Grapefruit Diéta pre chudnutie brucha po dobu 3 dní

Existuje niekoľko druhov diét s týmto citrusov. Najpopulárnejšie z nich sú grapefruit diétu chudnutie brucho po dobu 3 dní. Dnes na medicsguru.ru mieste, budeme diskutovať podrobnejšie a pozrieť sa na niektorých ďalších diét založených na grapefruit.

Trojdňový grapefruit diéta

Takýto spôsob rýchleho chudnutia nepoškodzuje telo, na rozdiel od niektorých iných. Strava je vyvážená, obohatené o vitamíny, najmä vitamín C. Preto sa niekoľko dní si môžete nielen znížiť pása, brucha a stehien, ale tiež zvyšujú obranyschopnosť organizmu.

Než začnete túto metódu chudnutia, uistite sa, že si uvedomiť, že táto strava je kontraindikované u ochorení žalúdka, pretože zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy.

Takže ak zdravotný stav je v poriadku, pokračujte tohto spôsobu chudnutia. Diéta počas 3 dní zahŕňa stratu hmotnosti 1,5 - 2 kg.

Denne na raňajky jeme 1/4 veľkého grapefruitu. Potom budete musieť jesť 1 hard-varené vajcia s 1 malým kúskom trochu zatuchnutý ražného chleba. Zapiť raňajky je šálka kávy (čaju) s citrónom, bez cukru.

Na obed a jeme 1/4 oranžové ovocie, pár natvrdo uvarené vajcia. My zapiť čajom a citrónom, bez cukru.

Na večeru, jesť grapefruit 1/4, 2 varené vajcia, citrón čaj, zelený je lepšie.

By mali dodržiavať také stravy 3 dni. Nemôžeme dovoliť, aby občerstvenie a prestávky v potrave, a to nebude mať žiadny výsledok. Takže zhromaždiť všetku silu vôle a začať schudnúť.

Schudnúť za 4 dni

Ak pre vás je veľmi ťažké zaviesť taký "hladné" diéty, tam je iný spôsob, ako schudnúť - diéty s grapefruit, vajec a zemiakov. Navrhol diétu po dobu 4 dní, pozorovať to trochu jednoduchšie. S prísneho dodržiavania hmotnosti zníženej o 1,5 kg počas 4 dní.

Takže každý deň na raňajky budete musieť piť 1 pohár čerstvo vylisované grapefruitovej šťavy, potom jesť 1 natvrdo uvarené vajce, všetko zapiť kávou a plátkom citróna, bez cukru.
Na obed jesť 1 malý zemiakov. To môže byť pečené v alobale, varené v šupke alebo vykonať zemiaková kaša vývar. Potom jesť jablko, zapiť nesladený čaj s citrónom.

na večeru vo večerných hodinách, piť 1 pohár paradajkovej šťavy, 1/4 grapefruitu. Potom jesť 1 varené vajce.

Expresné - grapefruit diétu s vajcami

Na uistenie kompilátory, táto diéta nespôsobuje pocit hladu, takže prenesená dostatočne pohodlná. Okrem chudnutie, významne napína kožu tela, ktorý je po každej chudnutie veľmi dôležité. Jeho význam spočíva v tom, že po celý deň by ste mali jesť 6 vajec (iba bielkoviny, bez žĺtka) a 6 grapefruity. Variť vajcia v dopoludňajších hodinách, variť aspoň 10 minút. cool, clean. Pretínajú na polovicu, odstráňte žĺtok.

Tak diéta je nasledovné:
V dopoludňajších hodinách, po prebudení jesť bielkoviny yaytsa-
Po 1,5 hodine, -. Greypfrut-
Po ďalšej 1,5 - opäť jeden proteín yaytsa-
Potom po ďalšej 1,5 hodiny. Grapefruit znova a tak ďalej. Medzi hlavnými jedlami pitná voda by mala byť opitý. Celkovo za deň je potrebné vypiť asi 2 litre. voda. Po 19 hodinách by nemalo dochádzať.

Schudnúť za týždeň!

Ak chcete schudnúť radikálnejšie a nechal tam týždeň, to je najlepšie použiť diétu založenú na grapefruit, ktoré musia nasledovať po dobu 7 dní. Počas tejto doby je možné obnoviť asi 5 kg, za predpokladu, spresniť jej dodržiavanie. Majte na pamäti, že viac ako týždeň týmto spôsobom môže hmotnosť nemožno vynulovať pokračovať.

Predpokladá sa, že je napájací režim:
Na raňajky, jesť dve varené vajcia, pol grapefruit alebo 1 šálka čerstvej šťavy.
Na obed, skúste zelený šalát, 100 g varené hovädzie alebo kuracie mäso, pol ovocia alebo 1 šálka jeho šťavy.
Na večeru pripraviť šalát zelených (non-škrobnatých) zeleniny. Pre zálievka môže byť privádzaná 100 g varené hovädzie alebo ryby, zapiť šťavu.
Pred spaním vypiť šálku odstredeného mlieka.

V prípade, že večer hlad bude veľmi silný, je možné jesť jablko, pomaranč alebo piť kefír miesto večerného mlieka.

To oranžové plody s horkou chuťou si získava čoraz viac priaznivcov, pretože skutočne vynikajúce výsledky vo schudnúť. A efekt je dosiahnutý v extrémne krátkom čase. Okrem toho stimuluje tráviace procesy, zlepšuje metabolizmus, prispieva k deštrukcii tuku.

Aj podľa odborníkov na výživu, to citrusov má priaznivé účinky na kožu, má spevňujúci účinok, anti-aging. Jeho šťava tóny a zlepšuje náladu. Pre diabetikov umožňuje prirodzený spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi. Zvlášť vhodné použiť grapefruitový džús piť svojich ľudí pri rehabilitácii a regenerácii. To sa najlepšie vykonáva pred jedlom, po dobu 20-30 minút.

Akákoľvek diéta s grapefruit je veľmi efektívna. Ale to nemôže byť používaný ľuďmi, ktorí trpia gastritídy, vredovej choroby. Preto, aby sa zabránilo problémy s zdravie, strave pred použitím poraďte so svojím lekárom. Zostať zdravý!