Či prepeličie vajcia sú užitočné?

V poslednej dobe sa odporúča piť a lekára, ako propagovaný výsledky ich prínosy sú naozaj tam, pomáhajú zahnať niektorých chorôb. Musím povedať, že hmotnosť jedného vajcia je veľmi malý, to nie je viac ako dvanásť gramov.

Takže, či sa vzdať jesť vajcia v prospech prepelíc? Ak chcete zistiť, ktorú treba zvážiť ich prínos a ujmu.

• Použitie prepeličích vajec

Prepelica vajcia 14% sa skladá z proteínov, obsahuje veľa biologicky aktívne látky. Sú viac vitamínu B12, ako aj prítomný karotén, tiamín, riboflavín. Okrem toho obsahujú železo, zinok, horčík, mangán, draslík, fosfor.

Energetická hodnota prepeličích vajec na sto gramov je 168 kalórií. V dôsledku tohto chemického zloženia, ktoré sú vhodné na použitie so zvýšenou fyzickou aktivitou, a zároveň získať veľa cenných živín.

Ich pravidelná konzumácia môže zmierniť priebeh mnohých chorôb, ako sú neurózy, astma, srdcové patológie. Je potrebné poznamenať, že vajcia prepelice obsahuje oveľa menej cholesterolu než kuracie mäso, ktoré je dôvod, prečo nie sú kontraindikované pre ľudí s ochorením srdca.

Odhalenie ich vplyvu na reprodukčné funkcie, látky, ako sú bielkoviny, zdravé tuky, rovnako ako kyselina listová majú priaznivý vplyv na hormonálnu rovnováhu veľtrhu pohlavia. Počas tehotenstva, môžu jesť každý deň, o dve veci.

Užitočnosť produktu a mužskej populácie, odhaduje sa, že účinnosť prepeličích vajec predčí Viagra.

V Japonsku každý študent dať na večeru niekoľko vajec, pretože proteín - minerálne - vitamín komplex aktivuje v mozgu, a preto sa dieťa učí efektívnejšie a vstrebávať informácie.

Veľkým plusom tohto výrobku má neutrálnu chuť a zvláštny vzhľad, takže deti jesť bezpečne. Plášť je tiež považovaný za užitočný, má veľa vápnika, takmer 95%, čo sa ľahko vstrebáva v ľudskom tele.

Takže to nebude hodiť. Vzhľadom k tomu, že je viac medi, fluorid, železo, molybdén, fosfor, síru, mangán, zinok, kremík, a ďalšie dôležité komponenty.

Pravidelné jeho použitie je vhodné pre krehké nechty a vlasy, s krvácaním z ďasien, zápcha, podráždenosť a nespavosť, žihľavky a astmy.

Je možné miešať škrupiny citrónovej šťavy v pomere 1: 1 a použiť také zmesi v deň lyžičkou, čím sa získa prírodný prípravok vápnika.

Pre prevenciu a liečenie ktoréhokoľvek - akejkoľvek choroby, tento produkt sa používa iba v surovej forme, asi pol hodiny pred raňajkami. V priemere sa každý deň môžete zjesť až štyri kusy. Tam musí byť systematicky po dobu troch mesiacov bez akéhokoľvek prerušenia.

Predpokladá sa, že jesť vajcia surové nepreberá žiadne nebezpečenstvo, pretože prepelica nie sú náchylné k porážke Salmonella enteritidis, o ktorom je známe, že spôsobujú veľmi ťažkú ​​otravu jedlom.

Je tu však ďalšie informácie, ktoré hovorí, že rovnako ako ostatné hydina, prepelice salmonely možno nájsť preto, aby bol v bezpečí, že je lepšie jesť je varené.

Vajcia varené dosť - ešte rýchla, ale je potrebné dať do studenej vody a dať misku na miernom ohni, a asi po troch či piatich minútach varu, budú pripravené na použitie v strmom forme. Môžete jesť len so soľou, pridáme majonézu, alebo niektoré z nich - alebo akýkoľvek iný pikantnou omáčkou.

Hovorí sa, že u astmy je výrazné zlepšenie, pokiaľ jesť 120 vajec, iba desať kusov viac ako z predchádzajúcich obrázkov, obnoveného sexuálne funkcie. A ak budete jesť všetko dvesto, stačí - proces starnutia ešte spomaliť. Tu je taký skvelý produkt.

Mali by byť starostlivo vybrané, je potrebné venovať pozornosť integritu plášťa. A v prípade, že aj veľmi malé praskliny, tieto vajcia kúpiť v žiadnom prípade sa neodporúča.

Typicky, doba uchovávania šesťdesiat dní, ale je to tak, ak nechcete režim potrebnej teploty. Lepšie nekupovať tieto produkty, ak sú prepustené pred viac ako dvadsiatimi dní.

• Harm prepeličie vajcia

V niektorých ochorení obličiek a pečene je vylúčené diéty, takže jesť v tomto prípade - je to ako sebapoškodzovania. ich zneužívanie nie je nutné, so všetkou dobrú mieru.

V niektorých situáciách môže byť alergická reakcia na tento produkt, intolerancia môže byť spôsobené ovomukoid, ktorý je obsiahnutý v ich štruktúre. Zvlášť postihnuté touto deti, telo dospelého často je dobre vníma.

Jesť je surové, je tu riziko zachytenia infekčného ochorenia zvané salmonelóza, čo je veľmi ťažké trate.

záver

Na rozdiel od slepačích vajciach, prepelice menej kalorické, oni sú viac užitočné látky, v dôsledku toho majú diétne vlastnosti. Ale, ako tieto a ďalšie - musí byť prítomný v potrave.

Prepeličie vajcia musia byť zadané vo vašej strave, pretože sú veľmi užitočné, vďaka svojmu zloženiu, je dobre vstrebáva a nasýtenia ľudské telo s nevyhnutnými biologicky cenných látok.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru