Grapefruit diéta na noc

Rodisko plodu sa považuje Indiu a v krajinách Strednej Ameriky. Prvé opisy týchto stromov sa nachádzajú na území Barbadosu. Ďalej spomenul grapefruitu na Jamajke, ale je to v devätnástom storočí. Viac o sto rokov neskôr, začne zaujať vedúcu pozíciu medzi všetkými členmi citrusov.

Niekedy sa nazýva tropické ovocie aciniform. Tieto plody rastú v zhlukoch skutočne v jednej ruke v priemere troch do dvanástich kusov. Mimochodom, slovo "grapefruit" doslovne znamená "plody viniča."

Tvorí veľké, ich hmotnosť môže dosiahnuť až päťsto gramov, olúpte skôr - stále silná a môžu mať farbu z oranžovej na červenkasté. Chuť a vôňa ovocia špecifické a trochu horký.

• užitočné vlastnosti

Odborníci hovoria, že grapefruit aróma má doslova liečebný účinok, a má blahodárne účinky na ľudský organizmus počas depresie a zlé nálady, prebudenie záujem o život a dávať dobrý zdravotný stav.

Grapefruit pomáha zaostriť, má posilňujúci účinok, priaznivý vplyv na tráviaci proces, zlepšuje funkciu žlčníka, rovnako ako pečeň.

Šťava z tohto ovocia je užitočná v období rekonvalescencie po chorobe, ako aj na kategóriu ľudí, ktorí sú vystavení neustálej fyzickej a psychickej záťaži. Odporúča sa použiť pre asi dvadsať minút pred jedlom. Tí, ktorí trpia nespavosťou, môže jesť pred spaním, aby bolo možné lepšie nočný odpočinok.

zvážiť chemické zloženie Grapefruit diéta:

• Deväťdesiat percent z nich obsahuje vo vode
• Zhruba päť percent prírodného sahar-
• Niekde dve percentá - je to iné kyselina-
• Existuje zásadný ťažbu ropy
• Farbenie a pektín veschestva-
• Kletchatka-
• vitamíny B, C, P, D-
• Minerálne soliton
• naringin, špeciálna látka, ktorá mu dáva horkú chuť, a okrem toho prispieva k urýchleniu metabolizmu, a preto vplyv na zníženie telesnej hmotnosti.

Grapefruit je vynikajúci nástroj pre chudnutie, je účinná technika pre prevenciu cukrovky. Ak chcete navyše hmotnosť začal opustiť ich "vlastný svoje domovy," čo jesť jednu takú ovocia denne. A obvyklá strava nemusí znížiť.

• Grapefruit je vhodný pre chudnutie?

Tí ľudia, ktorí jedli pod dohľadom lekárov a jedli pol grapefruitu pred ďalším príjmom potravy po dobu dvanástich týždňov klesla od dvoch do piatich kilogramov. Lekár, ktorý viedol túto štúdiu, pripustil, že od jeho experimentu, že nepočítal s takým efektívny výkon ani veriť v účinnosť plodu.

Počas obdobia tejto štúdie bolo preukázané, a že pravidelná konzumácia grapefruitového schopnosť znižovať hladinu cholesterolu v ľudskom tele, než je predpoklad pre ochranu proti srdcovo - cievnych ochorení.

Teraz je potrebné hovoriť o našej lásky k jedlu pred spaním. Všetci vieme, že jedna vlastnosť - nemôžeme jesť počas dňa, ale v noci telo vyžaduje tvrdú jedlo a pár ľudí, to môže oponovať. Tak teda pred nočným perekuskoy vždy potrebujú jesť 1/2 grapefruit ovocie. A keď viac ?! V dopoludňajších hodinách nie je čas, a niekedy aj neochota. Jeho práca netrpia ... Pri večeri sme stále nadšení všetci po pracovnom dni - nie najlepší stav na jedlo. To je nočná perekuski ...

• kontraindikácie

Grapefruit strava alebo grapefruit diéta, bohužiaľ, je preukázané, že všetci. Najmä patológia gastrointestinálneho - črevného traktu, najmä žalúdka s vysokou kyslosťou, je kontraindikáciou. Čo sa týka nežiaducich účinkov, v niektorých prípadoch, možné alergické reakcie.

Ak sa v dopoludňajších hodinách, hneď po prebudení vypiť pohár čerstvo vylisované grapefruitovej šťavy, je to skvelé na pomoc čreva k naladiť pracovné náladu, pretože vďaka pektínu a celulózy zvýši peristaltiku, a preto nebude mať problémy s evakuáciou obsahu.

Grapefruit podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny, čistí ju toxínov, aktivuje spaľovanie prebytočný tuk, ktorý vo všeobecnosti - a potom vedie k zníženiu hmotnosti.

Jedná sa o veľmi nízkokalorické ovocie, ale preto, že sa jedná o kvalitné a priťahuje pohľady chudnutie, takže to je celkom - stále často zahŕňajú pôst ponuku dní. Obsahuje veľmi málo kalórií, ktoré sa - 40-50 kcal na sto gramov, ale aj cez to, že je celkom uspokojujúce. Je bohatá na živiny, a preto sa jeho použitie pomôže vyhnúť sa slabosť a závraty, ale tieto niektoré príznaky často sprevádzajú obmedzenia potravín.

Diéta, ktorá je založená na tomto ovocí, je už dlho veľmi populárny, takmer sedemdesiat rokov sa úspešne používajú všetkých tých, ktorí chcú schudnúť. Tento spôsob chudnutia má niekoľko variantov, ale poviem vám o jednom z nich. To trvá dvanásť dní, a pomôže zbaviť sa štyri kilá navyše.

zvážiť Ukážkové menu za jeden deň volieb chudnutie:

• raňajky - jesť pol grapefruit alebo vypiť pohár čerstvo vylisované šťavy, cukor nie je nutné pridávať k nemu. A tiež to použiť dve varené yaytsa-
• obed - znovu piť grapefruitový džús alebo jesť pol grapefruit, môžete si pripraviť šalát s pridaním malé kúsky myasa-
• večera - jesť mäso toho grapefruitového džúsu, alebo ju použiť, môžete variť mäso alebo ryby a varíme zeleninový šalát.

Snažte sa jesť po sedem hodín večer a pred spaním vypiť pohár nízkotučného mlieka. Musíte použiť až dva litre tekutín každý deň. Vďaka tejto diéte sa telo dostane asi tisíc kalórií denne. S trochou a umožňujú schudnúť. Musíme však mať na pamäti, že po dlhú dobu "vyhladovať" hlad vaše telo nemôže, pretože nemal dopoluchaet jeho. Z tohto dôvodu obmedziť stravu len niekoľko dní.

záver

Zadajte tento užitočný kúsok ovocia vo vašej strave tak často, ako je to možné, a to vám pomôže schudnúť.

Byť štíhly a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru