Diéta Anna Semenova: jablká s kreviet a iných

Anna bola vždy ľahko získať extra váhu, takže jej diétne obmedzenia musel vydržať natrvalo. Dokonca aj v období dospievania, musela najprv použiť diétu, pretože tá dievčina musela urýchlene zbaviť nadváhy, s desiatimi kilogramami, aby sa zlepšila ich výkonnosť v krasokorčuľovaní. Skutočnosť, že musela vziať, budem pokračovať.

• Diéty Anna Semenova

Singer môže byť právom považovaný za jeden z najviac atraktívnych a sexy predstaviteľov šoubiznisu, a aby aj naďalej nestratil tento stav, Anna sa drží niekoľkých možností chudnutie, diskutovať o nich podrobnejšie:

Apple - krevety diéta

Anna zachováva svoj tvar pomocou jablko-krevetovou stravu, ktorá prišla sa sami o sebe, táto technika umožňuje jesť tieto ingrediencie a nechajú sa vypiť jeden pohár suchého bieleho vína.

Diéta s jablkami a krevetami určených po dobu jedného týždňa. V tomto okamihu, piť minerálne vody bez plynu a zeleného čaju. Zoberme si jeden deň túto techniku:

• Raňajky: Varí sto päťdesiat gramov kreviet vo veľmi slabom roztoku soli možno dať do niektorej z nich - niektoré byliny a bobkový list, jesť veľký zelený yabloko-
• Obed: občerstvenie jeden zelený yablokom-
• Obedy: opäť variť v bujóne korenie sto päťdesiat gramov kreviet, pridajte zelené jedlo yablokom-
• Večera: Varí sto gramov kreviet s korením.

Krátko hovoriť o výhodách produktov, ktoré sa používajú v tejto diéte, a prečo sa zastavil spevák:

• krevety

Tieto vzácne morské plody majú nutričné ​​vlastnosti. Sú to v podstate bez tuku, preto majú nízky obsah kalórií. Po ich použití, telo je nasýtený jódom, vápnik, vitamíny, železo, fosfor.

• jablká

Ako je známe, tieto plody sú považované za byť uznaná ako potravinový výrobok. Tie obsahujú fruktózu, ktorý je schopný rýchlo nabíjať a poskytne mu energetických článkov cenné živiny. Vzhľadom k vlákien a pektín, ktoré sú obsiahnuté v ich zložení, zlepšuje trávenie.

• Suché biele víno

Toto svetlo má nízkokalorická nápoje s obsahom, a ak je jeho zriedenou minerálnej vody, je možné normalizovať metabolizmus.

Táto diéta samozrejme nemožno nazvať plné a uspokojujúce, je možné, že počas dňa bude človek ísť do hladu, a viac ako raz. Na mieste speváka kulinárske stravy predstavil trochu inak, jesť tieto potraviny môžu byť, ale bez obmedzenia, navyše umožnené, aby zaplnil paraboly nízkokalorická majonéza alebo pridajte sójovú omáčku.

Ak sa rozhodnete vyskúšať najnovšiu verziu, potom chudnutie bude oveľa menšie, čo je pochopiteľné, pretože majonézy, keď mierny, ale napriek tomu - stále relatívne vysoký obsah kalórií, a to je lepšie vylúčiť zo stravy na diétu chvíľu.

diétne polievky

Anna pripravuje iný variant Bonn polievky a schudnúť s ním po dobu jedného týždňa. Uvažujme konkrétnejšie ponuku sedem dní:

• pondelok: variť zeleninovú polievku, kde hlavnou zložkou je zeler, a môžete jesť ovocie v množstve, v ktorom sa zahochetsya-
• Sobota: opäť pripraviť polievku zeleninovým vývarom, kde hlavnou zložkou je cibuľa, jesť viac čerstvá zelenina v neobmedzenom kolichestve-
• Životné prostredie: V súčasnej dobe varí kapustnica s polievkovou lyžicou ryže, jesť ovocie a zeleninu, iný, stačí vybrať zemiaky a banány, aby nedošlo k pridať sami navyše kaloriy-
• Štvrtok: Dnes bude kapustová polievka, ale mäsový vývar, varte ďalších tristo gramov rýb a jesť frukty-
• piatok: Pripravte polievka so zelerom, možno v stručnosti popísať, štyristo gramov kuracieho grudki-
• Sobota: Varte zeleninový vývar polievky, kde hlavnou zložkou je kapusta, dnes si môžete dopriať pár banánov, vypiť pohár moloka-
• nedeľa: kuchár hubová polievka na mäsový vývar, dusené mäso zeleniny.

V tejto diéte je dovolené jesť polievku, zatiaľ čo akonáhle sa cítil trochu hlad, a to je, keď môžeme okamžite jesť porciu tohto pokrmu.

• Ďalšie diéta Anna Semenova

Život speváčky bola doba, kedy musela splniť v priebehu jedného mesiaca skôr - stále ťažké chudnutie techniku. Anna jedli dusené pohánka prevarenú vodu a pili jedno percento jogurt.

Ale aj pri takej tuhej prístupe sa jej podarilo schudnúť len kvôli fyzickej záťaži, ktorá v čase, boli jednoducho vysiľujúce. S. Ráno začalo s tým, že sa musela otáčať s fóliou, nasadil dva teplé športové oblek, po ktorom Anna bežal po dobu dvoch hodín.

Samozrejme, že za takýto náklad bude naozaj dobré kalórií, a vy asi nemal hovoriť, že dievča bola schopná zbaviť desať kilogramov hmotnosti navyše, a to je jeden mesiac.

Stojí za zmienku, že takýto paškvil môže viesť k zdravotným problémom, samozrejme, môžete sa stať štíhly, ale navyše narušiť vaše telo, ktoré môžu prejavovať debut - akejkoľvek choroby.

Pohánka s jogurtom po dobu jedného mesiaca - to je príliš veľa, a to aj pre mladého tela. Táto technika môže byť udržiavaná bez ujmy na zdraví, maximálne sedem dní, ale nie viac, takže si nemyslím, radí, aby sa to opakovať.

záver

Je potrebné povedať, že žiadny z jej techniky nie je vhodný pre zdravé vyvážené menu. Samozrejme, môžete si ich vyskúšať, ale nie na dlho, maximálne sedem dní. Pred použitím akéhokoľvek diétu, nie lízať vaše zdravie, je potrebné poradiť sa s lekárom.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru