Ovsené vločky stravy - ovos recept

Dnes som sa pozrieme na ďalšie prostriedok k zníženiu nadmernej telesnej hmotnosti - toto želé. Musím povedať, že to ide na brikety, ktoré sa predávajú v supermarketoch, ale domáci verziu tohto nápoja.

Ako je známe, medzi širokú škálu obilnín, ovos, snáď, je vodca, a je úplne oprávnené, keďže obsahuje cenné pre naše s vami organizmu živiny.

Viac už dávno stalo tradíciou, že ľudia, ktorí chcú zostať v dobrom zdravotnom stave, veľmi často jedli ovos. Ako viete, táto bylina pomáha pri ochoreniach tráviaceho traktu, má pozitívny vplyv na organizmus tým, endokrinných ochorení a kardio - vaskulárnych ochorení, a dokonca pomáha v boji proti obezite.

Vedci ukázali, že ovsené vločky má schopnosť znižovať hladinu cholesterolu, a to zabraňuje vzniku aterosklerotických procesov v ľudskom tele. Navyše, tento nápoj zlepšuje látkovú výmenu, znižuje hmotnosť, a tiež dáva zdravú farbu tvár.

už dlho používa ovsené vločky. Prvý článok o jeho použití sa objavil v roku 1989 vo vtedy populárnom "zdravie" časopis. Autor tvrdí, že ak budete jesť tento nápoj na raňajky, môže človek stratiť desať kíl v lehote tridsiatich dní.

Štruktúra zahŕňa ovsený beta-glukán, ktorá pomáha bojovať proti mnohých chorôb, a špeciálna štruktúra buniek prispieva k zlepšeniu trávenia a čistí črevá prirodzene. Preto pohár želé s ovocím na raňajky, je považovaná za jednu z najzdravších výberu potravín.

• Ako variť želé vyrobený z ovsa na chudnutie?

Mnoho uvariť ovsené vločky stravy Hercules vločiek, ale oni sú komprimované po vybratí z obilia užitočné plášťa a vytiahol klíčky cenné, a to je v nich, a poskytuje základné výhoda. Zoberme si niekoľko možností pre jeho prípravu:

- Takže pripraviť tento nápoj, budete potrebovať tristo gramov ovsených zŕn, ktoré by mali byť vyčistené a starostlivo vyplniť pohár trojlitrového. Potom budete musieť pridať malé tenkú kôrku ražného chleba, zalejeme sto mililitrov jogurtu a dajte lyžicu kyslej smotany nie je príliš mastná.

Všetky ingrediencie budete musieť naliať studenou vodou tak, že banka je takmer plná, a komponenty sú dôkladne premiešať. Vezmite malý kúsok tenká, preložte ho na polovicu a pokryť hrdlo bánk, a umiestnite ho v blízkosti batérií začne proces okysľovanie.

Po prepustí dva alebo tri dni, infúzie vypúšťať, za týmto wring tučný cez tenká a vyliať obsah do hrnca. želé Potom budete musieť variť na miernom ohni za stáleho miešania, akonáhle produkt začne variť - to je hotová. Aby to malo byť v chlade.

Odporúča sa vypiť dvadsať minút pred jedlom, pitím dosť pre pol šálky. Vzhľadom k tomu, želé zaplní žalúdok, môžete jesť menšiu porciu jedla. A po chvíli stratíte významne hmotnosť a pohorosheet ako nápoj ku procesov výmeny, normalizuje funkciu vnútorných orgánov a všeobecne posilnenie imunitného systému.

- Pokiaľ toto želé trochu unavený, potom si môžete pripraviť ďalšie nemenej užitočné nápoj, ktorý má rovnaké blahodarné vlastnosti. Ak to chcete, budete musieť mať rovnaký podiel pšeničné otruby, raž, jačmeň a ovos, pomarančovou kôrou a sedemsto mililitrov vody.

Všetky zložky by sa mali vykonávať v elektrickom mlynčeku na kávu, aby vznikol prášok, musí byť zmiešaný so studenou vodou. Potom bola výsledná zmes by mala byť na miernom ohni, a za stáleho miešania, priviesť k varu, potom je dôležité mať na pamäti, naliať drvené pomarančovej kôry a varenie kde - päť minút. Kissel by mal variť asi dve hodiny, počas ktorej môže byť opitý počas jedla.

- Tam je ďalší recept na želé, ktorý bol používaný značne počas doby Ivana Groznogo za uzdravenie a omladenie. Vezmite pohár ovsených zŕn a naplniť ju litra studenej vody, načo tomi štyri hodiny bublala.

Potom sa výsledná kaša cez obrúsok a vziať si pohár trikrát denne. V takom pitie, môžete pridať med alebo ovocie, trochu rozjasní chuť ovsených vločiek, a napriek tomu určite sa riedi teplou vodou.

Na želé chudnutie konal, je potrebné vziať do tridsiatich dní. Až po uplynutí tejto doby, všimnete si niektoré z premien, ktoré sa vyskytujú u vzhľadu.

Prvá kvapka navyše hmotnosť objavia vitalitu, pokožka dostane nový vzhľad, všeobecne, bude možné sa cítiť oveľa lepšie. Musím povedať, že opätovné vymenovanie želé na účely chudnutie sa odporúča asi po šiestich mesiacoch.

záver

Maximálny účinok dosiahnete, ak budete jesť želé v lehote tridsiatich dní. Je potrebné dbať na správne stravy a vykonávať cvičenia na dennej báze. A napriek tomu zvyknúť sám urobiť si prechádzku pred spaním, a to je tiež pozitívny vplyv na vaše zdravie.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru