Krevetový šalát, prepeličie vajcia

Nemenej užitočné sú malí morské kôrovce - krevety. Súdiac podľa výsledkov výskumného vedca Renaca Karappasvami z University of New South Wales, krevety majú látku, ktorá je 10 krát väčší ako najsilnejších prírodných antioxidantov. Tento materiál v jeho vlastnosti väčší ako 500-krát vitamínu E. Preto kreviet mäsa účinne chráni ľudské bunky pred starnutím a zničenie.

Poďme kombinujú výhodné vlastnosti oboch produktov a pripraviť chutné a nesporne užitočné, jednoduché jedlo - šalát: krevety, prepeličích vajec. Recept tohto šalátu, a ani jeden popíšem všetci vieme, že on-line medicsguru.ru, v kapitole o zdravej výžive.

Šalát s cherry paradajkami

Takže, pripravíme veľmi krásny vzhľad a zdravý, lahodný šalát z kreviet, prepeličích vajec, malé zrelých paradajok.

Na prípravu potrebujeme: 250 g vareného mrazených kreviet, 10 prepeličích vajec, zeleniny zeleninový šalát listy, 1 čerstvá uhorka, 10 cherry paradajok, 1 lyžica. l. 6% biele vínny ocot alebo ryže, 1 polievková lyžica. l. olivový olej 0,5 h. l. sezamový olej.
Ako sa pripraviť:

Menšie Tear šalátové listy, umiestnite ich pekne do hlbokej misky, takže konce visia dolu trochu. Rez tenké plátky uhorky, umiestnite ich rovnomerne na listoch.

Vyčistite krevety (varenie nie je nutné), umiestniť ich na vrstvu plátky uhorky. Ďalej dať vrstvu nakrájaných paradajok na štvrtiny, potom dal varené, olúpané vajcia. Môžu byť znížený na polovicu, ale je lepšie nechať bez zmeny.

Každá vrstva je o niečo prisalivaem, posledná vrstva vajcia a pokropia ľahko čierneho korenia.

Teraz zmiešajte olivový olej s octom, vodou po dobu 1 hodiny. L. dôkladne prestupujú všetky vrstvy šalátu.

Okrem tohto plnenia, je možné použiť akýkoľvek omáčku, ktorá sa vám páči. Tento šalát je veľmi chutné a majonéza dressing.

Easy pokrm s pridaním olív

Pokúsiť sa pripraviť šalát pre iný recept. Má osviežujúci, jemnú korenistú chuť a je veľmi vhodný pre slávnostnú tabuľu. Rovnako ako iné morské plody šaláty, táto misa posilní vaše zdravie, zvyšuje imunitu, okrem toho, že je možné robiť často, to nie je nikdy nuda. Môžete samozrejme vymeniť prepeličie vajcia na kurča, ale to je lepšie nechať ako v pôvodnom recepte.

Na prípravu potrebujeme prepeličích vajec a krevety sú už uvarené a zmrazené. Prvá zložka - 5-6 kusov, druhý - pol kilo. Rovnako ako 3 malé čerstvé uhorky, 1 strúčik cesnaku, 1 hlavy červenou cibuľou, olivami Bank. Pre plnenie, pripraviť šťavu z jedného citróna, niekoľko (3-4 polievkové lyžice. L.), olivového oleja, soľ.

Ako sa pripraviť:

Rozmrazovanie a čistenie krevety. Cook natvrdo uvarené vajcia, olúpeme, nakrájame na polovičky. Cibuľa nakrájané na tenké poloprstence, uhorka na tenké plátky, olivy na polovicu.
Osolíme a za stáleho miešania všetko opatrne, dať šalát v hlbokom šalátovej misy, ochutíme zálievkou z olivového oleja a citrónovej šťavy alebo majonézy.

založené krevetový šalát, prepeličie vajcia, s pridaním avokáda

Pre tento pokrm budete potrebovať: 1 hrniec kreviet vo vlastnej šťave, 10 semenníky, šalát, avokádo 2, 1 citrón, soľ, olivový olej, malé biele sušienky.

Ako sa pripraviť:

Variť vajcia, chladný, zlúpnite shell. Avocado je tiež z kože zrejmé, nakrájame na malé kúsky. Dať všetko do hlbokej misky, zalejeme citrónovou šťavu. Vypustite šťavu z nádoby s krevetami, pridáme do šalátu. Tam tiež dať ruky roztrhané šalátové listy, soľ, jemne premiešajte, nalejte olivový olej. Posypeme biele sušienky, ozdobíme vajec polovice.

Po dlhých zimných mesiacov, s príchodom jari, naše telo potrebuje ďalších vitamínov. Únava, nedostatok vitamínu, nadváhy získané počas zimnej, jarnej depresie - je to spoločný vzor nedostatku vitamínu jar.

Na vyriešenie týchto problémov môžeme pomôcť pľúca, bohaté na živiny šalátov. Samozrejme, že to nie je o "Olivier" alebo "sleďa pod kožuch." Pomáhajú telu vyrovnať sa s nedostatkom vitamínu môže a šalát, ktorý zahŕňa krevety, prepeličie vajcia, recepty, ktoré vám ponúkame, aby sa pokúsili. Dobrú chuť a byť zdravá!