie, kardiovaskulárne aktivity. V dôsledku toho môže byť ľudská činnosť znížená o 2/3, najmä sa stacionárne životný štýl.

Návrat k predchádzajúcemu stravy vedie k tomu, že telo začne ukladať tuk v plnej sile. Veľmi výrazne sa znižuje kalórií spotrebovaných reaguje hormón inzulín. Po skončení diéty váha sa pomaly začína sa opäť zvýši. Avšak, najčastejšie počas niekoľkých mesiacov telo získava nielen stratil na váhe, ale tiež dokáže pridať. My dietetika má dokonca aj názov tohto fenoménu "jojo efekt", podobne ako detská hračka. Ako už bolo vysvetlené lekári, poškodiť radikálne diéty je, že tieto potraviny neodstráni problém, ale vytvára iba im.

Po strava tuku je väčší ako

Zvlášť nebezpečné v tomto prípade mono, ktorý môže zbaviť nadváhy za niekoľko dní, vzhľadom k použitiu jediného produktu, jablko alebo pohánky, rovnako ako sacharidy bez stravy. Diéty, ktoré vylučujú použitie sacharidov, úbytok na váhe je z dôvodu, ako sa zbaviť prebytočnej vody. Váha veľmi rýchlo zníži a ľudia si myslia, že tuk ísť preč, ale nie je tomu tak. Tuky sa spaľujú veľmi pomaly, ale sa vrátil po diéte rýchlo. Navyše, rovnako ako všetky krátkodobé diéty hmotnosť pridáva ešte viac ako pred diétou.

Keď človek sedí na diéte jeho telo rekonštruované na diétu, ak vôbec niečo, sa spomaľuje metabolizmus, čo je dôvod, prečo sú spálené kalórie pomalšie. Nasledujúce takú diétu človek vráti k predchádzajúcemu spôsobu života, na stravovacie návyky. Avšak, vzhľadom k tomu, že telo nemá čas na naladenie na zmenu v strave, metabolizmus je stále pomalý, a preto je zvýšenie telesnej hmotnosti. Podľa štúdií radikálnu diéta je príčina ochabovanie svalov. Pokusy o zníženie hmotnosti pomocou diéty len zvýšiť šance, aby sa stal ešte hrubšie. Ľudia, ktorí nemajú sedieť na diétu, nikdy nebude môcť získať čo najviac kilá navyše, než tí, ktorí neustále vyskúšať novú diétu.

Okrem toho je tuk, ktorý je napísaný po diéte je nebezpečné pre telo, pretože jej distribúcie zmien. Novo nahromadený tuk je uložený nie je medzi svalmi a kožu, a v blízkosti vnútorných orgánov. Tuk môže sa dostať do pečene a krvného obehu, čo spôsobuje zvýšenie hladiny lipoproteínov. A to je priama cesta k infarktu a ateroskleróze.

Znižovanie mozgovú aktivitu

Glukóza je hlavný živinou pre mozog. Ľudia, ktorí sa hlásia k diéty je často pozorované porušenie myšlienkových procesov. Podľa Dr. George. Foreyt, riaditeľ nutričné ​​klinike v meste Houston, diéty, ktoré vylučujú použitie sacharidov môže mať tretí deň spôsobiť narušenie schopnosti myslieť a sústrediť sa. Mozog, ktorý je zbavený moci, v strese, človek sa môže vyvinúť duševné poruchy.

Britskí psychológovia boli vykonané žien testovanie pre zapamätanie, pozornosť, rýchlosť reakcie. Prvý test sa zúčastnilo žien po ťažkom jedle, po dobrom sviatku druhý. Výsledky testov boli horšie ako ženy, sediaci na diétu. Táto štúdia jasne najavo, že telo vníma diétu ako stres. To znamená, že ak ste často sledovať stravy, telo si zvykne a váha ide oveľa pomalšie.

Upraviť svoju váhu budete musieť pomaly privyknúť sa na zdravé a chutné jedlo a cvičenie.