Ryža strava Baskov

Dnes som upozornil stravy je známe, že všetky spevák Nikolaj Baskov, ktorého piesne rozrušiť myseľ mnohých žien (prírodná blond po celej krajine, tento ...). Musím povedať, že táto technika je docela - stále ťažké, ale najviac trvalý treba, aby prežil a dosiahnuť úžasných výsledkov.

Herec sa musí neustále sledovať svoju váhu ako konštantná výkony vyžadujú, aby sa v skvelej kondícii. Zrazu, za ktorým nasleduje jeho sláva ako mierne bacuľatá hviezd, ktoré sa mu nepáčili.

S cieľom udržať sa v kondícii, výživu Baskov spevák zdvihol niekoľko typov diét, ktoré mu najviac vyhovujú. Vďaka týmto obmedzením potravín, herec hodil extra váhu, a priniesol jej postavu v perfektnom stave, ktorý je až do dnešného dňa.

Po priebehu dietetiky Nikolaj neustále sleduje svoju váhu, a keď náhle, že je potrebné, znovu uchýlil k hmotnosti metódu strata, pretože fanúšikovia nechcú vzdať svojho vzhľadu.

Metóda chudnutia Baskov, často označované ako "mužské" diétu. Podľa speváka, vyvážená strava a mierne cvičenie môže zbaviť nadváhy a priviesť telo do štíhle a inteligentný vzhľad.

Táto diéta je nielen muži, ale aj nežného pohlavia. Podľa speváka, pre dobré zdravie a štíhle vzhľad je nutné jesť celý život, a to by sa malo začať už od útleho veku. Diéta by mala obsahovať prírodné potraviny správne uvarené.

Je dobre známe, že vyvážená strava pravidlá zahŕňajú nižšiu spotrebu vyprážaných a tučných jedál, ale toto nie je vždy dodržiavané. To je najlepšie variť jedlo pre pár, toto tepelné spracovanie je považovaná za diétne a užitočné pre ľudské zdravie.

Väčšina ovocia a zelenina by mali byť surova, takže sú oveľa užitočnejšie, pretože bezpečnosť vitamínov a minerálov. Len niektorí členovia, ako je repa, musíte byť tepelne spracované, len v prípade, že by bolo lepšie stráviteľná.

Nicholas odporúča výmenu škodlivé sóda, veľmi užitočný bylinných čajov a obvyklý čistú vodu. Strava sa skladá z deviatich dňoch a je rozdelený do troch častí, diskutovať o nich podrobnejšie.

• Devítidenní strava Baskov

V prvých troch dňoch musím jesť len varenej ryže, bez prídavku akéhokoľvek - alebo korenie, soľ a olej. Počas tejto doby, môžete prísť o 3 kilá nadváhy. Vzhľadom k takej strave, telo bude odňatia prebytočnej tekutiny. Počas tohto obdobia, je potrebné každý deň vypiť dva litre čistej vody a bylinkových čajov.

Ryža by mala byť pripravená zvláštnym spôsobom. Opláchnite niekoľkokrát, potom ho máčať po dobu dvanástich hodín, načo sa musia varí po dobu piatich minút, je nutné, a opláchnite studenou vodou, inak sa kĺže.

Zo štvrtého inclusive, rôznorodosť nie je čakať na šiesty deň. Je potrebné znovu privádza rovnomerne, v tomto prípade, váš stôl by mala "usadiť" varené alebo pečené zemiaky. Kvapaliny, okrem vody a čaju, možno použiť nízkotučný jogurt.

V posledných troch dňoch, musíte jesť stravu pečené jablká a varenej zeleniny, napríklad pripraviť cuketu s paradajkami a baklažánom, pridajte im trochu cibule a strúčik cesnaku, nezabudnite, že nemôžete dať soľ. Počas tohto obdobia, konzumovať močopudné bylinné čaje, dobre využiť divokej ruže, medvedice listy, brusnice a brusnice.

• výsledky diéta

Táto diéta vám pomôže stratiť až deväť kilogramov nežiaduceho hmotnosti, to je celkom veľa za tak krátku dobu. Samozrejme, že je to dobré, ale čo v prípade ovisnuté kože? To bude vyzerať veľmi neestetické, a vysporiadať sa s týmto problémom by bolo oveľa ťažšie, než nadváha.

Pred diéty by sa mali poradiť s lekárom, pretože táto metóda je pomerne - napriek tomu robustný, a môže viesť k problémom s tráviacim traktom. Opakujem, že je možné, nie skôr ako štyri mesiace.

záver

Rýchla strata hmotnosti nie je pozitívna vec, pretože existujú problémy s pokožkou, najmä s ich stekaniu. A aj keď sa všetci deväť dní sa aktívne zapojiť do športu, koža stále nebude mať čas dohnať tak rýchlo po tom, čo opustil váhu.

Podľa môjho názoru, je prakticky nemožné pre deväť dní stratí rovnaké množstvo kilá navyše. Samozrejme, že existujú rôzne situácie v živote, ale z väčšej časti, po určitú dobu nemožno počítať až tri alebo štyri libry.

Všeobecne platí, že takáto prísna diéta alebo žiadny dobrý výsledok, to je skutočný stres pre ľudské telo, čo so sebou nesie negatívne dôsledky zo strany mnohých orgánov a systémov. Je lepšie zvoliť šetrnejší spôsob, ťažiť zo to bude oveľa viac, aj keď aj dlhšie. Poponáhľajte si v takýchto prípadoch nie je nutné, pretože viete, "náhlenie je odpad."

Byť štíhly a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru