Kyslé. Zloženie. Výhody. Ako sa lieči? kontraindikácie

V Rusku, jogurt jedol po stáročia, a je ešte nápoj je milovaný veľa. Dá sa povedať, že je sama pripravuje zlyhá, a akýkoľvek - akékoľvek úsilie pri jeho príprave bolo zbytočné.

Použitie tohto mlieka - kyslej výrobok bolo preukázané pred sto rokmi, slávny a veľký vedec Iloy Mechnikovym bol schopný prísť na to, čo jeho používanie zlepšuje trávenie, potláča množenie škodlivých mikroflóry v črevách. Veril, že sa jeho denný príjem môže predĺžiť životnosť niekoľko desaťročí.

• Ako je tento výrobok?

Kyslé mlieko na výrobu rastlín s špeciálnou technológiou termostatickým spôsobu, pri ktorom sa mlieko zahrieva pomerne krátku dobu sa mieša, načo sa ochladí na teplotu asi tridsať päť stupňov. Potom sa ihneď plní do obalov, ktoré sú komerčne dostupné, a to priamo v nej a vrúbľovať s ďalšími pomocnými látkami pridanými, napríklad vanilín, ovocia a plodov.

• zloženie jogurtu

Tento kyslý - mliečne výrobky s vysokým obsahom bielkovín, tukov a sacharidov, obsahuje organické kyseliny, beta-karotén, vitamín B, C sú minerálne látky, ako napríklad vápnik, draslík, kobalt, fosfor, horčík, molybdén, sodík, chlór, fluór, síra, železo, chróm, zinok, meď, mangán, jód a selén.

Kalorický obsah nápoja závisí od obsahu tuku, ako je napríklad energetickej hodnoty 2,5% sto gramov jogurtu je päťdesiat tri kilokalórií, že len veľmi málo, a v nízkotučných výrobkov a ešte menej, pričom - 30 kcal. Z tohto dôvodu môže byť použitý s cieľom diétne tých, ktorí chcú schudnúť.

• Čo je užitočné jogurt?

Kyslé dokonale čistí telo a používa sa pre chudnutie. S jeho pomocou sa odporúča usporiadať niekoľko pôstu dní v týždni, a zároveň pre všetky dni len piť, a potom asi po mesiaci sa môžete zbaviť päť kilogramov nadváhy.

Je absorbované telom počas menej ako jednej hodiny a začínajú objavovať v črevnej mikroflóry zdravého, aktívnejšie syntetizovaných látok, ktoré inhibujú rast patogénnych baktérií, teda celkový zdravotný stav zlepšuje výrazne.

V prípade ochorenia, ako je zápal žalúdka, zápcha, kolitída a iných patologických procesoch tráviaceho traktu, k základnému ošetrenie pridať dennú spotrebu jogurtu, potom zdravotný stav sa výrazne zlepšil, v tomto prípade sa odporúča piť acidophilus jogurt.

Ak sa použije bežný metabolizmus, respektíve, je vhodné piť s obezitou. Pri koronárne ochorenia, arteriálna hypertenzia, ateroskleróza, diabetes tiež odporúča, aby jeho pravidelné užívanie, pretože obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré spomaľujú rozvoj kardiovaskulárnych ochorení a prevenciu možných komplikácií, a preto je treba dať prednosť nízkotučných výrobkov.

Je dokonale odstraňuje opicu, na tento účel, len toľko, aby vypiť jeden pohár jogurt a počas desiatich minút sa môžete cítiť výraznú úľavu stavu. Tiež použitie tohto kyslej mliečneho nápoja pomáha zachovať mladosť, je zrejmé, že tento produkt milenci neskoršom veku, na rozdiel od tých, ktorí zneužívajú kalorické ustanovenia a nasýtené tuky.

Je potrebné poznamenať, že sa používa spolu s kozmetické účely, napríklad, keď je prať, bude pokožka viac svieža, zlepšiť ich farbu, ale normalizuje činnosť mazových žliaz. Masky vyrobené z jogurtu, pomáhajú postupne zosvetliť pehy a stareckých škvŕn k dispozícii. To sa používa pre zábaly a znižuje výskyt celulitídy.

• Liečba disbióze jogurtu

Kyslé sa týka skôr účinných produktov, probiotiká, môže byť použitá na liečbu struma. Hniloba v poklese čreva, upraví činnosť všetkých zažívacieho ústrojenstva.

Liečiť dysbiózu, odporúča sa použiť tento fermentovaný mliečny nápoj spolu s cesnakom. Táto kombinácia prispeje k chovu užitočných mikroorganizmov. V tomto prípade terapeutickej jogurt pripraví nasledujúcim spôsobom. Pre prokipyachonnoe ostuzhennoy a mlieko sa naleje do bánk, a dať malé množstvo sušeného čierneho chleba.

Keď je jogurt bude hotový, pridať nejaké ďalšie raž sušienky, ktoré sú pre-trela s cesnakom, počkajte asi tri hodiny. To môže byť uchovávané v chladničke po dobu niekoľkých dní, a prijať 200 mililitrov dvakrát denne.

• Kontraindikácie použitia tohto nápoja

Samozrejme, výhody konzumácia jogurtu je nepopierateľný, ale tam sú kontraindikácie, ako prekyslenie a erozívnou gastritídu, akútna pankreatitída, hepatitída, žlčových kameňov a žalúdočného vredu na dvanástniku a žalúdku.

záver

Samozrejme, že tento nápoj je dobré pre naše telo, takže nezabudnite ju zadať často vo vašej strave.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru